三鷹駅のヨガ教室・ホットヨガ10か所ガイド

三鷹駅から歩いて通えるヨガの場所は10か所です（ホットヨガ4・常温のヨガ6）。駅からいちばん近いのは『LAVA 三鷹店ホットヨガスタジオ』『ホットヨガスタジオ美温 三鷹』『メガロスルフレ三鷹』などで、公式の表記は徒歩2分です。体験の料金は無料から1,500円まで（公式に金額のある5か所）。2026年11月14日に各教室の公式サイトで確かめました。

この頁は、立川の溶岩ホットヨガスタジオ オンザショアが、各教室の公式サイトを2026年11月14日に確かめて編集しています。教室は種類ごとにまとめ、それぞれの中で駅から近い順に並べています。順位や評価ではありません。

三鷹駅のヨガは、北口と南口で顔ぶれが分かれます。北口にはホットヨガの教室とスポーツクラブ、ダンススタジオのヨガ枠があります。南口には溶岩石のホットヨガと、貸し会場で開く常温の小さな教室が集まります。少し離れた元気創造プラザには、駅からバスで向かう地域の教室もあります。この頁では、各教室がどんな人のどんな時間に合いそうかを短く書きました。汗をかきたいのか、決まった曜日に静かに動きたいのか。先にそれを決めてから、表を見てください。

この頁の中：ホットヨガ（4）・常温のヨガ（6）・少し歩く・隣の駅の教室（3）・目的から探す・よくある質問

三鷹駅のヨガ教室 早見表

同じ会場を使う教室があります。三鷹MEiスタジオ：つなぐヨガ 三鷹教室・アシュタンガ ヨガ 国分寺 やさしいヨガ（三鷹）。曜日と時間は教室ごとに違い、駅からの分は各教室の公式の表記のため差があります。

三鷹駅のホットヨガ

LAVA 三鷹店ホットヨガスタジオ

女性専用のホットヨガです。公式には『ウェア&タオルが無料』とあり、仕事帰りに手ぶらで寄りたい人に向きます。ヨガベーシックやヨガビギナー、リラックスヨガなどがあり、はじめての人も入り口を選べます。金曜が定休で、北口から歩いてすぐです。

• 住所：東京都武蔵野市中町1-6-5Y･Nビルみたか5F
• アクセス（公式の表記）：JR中央線・総武線「三鷹駅」北口より徒歩2分
• 種類：ホットヨガ
• 体験：体験レッスン0円（税込）
• 料金：ライト・フルタイム 13,800円（税込）・プレミアム フリー・フルタイム 16,800円（税込）・４・フルタイム 8,800円（税込）・ライト・デイタイム 11,800円（税込）
• 対象：女性専用
• 開催：金曜定休。11月の体験カレンダーは金曜を除く各日に開催枠を掲載。平日は21時スタートも。
• 定休日：毎週金曜
• クラス：ヨガベーシック・ヨガビギナー・リラックスヨガ・美律ホルモンヨガ・リンパリフレッシュヨガ・ヨガフローリラックス・ネイチャーフィールヨガ
• 補足：月会費とは別に、運営管理費が月680円（税込）かかります。
• 地図：Google マップで開く

公式サイト: yoga-lava.com（2026年11月14日に確認）

ホットヨガスタジオ美温 三鷹

公式には『富士の溶岩石で作られた女性専用ホットヨガスタジオ』とあります。南口から近い場所です。bionYOGA ベーシックや朝YOGA、末端温活YOGAなどのクラスがあり、出勤前の朝にも、一日の終わりにも枠が組まれています。休みは金曜です。

• 住所：東京都三鷹市下連雀3-27-13 正栄ビル2F
• アクセス（公式の表記）：JR中央本線 三鷹駅南口より徒歩2分
• 種類：ホットヨガ・溶岩・岩盤のホットヨガ
• 体験：店舗トップに「無料体験の方へ」と案内。お一人様一回限り・完全予約制。通常有料額と期限は確認できず。
• 料金：マンスリーフルタイム 22,000円（税込）・マンスリー８ —・マンスリー４ —・1回チケット 3,635円（税込）
• 対象：女性専用
• 開催：2026年10月表：月・火・水・木・土・日、金曜定休。朝YOGA 7:30〜8:15、夜のYOGA 20:15〜21:15等。11月の曜日別時刻は未確認。
• 営業時間：平日 9：10〜22：00、土曜日 8：10〜18：45、日曜日 7：15〜17：45、祝日 8：40〜17：45
• 定休日：金曜日
• クラス：bionYOGA ベーシック・bionYOGA リラックス・bionYOGA 骨盤調整・朝YOGA・末端温活YOGA
• 地図：Google マップで開く

公式サイト: www.bion-yoga.jp・予約と日程: reserve.yoga-hot.jp（2026年11月14日に確認）

メガロスルフレ三鷹

メガロス三鷹と同じ施設にある、女性専用ジム&スタジオの会員区分です。ホットヨーガのクラスがあり、ジムやスパを組み合わせたプランも選べます。ヨガとジムでの運動を、女性だけの空間でまとめて済ませたい人に向きます。月曜が定休です。

• 住所：東京都武蔵野市中町1-12-10 武蔵野タワーズ タワーズモール3F･4F
• アクセス（公式の表記）：JR中央線・総武線「三鷹駅」徒歩2分
• 種類：スポーツクラブ・ジムのヨガ・ホットヨガ
• 体験：店舗TOPは土日祝1レッスン無料・平日500円の案内。ニュース取得本文は10月版で11月の詳細条件を照合できず、通常額・キャンペーン額は確定しない。
• 料金：ルフレ4 9,900円（税込）・ルフレ4 ジム＆スパ 11,000円（税込）・ルフレ 12,100円（税込）・ルフレ ジム＆スパ 13,200円（税込）
• 対象：女性専用ジム&スタジオ
• 営業時間：平日9:30〜23:00、土曜9:30〜21:00、日祝9:30〜20:00
• 定休日：毎週月曜日、夏期、年末年始
• クラス：ホットヨーガ
• 補足：メガロス三鷹と同じ施設の、女性専用の別会員区分です。11/25〜12/7は工事で休館の予定です。
• 地図：Google マップで開く

公式サイト: megalos.co.jp・予約と日程: reserve2.megalos.co.jp（2026年11月14日に確認）

メガロス三鷹

スポーツクラブの中のヨガです。公式には『ホットヨーガは、高い温度と湿度を保った空間で行うヨガ』とあり、トラディショナルヨーガなどのクラスもあります。ジムの利用とヨガを、一つの会員でまとめたい人に合います。休館日は月曜です。

• 住所：東京都武蔵野市中町1-12-10 武蔵野タワーズ タワーズモール3F･4F
• アクセス（公式の表記）：JR中央線・総武線「三鷹駅」徒歩2分
• 種類：スポーツクラブ・ジムのヨガ・ホットヨガ
• 体験：通常体験500円（税込）。事前予約、当該施設の利用経験者は対象外。11月告知では土日祝日無料。
• 料金：フルタイム 14,850円（税込）・デイ 12,100円（税込）
• 開催：11月15日（日）16:15〜17:00 Group Centergy（会場変更告知）。通常週間表PDFは取得できず、曜日別のヨガ開催は未確認。
• 営業時間：24時間営業、通常営業時間：平日9:30－23:00、土曜9:30－21:00、日祝9:30－20:00
• 定休日：毎週月曜日、夏期、年末年始
• クラス：トラディショナルヨーガ・Grop Centergy
• 補足：11月25日〜12月7日は工事で休館し、12月8日9:30に再開の予定です。24時間営業はジムのセルフ利用を含みます。
• 地図：Google マップで開く

公式サイト: megalos.co.jp・予約と日程: reserve.megalos.co.jp（2026年11月14日に確認）

三鷹駅の常温のヨガ教室

ohana yoga 三鷹クラス

南口から歩いて行ける Three Eight Nine MITAKA で開く常温のヨガです。開催は月に数回で、水曜の午前と日曜の午前に分かれています。平日でも週末でも、空いた日にひとコマ入れたい人の教室です。期限のない回数券があり、通えない月があっても使い切りを気にせずに済みます。

• 住所：三鷹市下連雀3-37-3 Three Eight Nine MITAKA 4階 Office C or E
• アクセス（公式の表記）：JR三鷹駅南口より徒歩4分
• 種類：常温のヨガ
• 体験：2026年4月以降の初回体験レッスン
• 料金：1レッスン —・4回券・有効期限なし 7,000円
• 開催：2026年11月8・22日（日）10:35〜11:45、11・25日（水）10:00〜11:00。
• 地図：Google マップで開く

公式サイト: ohanayogalife.jp・予約と日程: reserva.be（2026年11月14日に確認）

つなぐヨガ 三鷹教室

対象は『老若男女だれでも』。三鷹MEiスタジオで、水曜の午前に週に一度開きます。椅子ヨガとハタヨガが続けて組まれているので、床に座るのが不安な人は椅子から始められます。会場への上り下りは階段だけです。

• 住所：三鷹市下連雀3-28-21 三鷹センター第2ビル201号室
• アクセス（公式の表記）：JR中央線　三鷹駅から徒歩4分
• 種類：常温のヨガ
• 体験：初回のみ1人1,000円。2人以上は1人800円。
• 料金：単発利用 —・5回券・2ヶ月有効 10,000円・10回券・3ヶ月有効 18,000円
• 対象：老若男女だれでも
• 開催：水曜 ハタヨガ10:40〜11:40、椅子ヨガ09:40〜10:25（2026年10月スタート）。
• クラス：ハタヨガ・椅子ヨガ
• 補足：会場は階段のみです。
• 地図：Google マップで開く

公式サイト: www.m-tunaguyoga.com（2026年11月14日に確認）

アシュタンガ ヨガ 国分寺 やさしいヨガ（三鷹）

つなぐヨガと同じ三鷹MEiスタジオで、土曜の朝に週に一度開く常温の教室です。やさしいヨガやアシュタンガヨガの名前が並びます。週末を早起きから始めたい人の時間です。開始の時刻は案内によって違いがあるので、行く前に主催者の最新の日程を見てください。

• 住所：三鷹市下連雀3-28-21 三鷹センター第2ビル201号室
• アクセス（公式の表記）：三鷹駅 南口より徒歩4分
• 種類：常温のヨガ
• 料金：1回参加費 1,000円
• 開催：2026年10月：毎週土曜7:30〜8:40（3・10・17・24・31日）。主催者TOPは毎週土曜7:40からと記載し開始時刻に不一致。
• クラス：やさしいヨガ・アシュタンガヨガ
• 補足：以前の会場（下連雀3-22-17）では開いていません。体験の別料金は設けられていません。
• 地図：Google マップで開く

公式サイト: yogasawa.com（2026年11月14日に確認）

Yoga Studio Sūtra 吉祥寺店

公式には少人数制とあり、男性の参加者も多いと書かれています。リラックスヨガやマインドフルネスヨガ、めぐりヨガなどのクラスがあります。三鷹駅と吉祥寺駅のどちらからも歩ける場所で、無料体験の枠は月に二度、土曜と日曜に設けられています。

• 住所：東京都武蔵野市吉祥寺本町3-28-14　1F
• アクセス（公式の表記）：JR中央線　三鷹駅　徒歩9分　吉祥寺駅 徒歩14分
• 種類：常温のヨガ
• 体験：通常初回体験1,100円。入会歴のない方・開始5時間前までに予約。別途、指定枠の無料体験あり。料金頁には500円企画の画像代替文もあり、適用枠は要確認。
• 料金：ライト・プレミアム入会金 10,000円
• 対象：ご参加いただけます。男性の参加者も多くいらっしゃいます。
• 開催：無料体験枠：第1土曜日11:30〜・第3日曜日11:30〜。通常クラスの具体的曜日・時間は予約頁本文を取得できず。
• クラス：リラックスヨガ・マインドフルネスヨガ・めぐりヨガ
• 補足：ライト・プレミアムは入会金10000円。初回体験は1,100円で、入会歴のない方が対象、開始5時間前までの予約が必要です。
• 地図：Google マップで開く

公式サイト: sutra.jp・予約と日程: mypage.sutra.jp（2026年11月14日に確認）

HanariyaYoga 三鷹エリア

ヨガママ、マタニティヨガ、ベビーヨガ、親子キッズヨガなど、妊娠中から子育ての時期に向けたクラスが並びます。ヨガママは毎週金曜の午前、ベビーヨガやマタニティヨガは月に一度ほどの午後の枠です。会場は下連雀の会場と、三鷹市民協働センターおやこひろばの二か所です。

• アクセス（公式の表記）：JR【三鷹駅南口】徒歩・・・約8分
• 種類：常温のヨガ
• 料金：ヨガママ月制限無・1回 —・ベビーヨガねんね・1回 —・マタニティヨガ・1回 —・親子キッズヨガ・1回 —
• 開催：2026年11月6・13・20・27日（金）10:30〜11:50 ヨガママ。13日14:00〜15:00ベビーヨガ、27日14:00〜15:15マタニティ、15:30〜16:30親子キッズ。
• クラス：ヨガママ・マタニティヨガ・ベビーヨガ・親子キッズヨガ
• 補足：基本会場の番地は公開されていません。会場は複数あります。
• 地図：三鷹市民協働センターおやこひろば

公式サイト: hanariya.com・予約と日程: reserva.be（2026年11月14日に確認）

DANCE GRAND Mitaka ヨガ

北口のすぐそばのダンススタジオで開くヨガの枠です。隔週の木曜、一般営業が始まる前の午前に組まれていて、開催は月に二度ほど。ダンスを習っていなくても、平日の午前をまとまった運動の時間にしたい人に合います。

• 住所：東京都武蔵野市中町1-1-8 HNビル9F
• アクセス（公式の表記）：JR中央線「三鷹駅」北口 徒歩30秒
• 種類：常温のヨガ
• 料金：ヨガ・1回都度払い 3,300円（税込）
• 開催：隔週木曜日10:15〜11:45（90分）。
• 営業時間：平日12:00〜21:00、土曜11:00〜19:00
• 定休日：日祝休
• クラス：ヨガ
• 補足：社交ダンスの無料体験やジャズの体験料金は、ヨガには当てはまりません。ヨガの枠は一般営業時間の前に設定されています。
• 地図：Google マップで開く

公式サイト: www.dance-grand.com（2026年11月14日に確認）

少し歩く・隣の駅が最寄りのヨガ教室

SUBARU総合スポーツセンター ヨガ教室

総合スポーツセンターの定期ヨガで、三鷹駅南口からバスで向かいます。初めてヨガやヨガ初級から、ワークアウトヨガ、フィールヨガなどまで段階があり、曜日ごとにクラスが分かれています。期ごとの申し込みなので、区切りを決めて続けたい人の教室です。

• 住所：東京都三鷹市新川6-37-1 B1
• アクセス（公式の表記）：ＪＲ三鷹駅（南口）からバス各10分程度（三鷹市役所下車徒歩3〜4分）
• 三鷹駅から：徒歩約37分（地図の目安）
• 種類：公共施設・地域のヨガ教室
• 開催：第3期2026年10〜12月に定期ヨガ。次期は2027年1月5日〜3月22日。初級（水）、初めてヨガ（木）、中級・ワークアウト・フィール（金）、初級（土）等。時刻表PDFは未取得。
• クラス：初めてヨガ・ヨガ初級・ヨガ中級・ワークアウトヨガ・フィールヨガ
• 補足：一般の個人開放料金や、ワンコインの500円は定期ヨガの料金ではありません。
• 地図：Google マップで開く

公式サイト: www.mitakagenki-plaza.jp・予約と日程: www.kouza.mitakagenki-plaza.jp（2026年11月14日に確認）

三鷹市助産師会 産後ヨーガ・マタニティ・ヨーガ教室

三鷹市助産師会による、産後ヨーガとマタニティ・ヨーガの教室です。対象は健康な妊婦さんと、産後しばらくの母と子。会場は元気創造プラザの福祉センターで、どちらも月に一、二度、月曜の午前に開きます。完全予約制です。

• 住所：東京都三鷹市新川6-37-1 元気創造プラザ3階 福祉センター
• アクセス（公式の表記）：ＪＲ三鷹駅（南口）からバス各10分程度（三鷹市役所下車徒歩3〜4分）
• 三鷹駅から：徒歩約37分（地図の目安）
• 種類：公共施設・地域のヨガ教室
• 料金：1回・非会員 1,500円・1回・社協会員 1,200円
• 対象：妊娠１５週以降で健康な妊婦さん／おおむね3ヶ月～6ヶ月の母子
• 開催：産後・マタニティとも毎月1〜2回、月曜10:00〜11:30。完全予約制、3週間前から受付。
• クラス：産後ヨーガ・マタニティ・ヨーガ
• 補足：受講料は1回1500円（非会員）、社協会員は1200円。社協の入会年会費500円は受講料とは別です。
• 地図：Google マップで開く

公式サイト: www.mitakashakyo.or.jp（2026年11月14日に確認）

三鷹市高齢者福祉センター ヨガサークル

高齢者福祉センターで活動するヨガサークルです。対象は一定の年齢以上の市民などで、第一・第三木曜の午前に大広間で開きます。月に二度、同じ世代の人と体を動かす時間を持ちたい人のための場です。

• 住所：東京都三鷹市新川6-37-1 元気創造プラザ3階 福祉センター
• アクセス（公式の表記）：ＪＲ三鷹駅（南口）からバス各10分程度（三鷹市役所下車徒歩3〜4分）
• 三鷹駅から：徒歩約37分（地図の目安）
• 種類：公共施設・地域のヨガ教室
• 開催：第1・3木曜日10:00〜11:30 大広間。
• 営業時間：火〜日9:00〜17:00
• 定休日：毎週月曜日、国民の祝日（敬老の日を除く）、年末年始ほか
• クラス：ヨガ
• 補足：60歳以上の市民等が対象です。浴場等の100円はヨガの料金ではありません。
• 地図：Google マップで開く

公式サイト: www.mitakashakyo.or.jp（2026年11月14日に確認）

目的から探す

• 駅から徒歩3分以内：LAVA 三鷹店ホットヨガスタジオ・ホットヨガスタジオ美温 三鷹・メガロスルフレ三鷹・メガロス三鷹
• 体験が1,000円以下：LAVA 三鷹店ホットヨガスタジオ・ホットヨガスタジオ美温 三鷹・メガロス三鷹
• 女性専用：LAVA 三鷹店ホットヨガスタジオ・ホットヨガスタジオ美温 三鷹・メガロスルフレ三鷹
• 男女とも通えると公式にある：つなぐヨガ 三鷹教室
• 定休日を除いてほぼ毎日：LAVA 三鷹店ホットヨガスタジオ・ホットヨガスタジオ美温 三鷹
• 週に決まった曜日の教室：つなぐヨガ 三鷹教室・アシュタンガ ヨガ 国分寺 やさしいヨガ（三鷹）・HanariyaYoga 三鷹エリア
• 月に数回・不定期の教室：ohana yoga 三鷹クラス・Yoga Studio Sūtra 吉祥寺店・DANCE GRAND Mitaka ヨガ
• ホットヨガ：LAVA 三鷹店ホットヨガスタジオ・ホットヨガスタジオ美温 三鷹・メガロスルフレ三鷹・メガロス三鷹
• 常温のヨガ：ohana yoga 三鷹クラス・つなぐヨガ 三鷹教室・アシュタンガ ヨガ 国分寺 やさしいヨガ（三鷹）・Yoga Studio Sūtra 吉祥寺店・HanariyaYoga 三鷹エリア・DANCE GRAND Mitaka ヨガ

料金の読み方

月の料金だけで比べると見誤ります。入会金や登録の手数料、水やタオルやマットの借り賃、通える回数と時間帯まで合わせて、ひと月に実際に払う額を通う回数で割ってみてください。体験の日に入会すると初期の費用が変わる教室もあるので、体験の前に公式サイトの条件を読んでおくと慌てません。

三鷹駅から立川へ。溶岩ホットヨガという選択肢

オンザショア立川店は、溶岩ホットヨガ（溶岩プレートの床の上で行うホットヨガ）と、常温のヨガ・ピラティスの教室です。JR立川駅 北口 徒歩1分、8:00〜23:30（年中無休）。はじめての方のヨガ体験は60分 1,980円（税込）。バスタオル2枚・フェイスタオル1枚・ヨガマットのレンタル込み。レッスンは事前予約制（公式 LINE または Web）。

三鷹駅から立川駅までは直線で約13.3kmです。

週に何度も通うつもりなら、三鷹駅から歩いて行ける教室が続けやすいです。溶岩のスタジオに興味がある人も、南口の美温が富士の溶岩石で作られたスタジオだと書いています。それでも立川のオンザショアを選ぶ人がいるとすれば、通勤や買い物でもともと立川へ出る人です。その途中に一コマ挟めるなら、距離は気になりません。立川へ出る用事のない人が、ヨガのためだけに電車に乗る理由はあまりありません。

妊娠中の方は溶岩ホットヨガに参加できません（常温のマタニティヨガがあります）。

立川のヨガ・溶岩ホットヨガ オンザショア立川店 体験レッスンの予約 料金の一覧 立川駅のヨガ教室の一覧

よくある質問

Q. 三鷹駅にヨガ教室はいくつありますか？

三鷹駅から歩いて通えるヨガの場所は10か所です（ホットヨガ4・常温のヨガ6）。2026年11月14日に確認しました。

Q. 三鷹駅にホットヨガはありますか？

あります。LAVA 三鷹店ホットヨガスタジオ・ホットヨガスタジオ美温 三鷹・メガロスルフレ三鷹・メガロス三鷹です。

Q. 三鷹駅からいちばん近いヨガ教室はどこですか？

いちばん近いのは『LAVA 三鷹店ホットヨガスタジオ』『ホットヨガスタジオ美温 三鷹』『メガロスルフレ三鷹』などで、公式の表記は徒歩2分です。

Q. 男性が通えるヨガ教室はありますか？

公式サイトに男女とも通える・どなたでも参加できると書いてあるのは、つなぐヨガ 三鷹教室です。スポーツクラブや公共施設の教室は、男女とも使える所がふつうです。書いていない教室は、体験の前に問い合わせると確かです。

Q. 体験の料金はいくらですか？

公式サイトに体験の金額があるのは5か所です。いちばん安いのは『LAVA 三鷹店ホットヨガスタジオ』の無料、いちばん高いのは『ohana yoga 三鷹クラス』の1,500円です。

この頁について

掲載しているのは、三鷹駅から歩いて通える場所で、公式サイトでヨガのレッスンを確かめられた教室です。料金と時間は2026年11月14日の時点の公式サイトの記載で、その後に変わっていることがあります。誤りの訂正や掲載の取り下げはお問い合わせからお知らせください。

体験は一か所で決めずに、二つか三つを比べてください。先に通える曜日と時間帯を書き出し、そこに開いている教室だけを残すと、迷う数が減ります。定休日や休館の時期も、予約の前に公式で見ておくと確かです。

近くの駅のヨガ教室

• 武蔵境駅のヨガ教室
• 武蔵小金井駅のヨガ教室
• 花小金井駅のヨガ教室
• 荻窪駅のヨガ教室
• 立川から20km・駅別のヨガ教室の一覧
• 三鷹駅のピラティス・ジム・ダンスなど（駅別スタジオガイド）

宮川涼 Founder

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