セルライトは血行不良だけで説明できる？局所の血流と凹凸の関係を研究で読む

2026.10.29
ヨガとからだの小さな疑問

血流の変化と、肌を測る物差しを分ける

セルライトの評価方法を調べた研究では、健康な女性20人に対して、表面の体積や粗さ、超音波による皮膚と皮下組織の境界や厚さ、皮膚温、弾力、血流などが測定された。見た目と機器の値がどの程度対応するかを確かめる設計である。血流を含むさまざまな指標を並べて比較している点が、この問いに役立つ。[3]

見た目の評価との相関が最も高かったのは、光の縞を使って表面形状を測る方法で得た、皮膚のくぼみの体積だった。相関係数は0.780で、超音波で測った皮下組織の厚さは0.502、皮膚と皮下組織の境界の長さは0.355だった。相関係数は指標同士が一緒に変動する程度を表す数字であり、原因の強さの点数ではない。[3]

ここで得たいのは、「血流を測る必要がない」という結論ではない。見た目を知りたいときには表面の形を評価し、血流を知りたいときには血流を評価する、という測定の役割分担である。肌の変化を血流の数字だけで代弁させず、血流の変化を見た目だけで推測しない。両方が気になるなら、両方の成績を読む必要がある。[3][9]

この評価研究には、別に28人が外用製品を6週間使用した部分もある。使用後の解析で示された表面の体積、境界の長さ、皮下組織の厚さの相関係数は、それぞれ0.409、0.275、0.311だった。これらも「凹凸が何割減った」という改善率ではない。小数点の数字が並んでいるだけで、効き目の大きさに読み替えないようにしたい。[3]

より直接に、血流と外観の受け止め方を分ける材料もある。20〜50歳の重度のセルライトがある女性18人を対象にした、植物由来成分を含む外用剤の二重盲検プラセボ対照試験である。対象には中年期の女性も含まれるため、18〜39歳の女性全体にそのまま当てはめるには、年齢の幅と重症度の違いを考える必要がある。主に評価したのは外観で、太ももの周囲径、皮膚の硬さ、皮膚血流は副次的に測定された。外観を主に評価したことを、まず押さえたい。[16]

配合外用剤を毎日2回使った側では、重症度のスコアが開始時の13.4から、2週時点で12.1、12週時点で9.9へ下がった。一方で、血流を含む副次評価項目は、配合外用剤でもプラセボでも改善していた。著者らは、その点について基剤に含まれる成分が関わった可能性を挙げている。基剤とは、成分を塗布できる形にする土台の部分である。[16]

「対照側も改善した」という結果には意味がある。使用前より変わっただけなら、狙った植物成分が血流を変えたとまでは言えないからだ。外観で得られた結果、血流で得られた結果、基剤についての可能性を分けると、同じ試験を都合よく一続きの物語にしなくて済む。この研究からも、血流が変わることだけを、配合成分による凹凸改善の証明にはできない。[16]

こうして比較すると、肯定的な配合製品の試験と、対照側にも変化のあった試験は、単純な勝ち負けではない。製品の組み合わせも、対象者も、主に見ている指標も異なる。共通して教えるのは、外観と血流を一つの結果として丸めないことだ。血流の矢印が上向きでも、肌の表面の成績は別の欄にある。[9][16]

また、外観のスコアの数字には、人数と役割を添えて読みたい。女性18人の試験で示された13.4から9.9への変化は、その配合外用剤を使った条件での重症度スコアである。血流が同じ割合だけ変わったという意味でも、別の人が使えば同じ点数に到達するという予測でもない。点数の変化を具体的に示すことと、誰にでも再現する約束をすることは別の作業である。[16]

ここから生活の選択に戻るときは、研究で試した対象を置き去りにしないことも役立つ。健康な女性を対象にした配合製品の試験、重度のセルライトがある女性を対象にした外用剤の試験、循環不全を除外した衣類の試験では、参加の条件が異なる。同じ「女性のセルライト」という言葉で括れるとしても、条件を省いて一つの効き目として紹介するのは適切ではない。自分の状態に近い対象かを確かめることが、期待を具体的にする手がかりになる。[4][9][16]

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よくある誤解

「セルライトがあるなら、そこは血行不良である」という決めつけは避けたい。外用剤の総説では成り立ちは複数の変化から説明され、評価研究でも見た目と機器による測定は別々に扱われている。表面の凹凸は目で確認できても、その場所の微小循環の状態まで目視で診断できるという意味ではない。血流を気にする問いと、外観を気にする問いは分けてよい。[3][6]

「血流も見た目も改善したなら、原因は血流だと証明された」という読み方も飛躍になる。女性46人の試験は、配合製品の対照に対する優位性を示したものである。血流の変化だけを取り出して比較した試験ではない。複数の成分や作用が一緒に動く研究では、良い結果が出た事実を尊重しながら、どの経路で起きたかの判断は分ける必要がある。[9]

「血行によさそうな対策なら、どれでも凹凸に効く」という一般化もできない。赤外線を反射する糸を加えた着圧衣類は、加えない側を上回らなかった。対策の狙いが似ていても、試験の成績は同じにならない。期待する仕組みがあることと、その工夫の追加に意味があったことは別である。[4]

改善と解消も区別したい。外用剤の総説は、セルライト改善の臨床的な根拠は限られ、解消に至ると示された治療はないと整理している。これは総説が扱った時点の評価であり、個々の比較試験の改善を消すものではない。部分的な変化が報告されたことと、凹凸が完全になくなる約束を並べないための視点である。[6]

立川駅北口で信号を待ちながら、広告の「巡り」の文字が気になる日もある。その言葉だけで選ぶ前に、血流を測ったのか、凹凸を測ったのか、何と比べたのかを読む。体を変える約束が大きいほど、確認する質問は具体的なほうがよい。配合製品の肯定的な結果も、着圧衣類の小さな変化も、その問いに対する別々の回答である。[4][9]

今日からできること

説明を読むときは、「血流」と「見た目」の結果を分けてメモする。女性46人の試験のように両方を測っていても、同時に変わったことと因果関係の証明は分けて受け止める。[9]
使う前後だけの写真より、何と比べた試験かを確認する。女性30人の着圧衣類試験では左右を比較し、赤外線を反射する糸の追加による差はなかった。[4]
大きな相関係数を改善率に読み替えない。評価研究の0.780は、表面のくぼみの体積と見た目が対応した程度の数字であり、凹凸が減った割合ではない。[3]
使用前より良くなったという説明には、対照側の変化も尋ねる。女性18人の試験では、血流を含む副次評価項目がプラセボ側でも改善していた。[16]
生活に取り入れる方法を選ぶときは、試験の使用条件をそのまま自己流の処方にしない。毎日2回、12週間という数字は特定の外用剤を評価した条件であり、すべての製品や運動に共通する必要量ではない。[16]

こうした確認は、凹凸を毎日採点するためのものではない。「血行不良だから何かを足さなければ」という焦りを、比較できる問いへ置き換えるためである。見た目の満足度と、研究で測った外観の変化も別に扱える。着圧衣類の試験で生活の質の評価が改善し、外観への作用はわずかだったことは、その違いを示している。[4]

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凹凸と血流を分けて考えたうえで、運動は生活の中に続ける時間を置くという視点で選びたい。オンザショア立川店の営業時間は8:00〜23:30で、年中無休である。所在地は東京都立川市曙町2-14-10 エトロワビル3F、JR立川駅北口から徒歩1分。生活の予定に運動の時間を置く際に確かめられる、場所と時間の条件である。仕事のある日と休みの日、それぞれの通い方を考える材料になる。

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内容と通い方は店舗トップと料金で確認できる。ヨガの体験は税込1,980円で、60分のレッスンにバスタオル2枚、フェイスタオル1枚、ヨガマットのレンタルを含む。実際のレッスンを試して予定を考える際は、体験の予約から申し込める。

参考文献

[3] A validation study to find highly correlated parameters with visual assessment for clinical evaluation of cosmetic anti-cellulite products — Yoo MA, Seo YK, Ryu JH, Back JH, Koh JS., 2014, Skin research and technology : official journal of International Society for Bioengineering and the Skin (ISBS) [and] International Society for Digital Imaging of Skin (ISDIS) [and] International Society for Skin Imaging (ISSI). DOI: 10.1111/srt.12106

[4] Long-wave infrared radiation reflected by compression stockings in the treatment of cellulite: a clinical double-blind, randomized and controlled study — Bagatin E, Miot HA, Soares JL, Sanudo A, Afonso JP, de Barros Junior N, Talarico, 2013, International journal of cosmetic science. DOI: 10.1111/ics.12073

[6] Cosmeceuticals for cellulite — Hexsel D, Soirefmann M., 2011, Seminars in cutaneous medicine and surgery. DOI: 10.1016/j.sder.2011.06.005

[9] A double-blind evaluation of the activity of an anti-cellulite product containing retinol, caffeine, and ruscogenine by a combination of several non-invasive methods — Bertin C, Zunino H, Pittet JC, Beau P, Pineau P, Massonneau M, Robert C, Hopkins, 2001, Journal of cosmetic science. DOI: なし

[16] Efficacy of an Anti-Cellulite Herbal Emgel: A Randomized Clinical Trial — Ngamdokmai N, Waranuch N, Chootip K, Jampachaisri K, Scholfield CN, Ingkaninan K, 2021, Pharmaceuticals (Basel, Switzerland). DOI: 10.3390/ph14070683

この記事の情報は2026年10月時点のものです。個別の健康状態については医師にご相談ください。