ストレス発散のカラオケで、高音を避けて低い曲を選べば喉は楽になるのか。女性オペラ歌手の調査、声の響きの実験、騒音と発声を調べた研究から、音域と声の負担を分けて読む。男女別の曲名に頼らず、歌い方や伴奏との関係も見ながら、その日の声に合う選曲を考える。
サビの高音は出たのに、歌い出しの低い部分が苦しい。予約画面で「これなら楽そう」と選んだ曲が、思わぬところで声の試験になってしまう。最高音だけを見て選ぶと、この歌いにくさを取りこぼす。
低い曲を選ぶことと、声の負担が軽くなることは同じではない。プロの女性オペラ歌手を対象にした調査では、長く歌った後の困難を低中音域や最低音域に感じた人がいた。高音を避けたという理由だけで、楽に歌える曲だとは決められない。[4]
選曲では高さに加え、どんな音量と歌い方で歌おうとしているかを見たい。歌声の響きは歌い方や全体の音量によっても変わり、職業的に声を使う人の観察では周囲の騒音と発声負荷に関連があった。曲名の男女別一覧より、声を出す条件まで考えるための研究である。[1][5]
低い音が出ることと、低い曲が楽なことは別である
既存記事「カラオケでストレス発散、喉は疲れていない？合唱後の検査値と自覚症状のずれ」には、検査と自覚の関係を譲る。ここで扱うのは、選曲画面で「高くないから楽なはず」と判断してよいかという問いである。
「ストレス発散のカラオケは意味の分かる歌がよい？歌詞の理解と気分を読み解く」には歌詞の問いを、「カラオケのストレス発散は上手さで決まる？自己評価と不安が別に動く研究を読む」には自己評価の問いを譲る。「ストレス解消のカラオケは響く部屋ほど楽？自分の声の聞こえ方と喉の負担を読む」が扱う反射音の調整とも区別し、ここでは低い音域を選ぶ判断を中心に置く。
女性オペラ歌手の調査は、プロの歌手296人に、声の疲労が音域のどこに一時的に表れるかを尋ねたものだ。複数の回答を選ぶことができ、低中音域への影響を示す回答は総回答の42.9%、最低音域への影響を経験した参加者は36.5%、高音域への影響を報告した参加者は19.6%とされた。回答の割合と参加者の割合は分けて読む必要がある。専門的なオペラ歌唱の調査なので、18〜39歳の女性が余暇に歌う場面へ、その割合をそのまま当てはめることはできない。[4]
著者らは、長くオペラを歌った後に低中音域または最低音域が難しくなると答えた割合を64.9%と報告している。こちらが、低い側の音域に関する著者らのまとめである。先ほどの割合を足して作った数字ではない。複数回答なので、同じ人が隣り合う音域の難しさを訴えていても不思議ではない。[4]
これは低い曲と高い曲を無作為に割り当てて比べた試験ではない。「低い曲の方が疲れやすい」という逆の順位表を作る研究でもない。歌い手が疲労を感じる場所は、高音だけに限られなかったという調査である。カラオケの曲を選ぶ際には、高いところを避けても低いところの歌いにくさは残りうる、という注意点として受け取りたい。[4]
たとえば、サビには届くが歌い出しの低い部分を形にしようとして苦しくなる曲を思い浮かべる。「最高音は出た」という採点だけなら合格でも、歌い終わった本人の感想は違うかもしれない。ここでは、出せたかどうかと、無理なく歌えたかどうかを別々の質問にする。低い音域も疲労の影響を受けるという調査が、その区別を考えるきっかけになる。[4]
疑問の続きは、体で確かめるのがいちばん早い。
声の高さを下げても、歌い方まで同じにはならない
声の高さを扱う研究には、基本周波数という言葉が出てくる。ここでは声の高さに関わる周波数の指標として読む。一方、声にどんな響きが含まれるかを扱う指標もあり、基本周波数と響きの強さは別々に調べられている。高さだけを見れば歌声の全体を説明できる、という設計にはなっていない。[1]
男女のプロ歌手14人を調べた音響実験では、歌手のフォルマントと呼ばれる歌声の特徴的な響きの帯域について、その音の強さを測定した。歌い方、母音、全体の音圧、基本周波数を変えたときの違いを扱っている。母音とは、言葉の中の「あ」「い」のような音の区別であり、この研究でも響きを左右する条件として調べられた。訓練を受けた歌手の結果であり、18〜39歳の女性の一般的なカラオケで同じ変動幅になるかは、この実験からは判断できない。[1]
その帯域の音の強さの変動は、母音によって16 dB、基本周波数によって9〜14 dB、歌い方によって23 dB、全体の音圧によって30 dB超だった。ここで測ったのは特定の響きの帯域の音響的な変化である。声帯の損傷や疲労の増加率を表す数字ではない。[1]
この結果の面白さは、高さ以外にも歌声を大きく変える条件が並んでいる点にある。同じ曲を低く設定しても、元の歌手の響きを強く再現しようとした場合と、自分の出し方で歌う場合とを、高さの設定だけで同じ条件とは扱えない。これは実験の条件の多さから考えた選曲上の読みであり、特定の歌唱法が安全だという比較結果ではない。[1]
さらに研究では、それぞれの歌い方について、基本周波数392 Hzまでは、その特徴的な響きの音の強さがかなり一定だった。著者らは発声努力の調整によるものとし、声質を一定に保ちたいという知覚的な要求から説明できる可能性を挙げている。聞こえる響きを保つことと、内部の調整が変わらないことは別なのである。[1]
カラオケで「原曲らしく」を目指すときにも、考える余地がある。音程を下げたのに、声の太さや迫力まで原曲に合わせようとしていないか。低い曲を探す作業と、似せようとする条件を減らす作業は分けられる。音響実験をそのままカラオケの処方にはできないが、音程のボタンだけで歌い方の条件がすべて決まるわけではないと読むことはできる。[1]
騒がしい場所では、選んだ音域以外も動く
音楽理論の教師13人を勤務のある週に追った観察研究は、声の音圧、基本周波数、声を出している時間と、背景の騒音を測定した。仕事中の環境では仕事以外の環境より、発声負荷に関する指標と騒音が高かった。研究者がカラオケの音量を操作した試験ではなく、教師の日常を測った研究である。職業的に声を使う教師の結果なので、18〜39歳の女性の余暇の歌唱にも同じ関連があるかは、別に確かめる必要がある。[5]
背景騒音の音圧と、声の音圧、発声時間、女性参加者の基本周波数との間には正の相関があった。騒音が大きい環境ほど、これらの値も大きい傾向だったという関係である。騒音だけが原因だと断定したり、男性でも高さが同じように変わったと広げたりはできない。[5]
それでも、低い曲を選ぶ前に伴奏や周囲の声へ目を向ける理由にはなる。曲の音域を考えていても、実際には伴奏に埋もれないように歌っているのではないか。友人との会話も含めて、声を出す場面が続いていないか。この研究が発声時間も測っていることから、歌の高低だけを記録するより、声を使った場面を一緒に振り返る方が問いに近づく。[5]
教師たちの発声負荷指数は、自己評価した声の質、声の疲労、歌声と話し声を出した量とも関連していた。著者らは、これらの職業的な声の使用者が声の要求度を把握し、その影響を感じていることを示唆するとしている。声を出す条件と本人の感覚を組み合わせる読み方ができる。[5]
予約リストには曲名が並ぶが、その横に「伴奏に負けない声で歌う予定」とは表示されない。ここは自分で確かめる部分だ。低い音を選んだという安心感だけで押し切らず、どんな場面で声を張ろうとしていたかも思い出したい。騒音と発声負荷の観察結果は、曲の外側の条件を見落とさないために使える。[5]
低い曲を選ぶ判断にも、意味はある。自分が気になる高音を避けるという目的なら、その目的ははっきりしている。ただ、その判断に「だから喉の負担も軽い」という別の答えまで付け足さないことだ。オペラ歌手の調査は、疲労の影響を感じる音域について尋ねている。曲の最高音を見ただけでは、その人がどこで困るかまでは決まらないと考える材料になる。[4]
歌いたい曲を見つけたら、出だし、サビ、終わりまでを思い浮かべ、どの部分を気にしているかを言葉にしてみる。これは研究で効果を検証された練習法ではなく、調査の問いを選曲に置き直した提案である。「高いから難しい」とだけ書いたメモより、「低い部分が続くところで歌いにくかった」と書いたメモの方が、次に何を比べたいかを決めやすい。[4]
音響の数字についても、物差しの名前を一緒に残したい。23 dBという歌い方による変動を、声帯にかかる負荷の差だと読めば、実験と違う話になる。研究が示したのは歌声の特徴的な響きの音の強さであり、負担の順位ではない。高さ、響き、本人の楽さをそれぞれ区別して初めて、選曲に使う情報が整理される。[1]
数字で読む音域と発声の条件
296人：疲労がどの音域に表れるかを尋ねた、プロの女性オペラ歌手の人数である。[4]
64.9%：長い歌唱後、低中音域または最低音域の難しさを報告した女性オペラ歌手の割合である。[4]
14人：母音や歌い方による特徴的な響きの変化を調べた、プロ歌手の実験対象である。[1]
23 dB：歌い方の違いによる、歌手のフォルマントの音の強さの変動であり、疲労量ではない。[1]
13人：騒音と日常の発声負荷との関連を調べた音楽理論の教師の人数である。[5]
疑問の続きは、体で確かめるのがいちばん早い。
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