雨の日に立川駅北口から溶岩ホットヨガへ行くなら、気にするのは傘より足もとです。スタジオはJR立川駅北口から徒歩1分。歩く距離が短いぶん、ぬれ方を決めるのは道ではなく、履いてくる靴と替えの靴下です。屋根の続く道があるかどうかは、この記事では書きません。書くのは、足を冷やさずに溶岩の床の上へ立つための段取りです。
1分の道でも、足はぬれる
北口から1分と聞くと、雨の日でも平気だと思うかもしれません。たしかに、歩く時間は短い。けれど、足がぬれるのに長い時間はいりません。
改札を出て、人の流れに合わせて歩く。水たまりをよけきれずに一歩踏む。立ち止まった拍子に、つま先から水がしみてくる。1分の道か10分の道かに関係なく、ぬれた靴下は同じようにぬれています。
ここで考えたいのは、そのぬれた足で、どこへ向かうのかということです。
行き先は、35〜40℃、湿度60〜70%の部屋です。床は溶岩のプレートで、床そのものを温めています。その上で60分、立ち、座り、横になります。冷えてぬれた足で、そこへ向かう。体はまず足の裏で、雨の日と部屋の温度の差を受け取ります。
雨の日に溶岩の部屋へ行く楽しみは、まさにそこにあります。外は冷たい雨。中は温かい床。その差を気持ちよく受け取るために、足もとの準備だけは先にしておいてください。
初日の汗は、予約した人だけが持ち帰れる。
靴は「晴れの日の靴」で来ない
雨の日に迷わない靴の選び方は、三つの点で決めます。
一つ目は、水の入りにくさ。 布の靴、網目の靴は、雨の日に向きません。つま先から水がしみると、着くまでに靴下までぬれます。表面が水をはじく靴なら、1分の道は気にならなくなります。
二つ目は、底の滑りにくさ。 ぬれた床、ぬれた階段、駅の中のつるつるした床。雨の日の転びかたは、たいてい急いでいるときに起きます。底が平らで硬い靴より、溝のある靴を選んでください。
三つ目は、脱ぎ履きのしやすさ。 スタジオに着いたら靴を脱ぎます。帰りには、汗をかいた後の足で履きます。紐をきつく結ぶ靴より、さっと脱げて、さっと履ける靴の方が、雨の日には助かります。
ボクササイズ、キックボクササイズ、HIITの体験に来る人は、もう一つ持ち物があります。室内履きのシューズです。雨の日は特に、室内履きは袋に入れて、ぬれないように持ってきてください。
靴下は、行きの一足と帰りの一足
雨の日の持ち物で、いちばん効くのは替えの靴下です。
考え方は単純です。
- 行きの靴下：家から履いてきて、ぬれてもかまわない。スタジオで脱いだら、ぬれた物の袋へ
- 帰りの靴下：鞄の中で乾いたまま待たせておく。レッスンのあと、着替えのときに履く
ぬれた靴下のままマットの上に立つのは、気持ちのいいものではありません。行きの靴下は着いたら脱いで、袋へ入れてしまう。そうすれば、行きにぬれたことはレッスンに響きません。困るのは帰りです。汗をかいて温まった足に、ぬれて冷えた靴下を履くと、温まった体が足から冷えていきます。
替えの靴下は一足で足ります。小さな袋に入れて、着替えと一緒にしておく。それだけで、雨の日の帰り道がまるで違います。
ついでに、ぬれた物を入れる袋も一枚、鞄に入れておいてください。ぬれた靴下、ぬれた傘、汗をかいたウェア。これらを一つの袋にまとめて閉じれば、鞄の中のほかの物が湿りません。
裾と傘は、ビルに入る手前で片づける
足もとの次は、裾と傘です。
裾は短めに。 長いズボンの裾は、雨の日なら真っ先にぬれます。ぬれた裾は、歩くたびに足首へ張りついて冷たい。雨の日は、裾が地面から遠い服で来ると、足首の冷えが減ります。行きの服はレッスンで着ないので、ぬれてもかまわない服を選んでもいい。ただ、帰りに着る服は、ぬらさないように袋へ入れて持ってきてください。
傘は、建物に入る手前で水を切る。 入ってから畳むと、水が床に落ちます。スタジオはビルの3階です。傘の置き方は、着いたら店で確かめてください。ぬれた傘を入れる袋を持っていれば、どこでも困りません。
急がない。 予約の時刻が近いと、傘を畳む前に駆け込みたくなります。けれど、雨の日に急いで階段を上がる必要はありません。ビルの入口の看板を目印に、エレベーターで3階へ上がれます。晴れの日より一本早い電車にして、時間に余白をつくってください。遅れそうなら、走るより先にLINEで一言。電話はレッスン中に出られないことが多いので、LINEから連絡できます。
モノレールで来る人は、立川北駅で降りてください。立川北駅はJR立川駅北口とペデストリアンデッキでつながっていて、東大和市の上北台や桜街道などのモノレール駅からは乗り換えなしです。
着いてから、部屋に入るまでの数分
ビルの3階に着いたら、すぐに部屋へ入らず、数分だけ足のための時間を取ります。
- ぬれた靴下を脱ぐ：袋に入れて閉じる
- 足を拭く：ぬれたままの足で溶岩の床に立たない。ハンドタオルを一枚、自分の物として持ってくると便利です
- 水を一口飲む：汗をかく前に、体の中にも準備をする
- 息を整える：駅から急いだ日は、部屋へ入る前に一度、呼吸を落ち着かせる
体験の日は、60分のレッスンに、バスタオル2枚、フェイスタオル1枚、ヨガマットのレンタルが入っています。マンスリー会員はヨガマットとフェイスタオルが毎回無料。シルバー会員はさらにバスタオルが無料、ゴールド会員はウェアとバスタオルが無料です。足を拭くのに店のタオルを使ってよいかは、その日に店で確かめてください。自分のハンドタオルが一枚あれば、迷わずに済みます。
雨の日に体が冷えていると感じたら、レッスンの最初は、無理に大きく動かないでください。床の温かさに、足の裏をゆっくりなじませる。それから少しずつ動きを大きくしていく。暑い部屋に慣れていない人は、とくに最初の数分を大事にしてください。
妊娠中の方は溶岩ホットヨガに参加できません（常温のマタニティヨガがあります）。医師から運動を止められている方は利用できません。持病やけがのある方は、前もって医師へ相談してください。
帰りは、乾いた足で出る
レッスンが終わったら、帰りの準備の順番はこうです。
- 汗を拭く
- 着替える
- 乾いた靴下を履く
- 髪を乾かせるなら乾かす（店に道具があるかは、着いたときに確かめる）
- ぬれた物の袋を閉じて、鞄の底へ
- 傘を手に取って、外へ
乾いた靴下で、ぬれた靴を履くことにはなります。それでも、ぬれた靴下のまま帰るのとは、足の冷え方が違います。靴の中までぬれた日は、靴の中敷きを抜いて持ち帰れる靴だと、家に着いてから乾かしやすくなります。
雨の日の帰りに、いちばん避けたいのは「早く帰りたいから急ぐ」ことです。汗をかいた体は、外の冷たい空気に当たると、急いで帰りたくなります。でも、駅までは1分です。急がなくても、1分です。
雨の日に通う人の、回数の決め方
雨の日は、行く気持ちが削られやすい日です。月の回数は、雨で一回くらい行けない月を前提に決めてください。使わなかった回は翌月へ繰り越せません。
- 月2回：税抜5,000円・税込5,500円
- 月4回：税抜9,980円・税込10,978円
- 月6回：税抜12,500円・税込13,750円
- 月8回：税抜14,980円・税込16,478円
マンスリー会員は4か月以上の継続が必要で、4か月未満では解約できません。支払いはクレジットカードの毎月の自動引き落としです。
天気で予定が読めない人には、チケットもあります。4回チケットは税抜16,364円（税込18,000円）で3か月有効、10回チケットは税抜33,955円（税込37,350円）で6か月有効。1回ごとなら税抜4,980円（税込5,478円）です。チケットと1回ごとの払い方には、初回だけ登録料の税抜20,000円（税込22,000円）がかかります。
ヨガとピラティスの体験は税抜1,800円（税込1,980円）で、はじめて予約する人に限ります。予約はLINEのアカウントからの事前予約が必要です。Web予約は24時間受け付けています。予約の後で行けなくなったら、早めに取り消してください。連絡なしで行かなかった場合は、無断キャンセルの料金1,980円がかかります。
よくある質問
Q. 立川駅北口からスタジオまで、雨の日はぬれますか。 A. 徒歩1分ですが、ぬれないとは言えません。ぬれやすいのは足もとなので、水の入りにくい靴と替えの靴下を用意してください。
Q. 雨の日に替えの靴下は必要ですか。 A. 一足あると帰りが楽です。行きにぬれた靴下は着いたら脱いで袋へ入れ、帰りは乾いた靴下を履けます。
Q. ボクササイズの体験に、外の靴で入れますか。 A. 入れません。ボクササイズ、キックボクササイズ、HIITの体験は、室内履きのシューズを持ってきてください。雨の日は袋に入れてぬらさないように。
Q. 雨で遅れそうなときは、どう連絡すればいいですか。 A. LINEで連絡してください。電話はレッスン中に出られないことが多いです。急いで走るより、一言送る方が安全です。
Q. 傘はどこに置けばいいですか。 A. 置き方は店で確かめてください。ぬれた傘を入れる袋を一枚持ってくると、どこでも困りません。
まとめと予約の案内
雨の日の溶岩ホットヨガは、足もとを決めれば、ほとんど困りません。
- 靴は、水が入りにくく、底が滑りにくく、脱ぎ履きしやすい物
- 靴下は行きの一足と帰りの一足。ぬれた物は袋に閉じる
- 裾は短めに。傘はビルに入る手前で水を切る
- 着いたら足を拭いて、温かい床にゆっくりなじませる
冷たい雨の日にだけ分かる、足の裏の温かさがあります。その感覚を、ぬれた靴下に邪魔させないでください。オンザショア立川店はJR立川駅北口から徒歩1分です。
- Web予約（24時間受付）: https://site.locaop.jp/C0aVK?_src=hp
- LINE: https://lin.ee/OJQ10cN
- 電話: 042-595-8039（レッスン中は出られないことが多いので、予約や質問はLINEか予約ページが確実です）
- オンザショア立川店: 東京都立川市曙町2-14-10 エトロワビル3F
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