ヘアカラー後のホットヨガ、酸性ケアで安心か？毛の強度と表面から考える

2026.11.01
ヨガとからだの小さな疑問

洗髪の色持ちには処方全体が関わる

酸化染毛の退色を調べた研究は、主な過程として染料が水に溶けることを挙げている。研究では、人体から得た毛束や毛髪を用いたマネキン頭部を繰り返し洗い、色の測定、画像の解析などで変化を評価した。18〜39歳の女性がホットヨガをしたときの色の変化へ、そのまま当てはめることはできない。[12]

そこで検討されたのは、疎水性の部分と正の電荷を持つ部分を組み合わせたポリマーだった。疎水性とは、水となじみにくい性質のことだ。研究では、この組み合わせが染料の水への溶出を防ぐうえで有効とされ、正の電荷に支えられた疎水性の障壁という仕組みが提案された。[12]

特定のポリマーを色保護のケア処方に組み込んだ結果は、最大50%の色の保護と報告されている。この値は、酸性のケアすべてに当てはまる保護率ではない。使われたポリマーと処方、洗髪の評価方法を伴う数字である。実験での最大値を、そのまま手元の容器の期待値にしないことが大切だ。[12]

別の毛髪実験では、ザクロの果皮抽出物をリポソームに入れた処方も検討された。リポソームとは脂質を含む小さな袋状の構造である。研究では、その構造の特徴や抗酸化能を調べたうえで、選んだ処方を体外の毛髪に用い、色の変化が小さくなった。18〜39歳の女性が実生活で使った場合の効果へ、そのまま当てはめることはできない。抗酸化作用と毛髪上に膜を作る働きが関わると説明されている。[8]

こちらも、食品の果皮を髪に塗る勧めにはならない。抽出物を特定の構造に組み込んだ処方を評価したものであり、成分名だけを同じにしても研究の条件は再現できない。クエン酸の実験、ポリマーの実験、リポソームの実験は、いずれも「何が入っているか」から先の設計が重要な研究である。[4][8][12]

リポソームの研究では、処方の違いが粒子の大きさや電荷の状態、抗酸化能に影響していた。脂質の組み合わせを含む設計が変われば、できあがった構造の性質も変わる。果皮抽出物という名前が共通していても、入れ物の設計まで含めて評価する必要がある例だ。[8]

また、ポリマーの研究では、見た目の評価と機器による評価の両方で色の保護を検討した。毛髪内部の染料の分布を調べるために、赤外線を用いた画像化の方法も使っている。色が保たれたという結果を、成分がどこにどう働いたかという仕組みと結び付けようとした研究なのである。[12]

ケアの説明を読むときは、まず何を測った試験かを見るとよい。切れにくさの測定なら強度の話、洗った後の色差なら色持ちの話である。色差は、色の違いを数値にした指標だ。効果を表す言葉が似ていても、測定した対象が違えば、解決しようとする悩みも違う。毛髪の強度の数字を色落ちの少なさとして読むことは避けたい。[4][12]

ホットヨガの帰り、立川駅北口へ出る前に髪を整える。その場面に必要なのは、実験に登場した成分名をすべて覚えることではない。今のケアは何のために使っているのかを、ひとつ言葉にできればよい。「酸性だから全部大丈夫」より、「これはカラー後の手入れとして説明を受けたものだ」のほうが、次の相談につながる。

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よくある誤解

「酸性なら、どれも同じように補強する」という考えは、クエン酸の実験の読み方として粗い。改善には処理歴による幅があり、pHのほか、カルシウムやタンパク質のつながりに関わる仕組みが考察されている。酸性という性質だけを抜き出し、別の成分や使い方まで同じ効果があると考えることはできない。[4]

とくに、クエン酸という身近な名前には注意が要る。台所で見かける名前と論文の名前が一致すると、実験が急に家庭の手順書に見えてくる。しかし、研究で評価されたのは化学処理した毛髪への所定の処理である。市販のケアの説明に自己流の酸処理を付け足すより、施術した髪に合わせた使い方を確かめるほうが、相談の筋道は明確になる。[4]

「表面に膜を作るなら、髪そのものが元通りになった」という理解も分けて考えたい。ポリマーやリポソームを用いた研究で評価した色の保護と、クエン酸処理で測った機械的性質の変化は別である。保護膜による色の変化の抑制を、そのまま毛の内部の回復と呼ぶのは広げすぎだ。[4][8][12]

膜という言葉は、目で見えるカバーのように想像しやすい。けれども実験では、成分の組み合わせや構造を測り、結果として色の変化がどう違うかを確かめている。髪がつるりと感じるかどうかだけで、その実験と同じ働きが起きたと判定することも避けたい。感想は感想として役に立つが、試験結果とは役割が違う。[8][12]

「毛髪の実験でよかったなら、ホットヨガへ行ける日も決まる」という飛躍もある。材料実験の強度や洗髪時の色保持の値は、参加までの待機日数を計算するための数字ではない。染毛法、受けた施術、使用しているケアを美容師に伝え、予定との合わせ方を相談する。髪の試料の成績を、個人の予定表に直結させない読み方である。[4][12]

予定を相談するときは、「酸性なら大丈夫か」とだけ聞くより、「この施術の後で、運動と洗髪をどう組み合わせるか」と聞くと話題が具体的になる。ケアを増やすことが目的ではない。すでに受けた説明と、明日の行動の間に空白があれば、そこを埋めるための質問を用意するのだ。

yogaのレッスン前の様子生徒の足もとにあるヨガマット立川駅徒歩1分年中無休の溶岩ホットヨガスタジオ

今日からできること

カラー後の予定を相談する際は、色名に加えて脱色やパーマの履歴を伝える。クエン酸処理の実験では化学処理の種類で改善幅が異なり、引張弾性率の変化は7.5〜23.5%だった。[4]
手元のケアが目指すものを、色持ちと強度に分けて確認する。最大50%の色の保護は特定のポリマー処方による洗髪試験の値で、毛の補強率ではない。[12]
酸を自分で加える手順に読み替えず、カラー毛向けの使用説明と施術時の案内を確かめる。クエン酸処理での56〜124%という疲労耐性の改善も、実験条件を伴う結果だ。[4]
説明を読むときは、成分名だけでなく処方と評価対象も見る。リポソームを利用した研究は毛髪上の色の変化を調べており、食材そのものを使った手入れとは分けて扱う。[8]
洗髪後に気になることを伝えるなら、色の見え方と髪の扱いにくさを別々の言葉にする。水への色の溶出を調べる評価と、繰り返し引っ張る評価は異なるからだ。[4][12]

この確認は、髪を採点するためのものではない。たとえば「前より毛先が気になる」という感想を出発点にしてよい。そこで色の変化なのか、触れた感触なのかを言い分けておけば、ケアの説明と自分の困りごとを照らし合わせやすくなる。研究の数字を覚えるより、自分が尋ねたいことを明らかにするほうが先だ。

レッスンの予約とカラーの予約を同じ画面で見ているなら、まず施術後の案内もそこに置いておく。日数を検索して都合のよい答えを探し続けるより、受けた施術についての説明を読み返し、迷う点を相談する準備になる。髪色を楽しむ予定と、体を動かす予定を、無理なく並べるための手順である。相談の際には、普段使っているケアの表示を手元に置くと、質問したい点も整理しやすい。

オンザショアで、手入れも含めた予定を組む

カラー後の手入れの案内を確かめたら、洗髪や乾燥まで含めて運動の日の予定を考えたい。オンザショア立川店は8:00〜23:30、年中無休で全曜日同じ営業時間だ。レッスンの開始だけを予定表に入れず、帰宅後に行う手入れも一緒に書き出しておく。

妊娠中の方は溶岩ホットヨガに参加できず、常温のマタニティヨガがある。医師から運動を止められている方は利用できない。溶岩プレートを敷いたスタジオのホットヨガのほか、常温のヨガやピラティスもある。種目は店舗の案内で確認できる。

ヨガの体験は税込1,980円。60分のレッスンに、バスタオル2枚、フェイスタオル1枚、ヨガマットのレンタルが含まれる。料金と体験の予約で内容を確かめたい。店舗はJR立川駅北口から徒歩1分、東京都立川市曙町2-14-10 エトロワビル3Fにある。カラーの予約とレッスンを並べる日は、まず施術後の案内を確認し、帰宅後の手入れまでできる時刻の候補を予定表に残す。

参考文献

[1] A novel biomimetic hair colouring system based on the eumelanin precursor 5,6-dihydroxyindole — Mochizuki Y, Ide A, Fujiwara A, Nagahama T, Yamada A, Matsumoto K, Hotta H, Tsuj, 2026, International journal of cosmetic science. DOI: 10.1111/ics.70145

[4] Reinforcing chemically treated human hair with citric acid — Zhang D, Baghdadli N, Greaves AJ., 2025, International journal of cosmetic science. DOI: 10.1111/ics.13039

[8] Protection of hair color with pomegranate peel extract-loaded liposomal formulation: Preparation, characterization, and ex-vivo activity studies — Tuncay Tanriverdi S, Gokce EH, Filiz SB, Kose FA, Ozer O., 2022, Journal of cosmetic dermatology. DOI: 10.1111/jocd.15254

[12] Protection of oxidative hair color fading from shampoo washing by hydrophobically modified cationic polymers — Zhou Y, Foltis L, Moore DJ, Rigoletto R., 2009, Journal of cosmetic science. DOI: 10.1111/j.1468-2494.2010.00534_12.x

この記事の情報は2026年10月時点のものです。個別の健康状態については医師にご相談ください。