夜中の3時に行かない人には、23時30分までで足ります。24時間のジムと迷っているなら、まず先月を振り返って、23時30分から朝8時のあいだに本当に行った日、行きたかった日を数えてください。その数がゼロに近いなら、年中無休で8時から23時30分まで開くオンザショア立川店で、生活の時間はほぼ覆えます。
「24時間」に払っているものを数える
24時間開いている、という言葉には安心感があります。いつでも行ける。思い立ったら、夜中でも行ける。
でも、その「いつでも」のうち、実際に使う時間はどれくらいでしょうか。この記事では、ほかのジムの値段や設備の話はしません。比べるのは、あなた自身の生活の時間です。
まず、紙かスマートフォンのメモに、次の二つを書き出してください。
- 先月、23時30分から翌朝8時のあいだにジムへ行った日（または行きたかった日）の数
- 先月、8時から23時30分のあいだに行けたはずの日の数
一つめの数がゼロか、月に1〜2回なら、答えはほぼ出ています。あなたの体を動かす時間は、8時から23時30分のあいだに収まっています。
一つめの数が月に何回もあるなら、夜勤や早朝の仕事など、生活の形そのものが夜にずれているのかもしれません。そういう人に、無理に23時30分までのスタジオを勧めるつもりはありません。自分の生活に合う場所を選んでください。
初日の汗は、予約した人だけが持ち帰れる。
8時から23時30分で、一日のどこに入るか
オンザショア立川店は年中無休で、全曜日8時から23時30分まで開いています。曜日による差はありません。土日と祝日も、同じ時間です。
この幅を、一日の流れに置いてみます。
- 朝：8時の回は土曜と日曜。平日のいちばん早い回は月曜から木曜が10時、金曜が13時なので、在宅の日や休みの日に向く
- 昼：在宅の日や休みの日の、昼間の空いた時間に入れられる
- 夜：仕事帰りに立川駅で降りて、そのまま寄れる
- 遅い夜：残業のあとでも、閉まるのは23時30分
立川駅北口から徒歩1分なので、改札からスタジオまでの時間はほとんどかかりません。夜遅くの帰り道、駅から遠い場所に寄る必要がないことは、数字以上に大きな差です。
ただし、開いている時間とレッスンの時間割は別のものです。何時からどのレッスンがあるかは、予約ページで確かめてください。
行くのは23時30分まで、決めるのは夜中でいい
24時間のジムにひかれる理由の一つは、「思い立ったときに動ける」ことだと思います。
オンザショアのWeb予約は、24時間受け付けています。行けるのは8時から23時30分までですが、予約を決めるのは夜中の3時でもかまいません。寝る前に明日の予定を見て、空いている時間に予約を入れる。思い立つ時間と、体を動かす時間を分けてしまう形です。
この形には、もう一つ良いところがあります。予約を入れた時点で、明日の自分との約束ができることです。「行けたら行く」が、「何時に行く」に変わる。いつでも行ける場所ほど、いつまでも行かないことがあります。時間の決まっているほうが、かえって足の向く日もあります。
女性だけで受けられる時間
24時間のジムと迷う女性の多くは、時間と同じくらい「どんな人がいるか」を気にしているはずです。
オンザショアのパーソナル（1対1）は、ボディメイクのトレーニング、キックボクササイズ、ヨガ・ピラティスの1対1のいずれも女性専用で、受けられるのは女性だけです。1対1なので、その時間は受講者とトレーナーの二人になります。
一方で、ヨガのクラスと大勢のホットボクササイズには、男性も参加できます。女性だけの時間がよい日は1対1を、回数を重ねたい日は大勢のクラスを。この二つを混ぜられるのが、オンザショアの形です。
ボディメイクのパーソナルトレーニングと、キックのパーソナルは、溶岩の床の部屋（35〜40℃）で行います。床はイタリア産の天然溶岩石「バサルティーナ」のプレートです。空調の効いたフロアで黙々と体を動かすのとは、汗のかき方が変わってきます。
ひとりで黙々とか、誰かと一緒にか
24時間のジムと、オンザショアのようなスタジオの違いは、時間だけではありません。体の動かし方そのものが違います。
ひとりで決めたメニューを、自分のペースで黙々とこなしたい。そういう人には、自由に使える場所のほうが合っているかもしれません。
反対に、何をすればよいか分からない、ひとりだと続かない、誰かに流れを作ってほしい。そういう人には、決まった時間に始まるクラスや、トレーナーと二人の1対1が向いています。
オンザショアには、ヨガだけで25種類以上、全体で数十種類のレッスンがあります。溶岩ホットヨガ、ピラティス、ボクササイズ、HIIT、パーソナルトレーニング。今日はゆっくり伸ばしたい日、今日は汗だくになりたい日。気分で選べる幅があります。
料金で組み方を見る
いくつかの組み方を、税抜と税込で並べます。月の会員は最短4か月の継続が条件で、支払いはクレジットカードの毎月の自動引き落としです。
- 週1回くらい：月4回 税抜9,980円（税込10,978円）
- 週2回くらい：月8回 税抜14,980円（税込16,478円）
- 週3回くらい：月15回 税抜24,000円（税込26,400円）
- 毎日のように：シルバー会員 税抜30,000円（税込33,000円）・回数無制限
女性専用の1対1を足すなら、こうなります。
- 1対1のヨガ・ピラティス：60分 税抜9,082円（税込9,990円）
- ボディメイクのパーソナル：会員45分 税抜39,920円（税込43,912円）・週1回月4回の組み方
- パーソナル美ボディ・キック：金曜19時から・通常1回 税抜10,000円（税込11,000円）・会員の初回 税抜5,000円（税込5,500円）
たとえば、月8回のクラスに1対1のヨガ・ピラティスを月1回足すと、税抜24,062円（税込26,468円）です。
入会金と登録料は、あわせて税抜20,000円（税込22,000円）です。体験の当日に入会すると、これがかかりません。
通う前に知っておきたい決まり
いつでも行けて、いつでもやめられる。その感覚で入会すると、あとで戸惑うかもしれません。先に決まりを書いておきます。
- 月の会員は最短4か月の継続が条件で、4か月未満では解約できない
- 休会・退会の届けは、引き落とし日の2か月前までに店頭で出す（メールや電話では受け付けない）
- 休会は1年のうち最大3か月まで。休会中は月500円の事務管理費がかかる
- 未消化の回数は、翌月に繰り越せない
体のことも一つ。医師から運動を止められている方は利用できません。持病やけがのある方は、事前に医師へ相談してから来てください。妊娠中の方は溶岩ホットヨガに参加できません（常温のマタニティヨガがあります）。
夜遅くに来る日の段取り
23時30分の閉店に間に合わせる日は、少しだけ段取りがあると楽になります。
一つめは、予約を先に入れておくことです。仕事が終わってから時間割を調べ始めると、それだけで疲れて帰りたくなります。朝の通勤中か昼休みに、夜の枠を押さえてしまってください。Web予約は24時間受け付けています。
二つめは、食事の時間です。食べてすぐの運動は体が重く感じやすいので、遅い時間に来る日は、夕食の時間を少し前にずらすか、軽くしておくと動きやすくなります。
三つめは、水分です。溶岩の部屋で汗をかく日は、レッスンの前から少しずつ水を飲んでおいてください。途中でも遠慮せずに飲んでかまいません。
四つめは、帰り道です。スタジオは立川駅北口から徒歩1分なので、終わったらそのまま改札へ向かえます。遅い時間ほど、この近さが効いてきます。
疲れが強い日、寝不足の日は、無理に来なくていい日です。予約を変える、次の日に回す。それも、続けるための判断です。
朝8時に来る日の段取り
夜だけでなく、朝の時間を使うという手もあります。スタジオは全曜日8時から開いていて、8時に始まる回があるのは土曜と日曜です。
朝に来る日は、前の晩に着替えと飲み物をかばんに入れておいてください。朝に荷物を詰め始めると、それだけで時間が足りなくなります。ゴールド会員ならウェアとバスタオルが無料なので、荷物はさらに軽くなります。
朝に体を動かすと、その日の残りの時間を、すでに一つ済ませた気持ちで過ごせます。夜中に行ける場所を探すより、朝の1時間を取り戻すほうが、生活に合う人もいるはずです。
よくある質問
Q. オンザショア立川店は24時間営業ですか。 A. 24時間営業ではありません。年中無休で、全曜日8時から23時30分まで開いています。
Q. 予約は夜中でもできますか。 A. できます。Webの予約ページは24時間受け付けています。
Q. 女性だけで受けられるメニューはありますか。 A. あります。1対1のパーソナル（ボディメイク、キック、ヨガ・ピラティス）はすべて女性専用です。
Q. 土日や祝日も遅くまで開いていますか。 A. 開いています。曜日による差はなく、毎日8時から23時30分までです。
Q. 駅からどのくらいですか。 A. JR立川駅北口から徒歩1分です。
Q. まず何から始めればよいですか。 A. ヨガ・ピラティスの体験（60分 税抜1,800円・税込1,980円・事前決済）がおすすめです。
まとめと予約の案内
24時間のジムと迷っているなら、まず先月の夜を数えてください。23時30分から朝8時のあいだに行った日がほとんど無いなら、年中無休で8時から23時30分まで開くオンザショア立川店で足ります。予約はWebで24時間受け付けているので、決めるのは夜中でもかまいません。女性だけで受けたい日は1対1を、回数を重ねたい日は大勢のクラスを選んでください。
まずは体験の1回で、仕事帰りに寄れるかどうかを確かめてください。体験は60分のレッスンで、バスタオル2枚・フェイスタオル1枚・ヨガマットのレンタルがついています。スタジオの電話（042-595-8039）はレッスン中に出られないことが多いので、予約と相談はWebかLINEからどうぞ。
- Web予約（24時間受付）: https://site.locaop.jp/C0aVK?_src=hp
- 公式LINE: https://lin.ee/OJQ10cN
- 公式サイト: https://ontheshore.jp/
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初日の汗は、予約した人だけが持ち帰れる。
