夜中に体が動かず、解けたあとに長かったと残ることがある。金縛りの長さを尋ねた調査では平均4分という答えと、数秒という区分が並ぶ。怖さの割合は大きいが、体感が何倍になったかという倍率ではない。本人が答えた長さと、夜全体の睡眠時間の見誤りを分けて読む。
目は覚めたのに、指一本動かせない。声を出そうとしても届かず、解けたあとには「ずいぶん長かった」という感覚が残る。あの時間は何分だったのか。金縛りの長さを読むには、本人が感じた時間と、時計で確かめた時間をまず分ける必要がある。
芯は、調査が受け取った長さと、その夜の怖さを、同じ秤に載せないことだ。ナイジェリアの経験者110人では、発作の平均の長さは4分だった。パキスタンの412人では、回数と関連した長さの区分として「数秒」が20.9%と示された。文献上の定義では、体幹と四肢を自分の意思で動かせない時間が、眠りに入るときか目が覚めるときに、数秒から数分とされている。どれも、怖さが時計の針を遅らせた、という結論ではない。[5][12][18]
起きやすさの仕組みと、一般の人およそ7.6%、学生では28.3%という割合の開きは、「金縛りはなぜ起きる？体が動かず声も出ない夜の仕組みと、一般の人7.6%・学生28.3%の開き」に譲る。こちらは、終わったあとに残る「長かった」と、質問が受け取った分数や秒数を、別の列に置いて読む。[6]
本人が答えた長さは、4分と数秒に割れている
孤立した金縛りを、一般の人に質問紙で尋ねた横断調査がある。対象は110人、男性は38.2%、年齢は30.9歳とまとめられている。男女を含む集団の結果なので、18〜39歳の女性にそのまま当てはめるには対象の違いがある。生涯の平均回数は6.7回、過去1年は2.02回、過去1か月は0.5回。長さの平均は、それとは別に4分だった。回数と長さは、同じ調査の中でも別の数字である。6.7回という生涯の平均を、1回が6.7分続いた、と読み替えることはできない。[5]
重症の分け方も、長さではなく回数である。ICSDの基準（睡眠障害の国際的な診断基準）で、週に1回以上を重症とした人は2.7%、月に1回程度を中等度とした人は18.2%、月に1回未満を軽度とした人は75.5%だった。人口統計との有意な関連はなかった、と結果は述べている。110人の内訳を、立川周辺の20代女性全員の確率としては使えない。4分は質問紙の平均であって、脳波計で針を止めた時間ではない。[5]
もう一方は、パキスタンで412人がオンラインの質問に答えた横断研究である。若い女性だけを対象にした結果としては扱わず、18〜39歳の女性への適用は集団の違いを踏まえて考える。金縛りを経験する人は48.1%で、症状のうち体を動かせないことの頻度が44.7%と最も高かった。発作の回数は、長さの区分「数秒」20.9%、入眠時の出現23.8%、仰向け26.5%と、それぞれp値が0.001未満で関連した。4分と20.9%は、同じ物差しの両端ではない。国も、聞き方も、集めた人も違う。並べて読めるのは、「平均は4分、と出た調査がある」と「数秒、という区分が回数と一緒に報告された」までである。[12]
回数は、心的外傷後ストレス障害およびストレスともp値0.009で関連し、カフェイン摂取38.1%、喫煙2.9%ともp値0.001未満で関連した。横断調査の関連であり、カフェインを断てば4分が縮む、という因果ではない。著者の結論は、金縛りと生活・心理の要因との関係を示唆する、というところにある。長さの区分は、その関係の一部として置かれている。[12]
仰向けで起きやすいかを、姿勢の記録と筋の緊張に分けて読む作業は、「金縛りはなぜ仰向けだと起こりやすい？姿勢の記録と筋緊張低下を分ける」に譲る。ここでの26.5%は、回数との関連として出た割合であり、1回が何秒続くかの答えではない。[12]
著者は、この結果が公衆のメンタルヘルス教育と治療、研究に関わる、と結んでいる。[5]
疑問の続きは、体で確かめるのがいちばん早い。
怖さの割合は大きい。倍率にはなっていない
同じ110人では、体験を怖がった人は56.4%だった。一方で、体に何か重大な異常があるのでは、という心配が少ない、または無い人は76.4%だった。怖いことと、病気だと確信することは、この質問紙では別の答えである。原因を超自然とした人は39.1%、生理的・心理社会的とした人は35.5%。幻覚があったと述べた人は44.5%。恐れの大きさと、4分という平均は、隣り合って報告されている。恐れが4分を何倍かにした、という倍率にはなっていない。[5]
イタリアのアブルッツォでは、一般人口から集め、生涯に一度は経験した人だけ67人に、質問紙を口頭で取っている。地域の経験者を集めた結果であり、18〜39歳の女性全体にそのまま当てはめることはできない。著者は、生涯での経験の多さ、不動の時間の長さ、強い恐れが、凝った言い伝えのある文化では特に目立つ、とまとめている。この体験で死ぬのではないかと恐れた人は42%。何らかの幻覚は78%。比較として名が挙がるのは、デンマークのように、そうした言い伝えの厚くない文化である。67人は全員が経験者なので、イタリア全体の有病率の母数にはしない。[4]
文化が体験の中身を形づくりうる、という示唆は、「金縛りの怖い夢は文化で変わる？伝承を知ることと原因を信じることの距離を読む」に譲る。こちらが使うのは、不動が長いとまとめられ、死の恐れが42%、幻覚が78%だった、という並びである。長い、の中身を、別の調査の4分に借りて埋めない。[4][5]
ポーランドのルブリンの学生439人を対象とした調査は、18〜39歳の女性だけの結果とは区別する必要がある。この学生集団では、身体症状が94%、そのうち最も多い動悸が76%。恐れは93%で、最も多いのが死の恐れ46%。幻覚は66%で、最も多いのが視覚の37%だった。学生での発生は32%で、他の学生集団の平均28.3%よりやや高い、とこの調査は述べている。一般人口の生涯でおよそ7.6%という数字は、この論文が先行研究として置いた値である。割合の読み比べは先の記事に任せ、ここでは身体の苦しさと死の恐れが、長さの欄とは別に厚いことを見る。[6]
国際的なオンライン調査は、参加6811人、平均年齢46.9歳（標準偏差15.4、範囲18〜89歳）、女性66.1%。中高年を含む男女の結果であり、18〜39歳の女性の恐れや持続時間をそのまま表す数値としては使えない。生涯で一度以上あった人は3523人、無かった人は3288人。著者は孤立した金縛りを、恐ろしいが良性の状態と特徴づけている。良性という語を、今夜の自分への診断には使わない。発作中の明確な恐れは76.0%だった。76.0%を6811人全体の割合として掛けると、経験者3523人を上回る人数になる。私の読みでは、この76.0%は発作を経験した側の割合である。原因を「脳の中の何か」とした人は63.3%、超自然とした人は7.1%。女性は男性より、若い人は年上より、経験しやすい、と関連が示されている。横断調査の関連であり、若い女性の今夜を予測する式ではない。[20]
56.4%、42%、46%、76.0%、93%。パーセントが揃わないのは、質問が「怖い」なのか「死ぬのか」なのか「明確な恐れ」なのかで違うからである。これらの割合は、恐れの答えであって、体感が何倍になったかという倍率ではない。怖い夜と、答えられた長さは、同じ夜の中でも別の列に置く。[4][5][6][20]
いつ起きるかと、何分続いたかは別の欄である
110人のうち、睡眠から覚めるときに経験した人は63.6%だった。パキスタン側では、入眠時の出現が23.8%で、回数と関連した。大規模調査の特徴づけも、眠りに入るとき、または目覚めのときに一時的に動けなくなる状態である。金縛りは夜の真ん中の夢の途中だけ、とは、これらの聞き方はしていない。いつか、と、何分か、は別の質問である。[5][12][20]
モスクワの路上で974人に尋ねた調査は、明晰夢、体外離脱の感覚、偽の目覚め、金縛りが、頻度のうえで互いに関連するかを見た。街頭で集めた人々の結果であり、18〜39歳の女性に同じ割合が当てはまるかは別に検討する必要がある。明晰夢は夢の最中に意識がある状態、偽の目覚めは夢なのに起きたと信じている状態、体外離脱の感覚は身体を離れたように感じる状態、と調査は分けている。金縛りは骨格筋の緊張が落ち、主に目覚めか入眠のときに起きる、と特徴づけられた。4つのどれかを少なくとも一度経験した人は88%、しばしば経験する人は43%。この88%を金縛りだけの有病率として読むと、問いがすり替わる。[3]
再発は、睡眠時間および夢を思い出す頻度と関連した。ここでの睡眠時間は、金縛りの1回が何秒だったかではない。夜の眠りの長さと、現象が戻ってくる頻度の話である。この調査が結んだのは、現象どうしの頻度の関連と、睡眠時間・夢の想起との関連である。[3]
短い眠りや時刻の乱れで回数が増える読みは、「寝不足で金縛りが増えるのはなぜ？短い睡眠と時刻の乱れを分けて研究で読む」に譲る。[20]
数字で読む金縛りの長さ
4分：経験者110人の質問紙で示された、発作の平均の長さ。生涯6.7回という回数の平均とは別である。[5]
20.9%：412人の調査で、回数と関連した長さの区分「数秒」の割合。4分と同じ測定ではない。[12]
数秒から数分：孤立した金縛りを、体幹と四肢が自分の意思で動かない時間として述べた幅である。[18]
42%と78%：経験者67人のうち、死ぬのではないかと恐れた割合と、何らかの幻覚があった割合。[4]
76.0%：国際調査で、発作中の明確な恐れを報告した割合。調査全体6811人への掛け算には使わない。[20]
−1.96時間から−0.57時間：不眠の28人で、夜全体の総睡眠時間について本人と活動量計のずれの中央値が、開始時から3か月後へ動いた幅。金縛り1回の長さではない。[16]
疑問の続きは、体で確かめるのがいちばん早い。
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