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COLUMN
コラム・読み物
立川の溶岩ホットヨガ
ontheshore BLOG
イタリア産天然溶岩石を使った溶岩ホットヨガスタジオ「オンザショア」
新しいインストラクターの紹介から、汗と体の話まで。溶岩の上の日々を書いています。
運動後の冷水シャワーは頭から浴びる?首の冷却と心拍の戻りを分けて読む
ヨガとからだの小さな疑問
2026.10.27
運動の水分補給は飲んだ水を追える?同位体で見る血液への吸収と汗への道筋
ヨガとからだの小さな疑問
2026.10.27
運動の水分補給で唾液は戻る?飲んだ後の口の潤いと分泌量の回復を分けて読む
ヨガとからだの小さな疑問
2026.10.27
プロテインは藻類由来でも筋肉を作る?消化率の数字と飲んだ後の反応を読み分ける
ヨガとからだの小さな疑問
2026.10.27
運動後のおにぎりは冷たい方がよい?消化されにくいでんぷんと燃料回復を読む
ヨガとからだの小さな疑問
2026.10.27
運動後の水はがぶ飲みできれば足りない?飲み込む負担と一口の量を分けて読む
ヨガとからだの小さな疑問
2026.10.27
心肺機能を鍛えた後は立つと脈が上がる?血液量と立ちくらみの実験を読み分ける
ヨガとからだの小さな疑問
2026.10.27
心肺機能の検査でマスクに隙間を感じたら?低い酸素量を体力不足と決める前に
ヨガとからだの小さな疑問
2026.10.27
心肺機能の測定は機器が違っても比べられる?呼気ガスと推定値の差を読む
ヨガとからだの小さな疑問
2026.10.27
体力をつけるランニングは息の筋肉も疲れる?走る時間と吸う力の変化を読む
ヨガとからだの小さな疑問
2026.10.27
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