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溶岩ホットヨガの最新設備で、日本独特の気候に合わせた遠赤外線やスチーム、空調設備を整え、インド本土と同じ環境を整えました。

ピラティスは、身体の筋肉を重視したインナーマッスルを鍛えるエクササイズです。

ホット・ボクササイズとは、格闘技の一つであるボクシングの動きを取り入れた新感覚ホットヨガ。ボクササイズをホットな環境で行うというオンザショアならではのプログラムです。

キックボクササイズを、イタリア溶岩ホットヨガの環境下で行うレッスン。日本で唯一溶岩ホットヨガ環境下で行うキックボクササイズの効果は絶大。消費㌍は驚きの1,000㌍から1,200㌍以上と驚異的。ダイエットには最強のエクササイズです。

HIITとは、有酸素運動と無酸素運動の繰り返しであり、スポーツ科学では、高強度インターバルトレーニング（こうきょうどインターバルトレーニング、英: High-intensity interval training, HIIT）と一般に呼ばれます。これは、インターバルトレーニングの拡張形で、不完全回復をはさみながら高強度・短時間の運動（無酸素運動）を繰り返すトレーニング方法のことを意味します。

お客様に合わせたパーソナルレッスン（ヨガやピラティス、ストレッチ、筋トレ）をご案内しています。

ンザショア、おそらく日本初の溶岩ホットヨガスタジオでパーソナルジムを開始します。担当は、元無差別級総合格闘家が責任を持って担当させて頂きます。

妊娠中の運動不足を解消し、体調を整え出産に必要な体力づくりができる有酸素運動です。

MMAとはMixed Martial Artsの略称です。いわゆる総合格闘技のことです。総合格闘技とは、総合の名前に相応しく、打撃（パンチ、キック）、投げ技、固技（抑込技、関節技、絞め技）など世界中のあらゆる格闘技や武術の、さまざまな打撃技、組技、寝技で構成され、ルールによる攻撃手段の制約を最大限排除したうえで競い合う格闘技のことです。