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COLUMN
コラム・読み物
立川の溶岩ホットヨガ
ontheshore BLOG
イタリア産天然溶岩石を使った溶岩ホットヨガスタジオ「オンザショア」
新しいインストラクターの紹介から、汗と体の話まで。溶岩の上の日々を書いています。
HIITで内臓脂肪と皮下脂肪の反応は違う?動物の組織と人の体脂肪を分けて読む
ヨガとからだの小さな疑問
2026.10.24
HIITのアフターバーンは糖と脂肪どちらを使う?運動後の燃料の切り替えを読む
ヨガとからだの小さな疑問
2026.10.24
有酸素運動は無糖の甘味でも力が出る?空腹時の口すすぎと糖質補給を分けて読む
ヨガとからだの小さな疑問
2026.10.24
朝の運動前のカフェインガムは吸収が速い?血中濃度と競技成績の試験を読む
ヨガとからだの小さな疑問
2026.10.24
朝の運動は休日も早起きして続ける?睡眠時刻のずれと動く調子を研究で読む
ヨガとからだの小さな疑問
2026.10.24
朝の運動前の食事は抜くと判断も遅れる?朝食と集中、血糖の違いを研究で読む
ヨガとからだの小さな疑問
2026.10.24
筋肉痛の足は階段を上る方が楽?太ももの痛みと下りる動作の負担を研究で読む
ヨガとからだの小さな疑問
2026.10.24
筋肉痛は少量の運動で予防できる?同じ種目と違う動作へ移る慣れを研究で読む
ヨガとからだの小さな疑問
2026.10.24
筋肉痛の次の日は脚の触覚も鈍る?押した痛みと皮膚の感度を分けて研究で読む
ヨガとからだの小さな疑問
2026.10.24
プランクの効果は休んだ後も残る?練習の期間と再開時の持久力を研究で読む
ヨガとからだの小さな疑問
2026.10.24
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