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COLUMN
コラム・読み物
立川の溶岩ホットヨガ
ontheshore BLOG
イタリア産天然溶岩石を使った溶岩ホットヨガスタジオ「オンザショア」
新しいインストラクターの紹介から、汗と体の話まで。溶岩の上の日々を書いています。
肩甲骨はがしのタオルは広く持つ?手幅と腕の上がり方を分けて研究で読む
ヨガとからだの小さな疑問
2026.10.25
肩甲骨はがしの効果は肌の印で測れる?骨の動きと皮膚のずれを研究で読む
ヨガとからだの小さな疑問
2026.10.25
呼吸法は手先の温度を見ながら練習する?温かさの表示とリラックスを研究で読む
ヨガとからだの小さな疑問
2026.10.25
汗をかく量は同じ体格なら男女で同じ?発汗の始まりと汗腺の働きを研究で読む
ヨガとからだの小さな疑問
2026.10.25
インナーマッスルの肩トレは肘を曲げる?伸ばす動きと外旋する力を研究で読む
ヨガとからだの小さな疑問
2026.10.25
プランクの休憩は息が戻れば十分?筋肉の酸素と次に支える時間を研究で読む
ヨガとからだの小さな疑問
2026.10.25
プランクは手のひらを上へ向ける?前腕の回転と肩を支える働きを研究で読む
ヨガとからだの小さな疑問
2026.10.25
プランクは手を外向きに置くと楽?手首の角度と肩・腕の負担を研究で読み解く
ヨガとからだの小さな疑問
2026.10.25
ヒップアップのヒップリフトはかかとを滑らす?止める脚との筋肉の分担を読む
ヨガとからだの小さな疑問
2026.10.25
ヒップアップのランジは足を一直線に置く?横の間隔で変わる筋肉の分担を読む
ヨガとからだの小さな疑問
2026.10.25
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