徹夜した翌日、同僚の無表情が怒りに見えても、その印象だけで相手の気持ちは決められない。睡眠不足と顔の感情認識を調べた研究から、正答率と反応時間、静止画と動く表情で異なる結果を読む。昼寝の試験や差がなかった研究もたどり、会話で確認したいことと翌日の過ごし方を考える。
朝の打ち合わせで、向かいの同僚に声をかける。返ってきた顔が、いつもより険しく見える。昨夜は仕事が終わらず、そのまま朝になった。「何か怒らせただろうか」と考え始めると、短い返事まで証拠に見えてくる。だが、その朝の印象だけで相手の怒りを確定するのは早い。
徹夜で顔の感情を読み取る働きが変わる可能性はある。ただし、研究を束ねた結果で正答率の低下が示されたのは悲しみと幸福であり、すべての顔が怒りに見えるという結論ではない。感情を選ぶまでの反応時間は、感情の種類を通じて長くなっていた。[5]
ここで分けたいのは、相手の表情を正しく選べるか、選ぶまでに時間がかかるか、そして自分がその顔を不快に感じるかである。眠気の強さもまた別に扱う。感情認識の研究全体には食い違いがあり、動く表情や複数の手がかりを使う課題では、睡眠不足による成績低下が見られない研究もある。[3][8] 声の抑揚の問いは既存記事「睡眠不足だと声の気持ちを読み違える？教室の掛け声と感情の抑揚を分けて読む」に譲り、ここでは顔から判断する条件をたどる。
「怒って見える」と「怒りを見分ける」は違う
顔の感情認識とは、ここで扱う研究では、提示された顔から悲しみや幸福などの感情を選び分ける課題である。測っているのは選択の正しさや速さであり、相手の本心を自由に言い当てる能力そのものではない。選択肢を伴う課題の結果を、会議で向かいに座る人の気持ちへそのまま移すことはできない。[5][8]
例えば、怒りの顔に怒りと答えられなくなることと、中立の顔に怒りと答えることは、間違いの方向が異なる。前者は怒りの見落とし、後者は怒りの読み込みである。正答率という合計点が下がっても、どちらの間違いが増えたかを同じ意味には扱えない。睡眠不足の研究を読むときも、「感情認識が低下した」から直ちに「人が敵に見える」とつなげないことが必要である。[5][9]
成人を対象とした研究のメタ分析では、感情の強さの評価について、睡眠不足群と通常睡眠の対照群に差はなかった。正しい感情の名前を選ぶことと、どれだけ強い感情に見えるかを評定することでも、別の測定であり、それぞれの結果を読む必要がある。[5] 顔の研究には、隣り合って見えて別々の物差しが並んでいる。
日常なら「怒っているように見えた」という印象には、眉や口元の動きに加えて、直前のやり取りへの自分の解釈も入る。その場面を想像することはできるが、顔の選択課題から、特定の人が今日不機嫌かどうかまでは決められない。研究が答える問いを狭く保つほうが、相手に貼るラベルも慎重になる。
疑問の続きは、体で確かめるのがいちばん早い。
統合すると、落ちた正答率と遅くなった反応が分かれる
成人の急性の睡眠不足または不眠と感情認識を扱った系統的レビュー・メタ分析では、12研究が統合された。睡眠不足側は414人、対照側は399人である。単独の実験だけを見るより広い見取り図になる一方、徹夜という同じ条件だけで集めた比較ではない点も押さえたい。対象には不眠のある成人も含まれるため、18〜39歳の女性の徹夜明けにそのまま当てはめるには、睡眠の状態と対象の違いを考える必要がある。[5]
通常睡眠の対照群に比べ、悲しみの顔の認識は平均差で−4.35、95%信頼区間は−7.99〜−0.71だった。幸福の顔では平均差−1.75、95%信頼区間は−3.25〜−0.26で、いずれも睡眠不足側の成績が低かった。[5] 信頼区間も添えて読むと、平均の差だけを固定した数字として受け取らずに済む。
この数値を、そのまま日常会話の誤解が増える割合に読み替えてはいけない。「悲しみがそれだけ見えなくなる人」と個人の性質を決める数値でもない。ここでの平均差は、研究で測定した感情認識成績の群間差である。相手の顔を何回見間違えるかという生活上の頻度とは分けて読む。[5]
一方、反応時間は、調べたすべての感情カテゴリーで睡眠不足群のほうが長かった。[5] 正しい答えにたどり着いても、そこまでが遅くなることがある。返事が遅れた人を前にして、「分かっていない」と決めつけるのも、「正しく答えたから影響はない」とするのも、別の指標を取り落とす読み方である。
この統合結果が、題名の問いへの大事な制限になる。悲しみや幸福の認識が弱まり、反応が遅くなるという結果は、怒りを余計に読み込むという結果と同じではない。[5] 無表情の同僚が怖く感じられたとしても、論文の数字をその印象の証明書にしてしまうことはできない。
中立の顔は、目立つ感情の顔と同じではない
別の実験では、参加者が24時間起きている条件と睡眠不足の影響を受けない基準条件で、顔と単語の感情的な性質を判断した。答えは肯定的・否定的・中立という区分で、実施順序を入れ替えて比較している。怒り、悲しみなどの名前を細かく選ぶ課題とは問い方が違う。[9]
単語の課題では、睡眠不足による認識の低下は感情の種類にかかわらず見られた。顔の課題で主に影響を受けたのは中立の表情だった。感情のある顔は比較的影響を受けにくく、その中では肯定的な顔のほうが否定的な顔より睡眠不足の影響に抵抗性があった。[9]
先ほどの統合結果では幸福の顔の成績低下が示されていたのに、こちらでは肯定的な顔が比較的保たれている。[5][9] ここを無理に同じ結論へそろえない。片方は複数研究を束ねた感情カテゴリー別の比較であり、片方は顔と単語について肯定的・否定的・中立を区別する実験である。課題が違えば、同じ「表情を読む」という呼び名でも比べている働きが違う。
昼休み、向かいの人が口を閉じて資料を見ている。そんな場面には、はっきりした笑顔ほど分かりやすい手がかりがない。「無表情だから怒り」と補ってしまう前に、中立の表情の分類にも睡眠不足の影響が見られた実験がある、と立ち止まる余地がある。[9] ただし、この実験の結果を「中立の顔を怒りと取り違えた」と言い換えないことが肝心である。
動く表情を長く見ると、結果が逆になる研究もある
夜勤後の睡眠不足群40人と、通常の夜間睡眠後の対照群50人を比べた観察研究は、単純な成績低下とは違う結果だった。参加者が見たのは、女性が恋人に怒り、嫌悪、恐怖、悲しみを顔で伝える動画である。18〜39歳の女性にそのまま当てはめるには、夜勤後という生活条件の違いを考える必要がある。静止した写真から感情名を選ぶ場合とは、提示される情報が違う。[1]
動画の長さは2〜4秒と8〜10秒だった。両群とも、長い動画のほうが正答率は高かった。短い動画では群間差はなかったが、長い動画では、夜勤後の睡眠不足群の正答率が対照群より有意に高かった。[1] 寝不足なら必ず他人の感情が読めなくなる、という説明には収まらない結果である。
ただし、観察研究なので、睡眠不足そのものが能力を高めたと断定はできない。夜勤後の人と通常睡眠後の人を比べている条件を保ったまま読む必要がある。[1] この結果を利用して、難しい相談の前には起き続けようという話に変えてはいけない。成績が高かったという観察と、徹夜を勧められるという判断の間には距離がある。
それでも、見る時間を変えるだけで群間差の現れ方が異なった点は面白い。顔は実生活では止まっていない。口を開き、目をそらし、またこちらを見る。実験で表情を見せる長さをそろえずに「顔を読む力が落ちるか」とだけ聞くと、こうした条件差が隠れてしまう。[1] 写真の点数を会話全体の点数にする前に、何秒間の何を見た実験なのかを確認したい。
もうひとつ、動画の課題でも答えは選択式だった点を覚えておきたい。女性が恋人に伝えた感情を、見る人が用意された選択肢から選ぶという設定である。[1] 職場で相手が怒っているか、自分に対して怒っているか、その理由は何かを推測する場面では、さらに別の問いが重なる。実験で感情名を当てられたとしても、怒りの理由まで分かったことにはならない。顔を読む力を論じるときは、感情の名前と、その背景にある事情を切り分けておくと、結果の射程を見失いにくい。
数字で読む徹夜と顔の感情認識
12研究：成人の急性睡眠不足または不眠を含むメタ分析の統合数である。[5]
414人と399人：同じメタ分析の睡眠不足側と対照側の人数である。[5]
−4.35：悲しみの認識成績の平均差。95%信頼区間は−7.99〜−0.71だった。[5]
−1.75：幸福の認識成績の平均差。95%信頼区間は−3.25〜−0.26だった。[5]
8〜10秒：夜勤後の観察研究で、睡眠不足群のほうが高い正答率を示した動画の長さである。[1]
181人：動く複数の手がかりを使う課題で、睡眠不足の実験比較に参加した人数である。[8]
疑問の続きは、体で確かめるのがいちばん早い。
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