COLUMN

コラム・読み物

立川の溶岩ホットヨガ
ontheshore BLOG

イタリア産天然溶岩石を使った溶岩ホットヨガスタジオ「オンザショア」

新しいインストラクターの紹介から、汗と体の話まで。溶岩の上の日々を書いています。

冷え性改善のソックスは湿ると冷たい？汗と布の保温性を分けて研究で読む

ヨガとからだの小さな疑問
2026.10.25

ダイエットは結局何が効くのか　アンブレラレビューで見分ける効果と確かさ

ダイエットの科学特集
2026.10.25

1975年型の和食を食べた試験　短期の腹部脂肪の変化と長寿の研究を分けて読む

ダイエットの科学特集
2026.10.25

冷え性改善の入浴は塩入りだと温かさが続く？同じ湯温で比べたい入浴後の話

ヨガとからだの小さな疑問
2026.10.25

アジア人のBMI基準はなぜ低いのか　病気を見つける境界と目標体重の違い

ダイエットの科学特集
2026.10.25

冷え性改善にたんぱく質を増やす？食後に作る熱と手足の温度を研究で読む

ヨガとからだの小さな疑問
2026.10.25

うま味で食べる量は減るのか　満腹感が増しても食事量が変わらない理由

ダイエットの科学特集
2026.10.25

筋トレにクレアチンを足すと脂肪はどうなるか　脂肪量と体脂肪率を分けて読む

ダイエットの科学特集
2026.10.25

冷え性改善の腹巻きで手足も温まる？胴体の加温と指先の変化を分けて研究で読む

ヨガとからだの小さな疑問
2026.10.25

妊娠中の体重増加はどこまでよいか　食事と運動の試験で見える支援と数字の限界

ダイエットの科学特集
2026.10.25

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