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イタリア産天然溶岩石を使った溶岩ホットヨガスタジオ「オンザショア」
新しいインストラクターの紹介から、汗と体の話まで。溶岩の上の日々を書いています。
二の腕の筋トレは上腕を内へ回す?肩の回転と肘を伸ばす力を研究で読む
ヨガとからだの小さな疑問
2026.10.25
ヒップアップのヒップリフトは足裏を傾ける?斜面の向きと筋肉の分担を研究で読む
ヨガとからだの小さな疑問
2026.10.25
ダイエットのひよこ豆は缶詰でもよい?加熱と食物繊維の変化を研究で読み解く
ヨガとからだの小さな疑問
2026.10.25
ウォーキングで段差は斜めにまたいでもよい?進入角度より先に考えたい脚の運び
ヨガとからだの小さな疑問
2026.10.25
朝の運動前の飲み物は薄めるとよい?浸透圧と胃から出る速さを混同しない読み方
ヨガとからだの小さな疑問
2026.10.25
HIITは周囲の騒音できつくなる?音楽と生活音、耳への負担を分けて研究で読む
ヨガとからだの小さな疑問
2026.10.25
有酸素運動は舌を出すと息が楽になる?上気道の広さと呼吸の負担を研究で読む
ヨガとからだの小さな疑問
2026.10.25
プランクは舌を上あごにつけると違う?腹筋の働きと支える時間を研究で読む
ヨガとからだの小さな疑問
2026.10.25
スクワットは一定の拍に合わせると違う?自分の速さと動作の再現性を研究で読む
ヨガとからだの小さな疑問
2026.10.25
プランクの効果は腹筋の厚さで分かる?超音波を当てる圧と比較条件の読み方
ヨガとからだの小さな疑問
2026.10.25
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