乾いていく途中にも着心地の続きがある
汗をかいたあとの服では、乾いていく途中の感触にも目を向けたい。張りつきを調べた別の実験では、7種類の布を湿った「皮膚」面に置き、乾燥時間を変えることで異なる濡れ具合を作った。運動後の回復期を模した条件で、水分量と張りつきの強さの関係を評価している。[8]
この研究では、水分量と張りつきの評点の関係が、べき関数で表された。これは、水分が増えるにつれて感覚も一定の幅で増える、という単純な比例とは違う関係を扱う式である。さらに研究者は、乾くまでの過程全体でどれだけ張りつきを感じるかを表す指標を作った。濡れた直後の感触だけで、着心地を評価していない点が面白い。[8]
試験した薄い綿布の一部は、湿った面との接触後に飽和度が高くなり、張りつきが強く、乾燥過程を通じた指標も高かった。著者らは布の化学的な組成と表面形状の違いに着目している。ただし、試験した布の結果を「薄い服は全部張りつく」「綿は必ず不快」と広げることはできない。比較しているのは、条件をそろえた特定の布である。[8]
帰り支度をするとき、動いていた間より裾の張りつきが気になるなら、その時点も評価に入れてよい。着替えるまで肌との接触は続く。濡れた直後の強い不快感が気になるのか、着替えるまで続く接触が気になるのか。乾燥過程を通じて評価した実験は、この違いを見る視点を与えてくれる。[8]
疑問の続きは、体で確かめるのがいちばん早い。
布に残る水が少なくても体の反応は同じことがある
防具を着けたホッケーを模した実験は、水分量と全身の反応を切り分ける材料になる。男性8人が、合成繊維または綿の長い下着を着用し、全身の防具を重ねて運動した。環境は12°C、相対湿度82%だった。防具を重ねた男性の試験であり、18〜39歳の女性が薄着で行うピラティスに、その結果をそのまま当てはめることはできない。[4]
合成繊維の下着に残った水分は140±30g、綿では310±30gだった。ここには有意差があった。一方、皮膚温、深部体温、体重に対する発汗による損失、心拍数、反復スプリントの出力、運動のきつさの評点には有意差が見られなかった。温熱感と下着の濡れ感の差もわずかだった。[4]
著者らは、下着の素材よりも、重ねた防具の性質が体温調節と運動能力を大きく左右したと結論している。ここから読み取れるのは、服が水を少なく保持すれば必ず体が涼しくなる、という期待が、この条件では支持されなかったことだ。水分保持量と体温を別々に測った点が、この比較を読む鍵になる。[4]
先ほどの布の予測モデルとこの試験は、食い違って見えるかもしれない。布の性質は濡れ感に関わるのに、素材を替えても差が小さい。しかし前者は布の含水状態と物性から接触時の評点を予測し、後者は重ね着をした運動中の体温や感覚を比べている。条件と測定対象をそろえずに、片方で片方を否定することはできない。[1][4]
夏の冷感ウェアでも、触ったときの冷たさを大事にする選び方はあってよい。ただ、その印象に体温、汗の量、運動のしやすさまで代弁させないことだ。肌の感覚を考えたレビューと、衣服の実験を並べると、確かめたことを別の指標へ飛び越えさせない必要が見えてくる。[6][4]
この試験の読みどころは、有意差が出た項目と出なかった項目を同時に残す点にもある。下着に残った水分の違いは実験の結果であり、体温などで有意差が見られなかったことも結果である。前者だけを拾えば素材への期待が膨らみ、後者だけなら布の違い自体を見落とす。素材名の勝敗より、どの指標まで変わったのかをたどりたい。[4]
重ね着についても同様だ。著者の結論は防具を含む服装全体の性質を重視している。夏の運動着を考える場面では、下着だけの水分の数字を、一着の着心地や服装全体の反応へそのまま移さないという教訓になる。測定した場所が布なのか皮膚なのか、感覚なのか体温なのかを確かめるだけでも、表示から期待する内容を整理できる。[4]
感覚の採点にも前の答えが入り込む
服の違いを確かめようとして、動くたびに「さっきより蒸れるか」と問い続けるとどうなるか。運動中に変わっていく温度、湿り、不快感を繰り返し評価した研究では、前につけた点が次の採点の基準になる偏りが報告されている。これをアンカリングという。[9]
この実験では、繰り返し報告した感覚の強さが、単独で報告した場合より系統的に高くなった。前の数字を足場に次の数字を決めることが、評価へ入り込んだと考えられた。これは、蒸れを感じた人が思い込みで困っている、という意味ではない。感覚を言葉や点数へ変換する手続きにも、結果を動かす要素があるという話だ。[9]
だから日常の比較では、精密そうな数字を増やすより、場面を具体的に書くやり方もある。「前より悪い」とだけ残す代わりに、「腕を上げると脇が離れにくい」「着替えるときに背中が湿って感じる」と記す。これは研究で効果が確立された測定法ではなく、前の採点との競争を避け、何を感じたのかを保つための提案である。[9]
部屋が違い、歩いてきた距離も動き方も違う日を、布だけの優劣として並べるのも慎重でありたい。布の状態、運動の時点、評価の仕方がそれぞれ異なる以上、体験のメモは実験の代わりにはならない。ただし、自分が困る場面を伝える材料にはなる。数字で服を裁く前に、服に何をしてほしいかを言葉にできる。[1][3][9]
よくある誤解
「湿った部屋で濡れて感じたから、服の吸水性が悪い」とは決められない。濡れ感には皮膚の温度や機械的な刺激の統合が関わり、布側でも含水状態によって影響する性質が変わる。部屋の湿度を、布の相対含水量や感覚の評点と同じ数字のように扱わないことが出発点になる。[6][1]
「張りつくなら、より濡れて感じるはず」という思い込みも、運動中の布の比較ではそのまま当てはまらなかった。飽和度が高いと張りつきは強くなったが、濡れ感は布の条件間で変化しなかった。気になる感触を張りつきと呼び分けることには、研究上の意味もある。[3]
「合成繊維に残る水が少なければ、体温も必ず低い」も飛躍になる。防具を重ねた男性の比較では、下着に残る水分に差があっても、体温などには有意差がなかった。これは合成繊維の利点すべてを否定する結果ではなく、その条件で水分保持の差と体の反応が一致しなかった結果である。[4]
今日からできること
- 試着では、最初に触れた冷たさと、動かしたときの肌当たりを別の言葉で残す。温度と接触の情報が関わる濡れ感を、水分の測定値に置き換えない。[6]
- 汗ばんだ服の感想は「湿る」「張りつく」「暑い」に分ける。運動中の実験では、張りつきが変わっても濡れ感が変わらない条件があった。[3]
- 商品の水分に関する割合を見るときは、空気か布かを確かめる。研究の25%、50%、75%は布の相対含水量であり、教室を設定すべき湿度ではない。[1]
- 終えて支度するときの感触も、次の服選びのメモに加える。7種類の布の実験は、乾燥過程を通じた張りつきを評価していた。[8]
- 前の点数を見ながら細かく採点し続けるより、困った動作と場所を書き留める。繰り返し採点には前の評点が影響するという実験を踏まえた、日常での整理の工夫である。[9]
オンザショア立川店で、通う時間と服を考える
夏のウェアを考えるときも、通う場所と時間は先に確かめておきたい。オンザショア立川店は、JR立川駅北口から徒歩1分、東京都立川市曙町2-14-10 エトロワビル3Fにある溶岩ホットヨガスタジオである。開閉の時刻は8:00〜23:30だが、レッスンの開始時刻とは別である。予定に入れる際には、参加する回を確かめる形になる。
溶岩プレートを敷いたスタジオでのホットヨガに加え、常温のヨガやピラティスもある。ウェアも参加する種目に合わせて考え、通う時間を決めて続ける仕組みにしたい。ヨガだけでも25種類以上のレッスンがある。
妊娠中は溶岩ホットヨガに参加できず、常温のマタニティヨガがある。医師から運動を止められている方は利用できない。体験ヨガは税込1,980円で、60分のレッスンにバスタオル2枚、フェイスタオル1枚、ヨガマットのレンタルを含む。年末年始の12/29〜1/3は通常レッスンを休み、会員向けの特別の有料講座となる。通い方を組むための案内は公式サイト、料金、体験予約で確認できる。
参考文献
[1] Predictive model for wetness sensation in fabrics based on machine learning and SHAP. — Ding Y, Zhang Z., 2026, International journal of biometeorology. DOI: 10.1007/s00484-026-03191-8
[3] Clothing comfort during physical exercise – Determining the critical factors. — Raccuglia M, Sales B, Heyde C, Havenith G, Hodder S., 2018, Applied ergonomics. DOI: 10.1016/j.apergo.2018.05.014
[4] The effects of undergarment composition worn beneath hockey protective equipment on high-intensity intermittent exercise. — Noonan B, Stachenfeld N., 2012, Journal of strength and conditioning research. DOI: 10.1519/jsc.0b013e3182606e1e
[6] Peripheral and central determinants of skin wetness sensing in humans. — Filingeri D, Havenith G., 2018, Handbook of clinical neurology. DOI: 10.1016/b978-0-444-63912-7.00005-9
[8] Assessing the accumulated stickiness magnitude from fabric-skin friction: effect of wetness level of various fabrics. — Tang KM, Chau KH, Kan CW, Fan JT., 2018, Royal Society open science. DOI: 10.1098/rsos.180860
[9] Anchoring biases affect repeated scores of thermal, moisture, tactile and comfort sensations in transient conditions. — Raccuglia M, Heyde C, Lloyd A, Ruiz D, Hodder S, Havenith G., 2018, International journal of biometeorology. DOI: 10.1007/s00484-018-1595-2
この記事の情報は2026年11月時点のものです。個別の健康状態については医師にご相談ください。
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