COLUMN

コラム・読み物

立川の溶岩ホットヨガ
ontheshore BLOG

イタリア産天然溶岩石を使った溶岩ホットヨガスタジオ「オンザショア」

新しいインストラクターの紹介から、汗と体の話まで。溶岩の上の日々を書いています。

疲労回復の補水は食事と一緒がよい？水だけの場合と体に残る量を研究で読む

ヨガとからだの小さな疑問
2026.10.25

ヒップアップのうつ伏せ脚上げは骨盤を丸める？腰の反りとお尻の分担を読む

ヨガとからだの小さな疑問
2026.10.25

背中痩せの筋トレは腕を先に鍛える？引く前の疲れと続けた成果を分けて読む

ヨガとからだの小さな疑問
2026.10.25

背中を鍛えるローイングは低い位置から引く？ケーブルの高さと肩の働きを研究で読む

ヨガとからだの小さな疑問
2026.10.25

プランクは汗で筋電図も大きくなる？皮膚の電極と腹筋の疲れを分けて研究で読む

ヨガとからだの小さな疑問
2026.10.25

プランクで骨盤底筋も鍛えられる？お腹との同時活動と長期の変化を研究で読む

ヨガとからだの小さな疑問
2026.10.25

脂肪燃焼の心拍数は手首の肌の色でもずれる？光で測る脈と運動中の誤差を読む

ヨガとからだの小さな疑問
2026.10.25

脂肪燃焼のトレッドミルは手すりで軽くなる？速度と支え方から消費の数字を読む

ヨガとからだの小さな疑問
2026.10.25

有酸素運動で筋肉が減るか窒素で分かる？食べた量と排泄の収支を研究で読む

ヨガとからだの小さな疑問
2026.10.25

有酸素運動のその場足踏みは膝を高くする？回数と動きの大きさから負担を読む

ヨガとからだの小さな疑問
2026.10.25

«
1
…
367
368
369
…
806
»

ご体験予約