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		<title>オンザショア立川店</title>
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			<title>BLOG</title>
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			<title>オンザショア立川店</title>
			<pubDate><![CDATA[Fri, 09 Oct 2026 07:05:05 +0000]]></pubDate>
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			<title>よくあるご質問（FAQ）</title>
			<pubDate><![CDATA[Fri, 06 Nov 2026 19:27:50 +0000]]></pubDate>
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			<title>プログラム</title>
			<pubDate><![CDATA[Fri, 06 Nov 2026 19:27:50 +0000]]></pubDate>
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			<title>年末年始のお知らせ｜12月29日〜1月3日は通常レッスンお休み。今年も特別講座と108回太陽礼拝を</title>
			<pubDate><![CDATA[Fri, 06 Nov 2026 19:27:11 +0000]]></pubDate>
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			<title>初めての方</title>
			<pubDate><![CDATA[Fri, 06 Nov 2026 19:25:36 +0000]]></pubDate>
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			<title>料金について</title>
			<pubDate><![CDATA[Fri, 06 Nov 2026 19:25:36 +0000]]></pubDate>
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			<title>アクセス｜立川駅北口から徒歩1分</title>
			<pubDate><![CDATA[Fri, 06 Nov 2026 19:25:36 +0000]]></pubDate>
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			<title>体験レッスン予約</title>
			<pubDate><![CDATA[Fri, 06 Nov 2026 19:25:08 +0000]]></pubDate>
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			<title>日野市からホットヨガへ——立川駅北口1分、溶岩の上で</title>
			<pubDate><![CDATA[Fri, 06 Nov 2026 19:25:08 +0000]]></pubDate>
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			<title>日野市からホットヨガに通うなら立川で｜隣の駅から組む週の回数と月の払い方</title>
			<pubDate><![CDATA[Fri, 06 Nov 2026 19:25:08 +0000]]></pubDate>
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			<title>豊田駅からホットヨガへ——中央線で2駅、立川駅北口1分の溶岩の上で</title>
			<pubDate><![CDATA[Fri, 06 Nov 2026 19:25:08 +0000]]></pubDate>
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			<title>立川で溶岩ホットヨガを体験する｜1,980円・立川駅北口徒歩1分｜オンザショア</title>
			<pubDate><![CDATA[Fri, 06 Nov 2026 19:25:08 +0000]]></pubDate>
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			<title>溶岩ホットヨガを、やめなくていい｜アミーダ（イオンモール多摩平の森・2027年1月閉店予定）に通われている方へ</title>
			<pubDate><![CDATA[Fri, 06 Nov 2026 19:25:08 +0000]]></pubDate>
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			<title>アミーダ（イオンモール多摩平の森）に通われている方へ｜2027年1月の閉店後も溶岩ホットヨガを続けたい方のご継続キャンペーン（2027年1月31日まで）</title>
			<pubDate><![CDATA[Fri, 06 Nov 2026 19:25:08 +0000]]></pubDate>
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			<guid><![CDATA[https://ontheshore.jp/立川で受ける本格パーソナルトレーニング｜元プ/]]></guid>
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			<title>立川の本格パーソナルトレーニング｜元プロ格闘家によるキックボクシング＆筋トレ指導</title>
			<pubDate><![CDATA[Fri, 06 Nov 2026 18:13:31 +0000]]></pubDate>
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			<title>【過去のお知らせ】7月から月曜朝7時半～早朝ヨガを新設！</title>
			<pubDate><![CDATA[Fri, 06 Nov 2026 16:42:02 +0000]]></pubDate>
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			<title>【過去のお知らせ】月曜日7時半～『早朝ヨガ』スタート♪</title>
			<pubDate><![CDATA[Fri, 06 Nov 2026 16:41:59 +0000]]></pubDate>
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			<title>土・日の朝8時、立川唯一の早朝ヨガ・朝ヨガはオンザショアへどうぞ♪</title>
			<pubDate><![CDATA[Fri, 06 Nov 2026 16:40:25 +0000]]></pubDate>
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			<guid><![CDATA[https://ontheshore.jp/キックボクササイズ-立川-女性専用　立川溶岩ホッ/]]></guid>
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			<title>キックボクササイズ（キックボクシング） 立川 女性専用　立川溶岩ホットヨガスタジオオンザショア</title>
			<pubDate><![CDATA[Fri, 06 Nov 2026 16:39:55 +0000]]></pubDate>
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			<guid><![CDATA[https://ontheshore.jp/青梅市おすすめのヨガスタジオ/]]></guid>
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			<title>青梅から通う方へ｜オンザショア立川店（立川駅北口 徒歩1分）</title>
			<pubDate><![CDATA[Fri, 06 Nov 2026 16:32:52 +0000]]></pubDate>
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			<guid><![CDATA[https://ontheshore.jp/国立市のオススメのヨガスタジオ/]]></guid>
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			<title>国立から通う方へ｜オンザショア立川店（立川駅北口 徒歩1分）</title>
			<pubDate><![CDATA[Fri, 06 Nov 2026 16:32:40 +0000]]></pubDate>
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			<title>八王子から通う方へ｜オンザショア立川店（立川駅北口 徒歩1分）</title>
			<pubDate><![CDATA[Fri, 06 Nov 2026 16:32:25 +0000]]></pubDate>
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			<guid><![CDATA[https://ontheshore.jp/武蔵村山市おすすめのヨガスタジオ/]]></guid>
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			<title>武蔵村山市おすすめのヨガスタジオ</title>
			<pubDate><![CDATA[Fri, 06 Nov 2026 16:30:44 +0000]]></pubDate>
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			<title>立川駅から20km・駅別スタジオガイド</title>
			<pubDate><![CDATA[Fri, 06 Nov 2026 14:41:49 +0000]]></pubDate>
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			<title>稲荷山公園駅のヨガ・ピラティス・空手と立川のホットヨガガイド</title>
			<pubDate><![CDATA[Fri, 06 Nov 2026 14:41:38 +0000]]></pubDate>
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			<title>エリア別スタジオ紹介</title>
			<pubDate><![CDATA[Fri, 06 Nov 2026 13:26:42 +0000]]></pubDate>
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			<title>肉体労働で動く分は運動に数えてよいか　仕事の動きと余暇の運動を分けて追った研究</title>
			<pubDate><![CDATA[Fri, 06 Nov 2026 10:42:57 +0000]]></pubDate>
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			<title>人工関節の手術と体重　膝では肥満でも緩みや輸血は増えず、BMI35以上で半年後の機能が低かった</title>
			<pubDate><![CDATA[Fri, 06 Nov 2026 10:42:57 +0000]]></pubDate>
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			<title>ブロッコリーとスルフォラファン　芽の抽出物は空腹時血糖の目標の低下0.3に届かず0.2だった</title>
			<pubDate><![CDATA[Fri, 06 Nov 2026 10:42:57 +0000]]></pubDate>
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			<title>学歴と肥満の関係は国の豊かさで逆を向く　91か国の比較と、糖尿病の道筋にBMIを見た遺伝の研究</title>
			<pubDate><![CDATA[Fri, 06 Nov 2026 10:42:57 +0000]]></pubDate>
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			<title>ほうれん草のチラコイドと食欲　間食の欲求は減ったが食べた量は変わらなかった試験</title>
			<pubDate><![CDATA[Fri, 06 Nov 2026 10:42:57 +0000]]></pubDate>
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			<title>インスタント麺と体重　1日1杯の22か月で27kg減り、救急に来た女性と腹囲の研究</title>
			<pubDate><![CDATA[Fri, 06 Nov 2026 10:42:57 +0000]]></pubDate>
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			<title>鶏肉と体重　入れ替えた試験では差が出ず、追跡研究では増え方に表れた</title>
			<pubDate><![CDATA[Fri, 06 Nov 2026 10:42:57 +0000]]></pubDate>
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			<title>パンは太るのか　白いパンと全粒粉の38研究、サワードウの試験は食欲で答えが食い違う</title>
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			<title>筋トレの週2回と週3回　25研究のメタ分析が出した答えは「量が同じなら回数は好みで」</title>
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			<title>後ろ歩きの消費と膝の痛み　同じ速さでも前歩きよりきつく、走りを含む6週で体脂肪率が下がった</title>
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			<title>握力と体重　50万人の追跡と、体重で割った握力が低い人に多かった心臓病の死亡</title>
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			<title>坂道を歩くと消費はどう変わるか　同じきつさで増える酸素と、速さが左右する膝の力</title>
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			<title>便秘と体重　極端な低カロリー食に食物繊維を足しても体重の減り方はほぼ同じだった</title>
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			<title>前立腺肥大と体重　尿の悩みは腹囲と結びつくが、減量で軽くなるかは試験で決着していない</title>
			<pubDate><![CDATA[Fri, 06 Nov 2026 10:42:57 +0000]]></pubDate>
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			<title>双極性障害と体重　薬だけでは語れない増え方と、測って初めて見つかった代謝の異常</title>
			<pubDate><![CDATA[Fri, 06 Nov 2026 10:42:57 +0000]]></pubDate>
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			<title>腎移植の後の体重増加　平均4.5kg増の1年目に、4人に1人は減っていた</title>
			<pubDate><![CDATA[Fri, 06 Nov 2026 10:42:57 +0000]]></pubDate>
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			<title>コロナ後遺症と運動　だるさが残る体で、6分間に歩ける距離はどこまで戻るか</title>
			<pubDate><![CDATA[Fri, 06 Nov 2026 10:42:57 +0000]]></pubDate>
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			<title>腱の痛みと体重　腹部脂肪との関連はまだ仮説、110研究を並べて見えたのは運動の間を空ける傾向</title>
			<pubDate><![CDATA[Fri, 06 Nov 2026 10:42:57 +0000]]></pubDate>
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			<title>保育園で子どもの肥満は防げるか　園の食事と遊びを変えた試験、動いたBMIと動かなかったBMI</title>
			<pubDate><![CDATA[Fri, 06 Nov 2026 10:42:57 +0000]]></pubDate>
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			<title>脳に電気を流すと食欲は抑えられるか　渇望は減る向き、期待を管理すると電流の差は見えなかった</title>
			<pubDate><![CDATA[Fri, 06 Nov 2026 10:42:57 +0000]]></pubDate>
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			<title>医師は体重をどう診ているか　重要と答えた研修医98.5%でも記録に残りにくい肥満</title>
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			<title>子どもの睡眠時間と肥満　3歳で10時間以下だった子に2年後の肥満が多かった</title>
			<pubDate><![CDATA[Fri, 06 Nov 2026 10:42:57 +0000]]></pubDate>
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			<title>口の中の時間で食べる量は変わるか　一口が長く残る菓子と硬い食事で量が減った実験</title>
			<pubDate><![CDATA[Fri, 06 Nov 2026 10:42:57 +0000]]></pubDate>
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