結論から書きます。仕事帰りに通うなら、「定時に上がれた日だけ行く」のではなく、「残業した日でも間に合う遅い枠」を基準に曜日を決めてください。オンザショア立川店は全曜日 23:30 まで開いていて、JR立川駅北口から徒歩1分です。帰りの電車に乗る前の駅で降り、汗をかいてから家に帰る。最初は体験レッスンで、夜の体と溶岩の熱の相性を確かめるのが確実です。
夜の汗には、その日一日のぶんの重さがあります。会議で使い切った声、画面を見続けた目、つり革を握っていた肩。溶岩プレートの床の上で、それをいったん全部床へ落としてから家に帰る。大きな施設のような設備の多さはありませんが、駅を出てすぐのビルで、夜遅くまで同じ時間に灯りをつけている。小さなスタジオが守っているのは、その一点です。
夜に通う前に知っておきたい店の基本
- 店名：オンザショア立川店
- 住所：〒190-0012 東京都立川市曙町2-14-10 エトロワビル3F
- 最寄り：JR立川駅北口から徒歩1分
- 営業時間：全曜日 8:00〜23:30（曜日による違いはありません）
- 定休日：なし（年中無休）
ここで気をつけたいのは、23:30 は店の閉まる時刻だという点です。最後のレッスンが何時に始まるかは、曜日によって違います。夜の何時にどのクラスがあるかは、公式サイトのレッスンスケジュールで確かめてください。
スタジオの床には、イタリア産の天然溶岩石「バサルティーナ」を使った溶岩プレートを敷いています。部屋の温度 35〜40℃、湿度 60〜70% の中で体を動かします。冷房の効いた職場から来ると、入ってすぐに体の温まる感覚に気づくかもしれません。
初日の汗は、予約した人だけが持ち帰れる。
仕事帰りに通うための時間の考え方
仕事帰りの通いが続かない一番の理由は、「今日は遅くなったからやめておこう」が積み重なることです。これを防ぐには、最初から遅い時間を基準に考えるのがこつです。
1. 「いちばん遅く上がる日」を基準にする
まず、ここ一か月でいちばん遅く職場を出た時刻を思い出してください。その時刻から立川駅までの移動時間を足し、さらに着替えの時間を足す。その時刻に間に合うレッスンがある曜日を、通う曜日の候補にします。定時に上がれた日はもっと早い枠へ移ればよく、遅くなった日でも行き先が残っている。この形にしておくと、「間に合わないからやめる」という理由がなくなります。
2. 帰りの電車の時刻から逆に数える
夜に通うときは、帰りの時刻も大事です。レッスンが終わってから汗が引くまでの時間、着替える時間、駅までの徒歩1分を足して、乗りたい電車に間に合うかを先に確かめておいてください。駅から徒歩1分という立地は、この最後の計算をずいぶん楽にしてくれます。
3. 夕食の時刻を決めておく
食べてすぐ暑い部屋で動くのはつらいものです。夜に通う日は、軽く何か口に入れてから来るのか、帰ってから食べるのかを決めておくと、毎回迷わずに済みます。体への影響には個人差があるので、自分にとって楽な順番を探してください。
4. 週に一回、決まった曜日から始める
はじめから毎晩通おうとすると、仕事の波にのまれて続きません。週に一回、比較的予定の読みやすい曜日を固定して始めてください。年中無休で全曜日同じ時間に開いているので、曜日を選ぶときに店の都合を気にする必要はありません。
5. 行けなかった夜の代わりを決めておく
どれだけ段取りを組んでも、急な仕事で行けない夜はあります。そのときに備えて、代わりの枠を先に決めておいてください。平日の夜に行けなかったら土曜か日曜に回す、と決めておけば、一回休んだことが通うのをやめる理由になりません。年中無休なので、週末も平日と同じ 8:00〜23:30 で開いています。月の回数で通うプランは未消化分を翌月へ繰り越せないので、代わりの枠はその月のうちに置くのがこつです。
夜の通いで選べるクラスと、対象の決まり
オンザショア立川店のクラスは、溶岩ホットヨガ、ヨガ、ピラティス、キックボクササイズ、ボクササイズ、HIIT、パーソナルトレーニングと幅があり、ヨガだけでも数十種類のレッスンがあります。仕事帰りの気分に合わせて、ゆっくり伸ばす日と、汗をしぼり出す日を分けることもできます。
対象の決まりは次のとおりです。
- 男性もヨガのクラスに通えます。
- 大勢で受けるホットボクササイズのクラスは、男性も参加できます。
- キックボクササイズとパーソナルトレーニングは女性限定です。
夜の女性向けの選択肢として、「パーソナル美ボディ・キック」があります。金曜 19 時からで、支払いは事前決済です。料金は通常1回 税抜10,000円（税込11,000円）、会員は初回 税抜5,000円（税込5,500円）です。新規の方の体験は1回 税抜4,980円（税込5,478円）で、こちらも女性限定です。キックも溶岩の暑い部屋（35〜40℃）で行います。
夜に通う人の持ち物
体験レッスンには、60分のレッスン、バスタオル2枚、フェイスタオル1枚、ヨガマットのレンタルが付いています。持ってくるのは、動きやすいウェアと水分が中心です。
仕事帰りの人にとって、荷物の少なさは続けやすさに直結します。通勤のかばんに、ウェアを入れた小さな袋を一つ足すだけ。会員になると、プランによってはさらに荷物を減らせます。
- ゴールド会員：回数無制限、ウェアとバスタオルが無料、専用ロッカー（20名まで）
- シルバー会員：回数無制限、バスタオルが無料
週に何度も夜に寄るつもりなら、ウェアまで無料のゴールド会員は、通勤のかばんを軽くする選び方です。
夜の回数に合わせた料金の選び方
料金は税抜と税込を並べて書きます（税込は税抜の1.1倍で、円未満は切り捨て）。
マンスリー会員
- 月2回：税抜5,000円（税込5,500円）
- 月4回：税抜9,980円（税込10,978円）
- 月6回：税抜12,500円（税込13,750円）
- 月8回：税抜14,980円（税込16,478円）
- 月10回：税抜16,980円（税込18,678円）
- 月12回：税抜19,980円（税込21,978円）
- 月15回：税抜24,000円（税込26,400円）
- シルバー会員（回数無制限）：税抜30,000円（税込33,000円）
- ゴールド会員（回数無制限）：税抜35,000円（税込38,500円）
マンスリー会員は4か月以上の継続が必要で、支払いはクレジットカードの毎月自動引落です。未消化分は翌月へ繰り越せません。残業の多い月に回数を使い切れないと損になるので、「忙しい月でも行ける回数」で選んでください。週一回の夜なら月4回が目安です。
回数券と都度払い
- 1レッスン都度：税抜4,980円（税込5,478円）
- 4回チケット：税抜16,364円（税込18,000円）・3か月有効
- 10回チケット：税抜33,955円（税込37,350円）・6か月有効
チケットを使う場合は、初回のみ登録料（税抜20,000円）がかかります。繁忙期と閑散期の差が大きい仕事の人は、有効期限のある回数券で波をならす方法もあります。
入会金と登録料
入会金と登録料は合わせて税抜20,000円（税込22,000円）です。体験レッスンの当日に入会すると、この費用はかかりません。
夜に通う前に確かめておきたいこと
- 妊娠中の方は溶岩ホットヨガに参加できません。常温のマタニティヨガをご利用ください。
- 医師から運動を止められている方は利用できません。
- 持病や怪我のある方は、事前に、医師へ相談してください。
- 入会できるのは16歳以上で、20歳未満の方は保護者の同意書が必要です。
夜は疲れがたまっている時間です。疲れ切った日に、いつもと同じ強さで動こうとしなくてかまいません。休みながら受けることも、レッスンの受け方の一つです。水分は多めに持ってきて、のどが渇く前に少しずつ口へ運んでください。暑い部屋で汗を流したあとは、帰りの電車の前にもう一度水分をとっておくと安心です。
よくある質問
Q. 何時まで開いていますか。 A. 全曜日 23:30 までです。最後のレッスンの開始時刻は曜日で違うので、レッスンスケジュールで確かめてください。
Q. 残業で遅くなっても通えますか。 A. 遅い時間の枠を基準に曜日を決めておけば、残業の日でも行き先が残ります。
Q. 仕事帰りに荷物は多くなりますか。 A. タオルとヨガマットは店で用意しています。持ってくるのはウェアと水分が中心です。
Q. 男性も夜のクラスに出られますか。 A. ヨガのクラスと大勢で受けるホットボクササイズのクラスには出られます。キックボクササイズとパーソナルトレーニングは女性限定です。
Q. 夜に向いた料金の選び方はありますか。 A. 忙しい月でも行ける回数で選ぶのが基本です。週一回なら月4回（税抜9,980円・税込10,978円）が目安です。
まとめと予約の案内
仕事帰りに通うこつは、遅い時間を基準に曜日を決めることです。オンザショア立川店は立川駅北口から徒歩1分、年中無休で 23:30 まで開いています。まずは体験レッスン（税抜1,800円・税込1,980円、60分、タオルとマット付き、登録料なし、事前決済）で、仕事帰りの体に夜の汗がどう合うかを試してください。
- Web予約（24時間受付）：https://site.locaop.jp/C0aVK?_src=hp
- LINE：https://lin.ee/OJQ10cN
- 公式サイト：https://ontheshore.jp/
レッスン中は電話に出られないことが多いので、予約や質問は Web か LINE をお使いください。Web予約は24時間受け付けているので、帰りの電車の中からでも予約できます。
出典：レッスン開始時刻が曜日で異なる点は、公式サイトのアクセスページ（https://ontheshore.jp/access/）の「定休日はありますか？」の項によります。
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初日の汗は、予約した人だけが持ち帰れる。
