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COLUMN
コラム・読み物
立川の溶岩ホットヨガ
ontheshore BLOG
イタリア産天然溶岩石を使った溶岩ホットヨガスタジオ「オンザショア」
新しいインストラクターの紹介から、汗と体の話まで。溶岩の上の日々を書いています。
ワイドスクワットは足裏の圧で力が分かる?靴の中の値と床反力を読み分ける
ヨガとからだの小さな疑問
2026.11.01
サイドプランクの姿勢は振動で戻せる?傾きの合図と自分の感覚を照らして読む
ヨガとからだの小さな疑問
2026.11.01
ワイドスクワットは水の中なら軽いだけ?浮力と動く速さで変わる脚の負担を読む
ヨガとからだの小さな疑問
2026.11.01
サイドプランクの筋肉は電極で分けられる?脇腹の活動を単独の筋肉と言う前に
ヨガとからだの小さな疑問
2026.11.01
ワイドスクワットは土踏まずが下がると膝も動く?足幅と足部の変形を分けて読む
ヨガとからだの小さな疑問
2026.11.01
サイドプランクはリフォーマーのばねで楽になる?動く台と補助する力の読み方
ヨガとからだの小さな疑問
2026.11.01
ワイドスクワットは揺れる重りでも同じ?背中と腹部の調節を足元の安定と分けて読む
ヨガとからだの小さな疑問
2026.11.01
サイドプランクの足回しは円を大きくする?静止と分けて見たい軌道の再現
ヨガとからだの小さな疑問
2026.11.01
サイドプランクの説明は覚えた?動画を見る自信と見ずに動く力を確かめる
ヨガとからだの小さな疑問
2026.11.01
サイドプランクは残り時間を見せると続く?時計の情報と限界の感じ方を読む
ヨガとからだの小さな疑問
2026.11.01
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