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		<title>立川店 | ヨガ</title>
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			<title>📢Instagramアカウント移行のお知らせ</title>
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			<title>【11月スケジュール公開中🧘‍♀️】冷えも不調も吹き飛ばす！芯から整う“あたため習慣”、始めませんか？</title>
			<pubDate><![CDATA[Wed, 29 Oct 2025 06:41:08 +0000]]></pubDate>
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			<title>立川ホットヨガ | 立川ピラティス</title>
			<pubDate><![CDATA[Wed, 26 Nov 2025 06:23:47 +0000]]></pubDate>
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			<title>【10月特別レッスン】秋の海で心と体を解放！大人気『秋のビーチヨガ in 鎌倉』開催決定！</title>
			<pubDate><![CDATA[Wed, 01 Oct 2025 05:00:14 +0000]]></pubDate>
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			<title>【10月スケジュール】芸術の秋、スポーツの秋、そして「溶岩ホットヨガの秋」！</title>
			<pubDate><![CDATA[Wed, 01 Oct 2025 04:54:34 +0000]]></pubDate>
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			<title>✨ 【再掲】Instagramアカウント移行のお知らせ</title>
			<pubDate><![CDATA[Thu, 19 Mar 2026 04:04:19 +0000]]></pubDate>
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			<title>🌸 4月5日(日) 特別レッスンのお知らせ🌸 お散歩とストレッチヨガ〜靖国神社でお花見 → 皇居 → 日比谷公園〜</title>
			<pubDate><![CDATA[Thu, 19 Mar 2026 03:05:13 +0000]]></pubDate>
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			<title>体験レッスン予約</title>
			<pubDate><![CDATA[Sun, 30 Nov 2025 12:34:43 +0000]]></pubDate>
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			<title>料金について</title>
			<pubDate><![CDATA[Sun, 30 Nov 2025 12:34:36 +0000]]></pubDate>
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			<title>【7月スケジュール公開】夏本番！オンザショアで理想の自分へアップデート！</title>
			<pubDate><![CDATA[Sun, 29 Jun 2025 10:02:31 +0000]]></pubDate>
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			<title>12月30日(火)10時～🧘‍♀️年末特別イベント《108回 太陽礼拝》開催！🌅2025年の“心の垢”をリセット！</title>
			<pubDate><![CDATA[Sun, 07 Dec 2025 07:45:22 +0000]]></pubDate>
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			<title>美顔と小顔効果絶大！ヨガのアーサナ</title>
			<pubDate><![CDATA[Sun, 01 Jun 2025 13:20:33 +0000]]></pubDate>
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			<title>腸活で痩せ体質！ヨガとピラティスでリバウンド知らずの体へ</title>
			<pubDate><![CDATA[Sun, 01 Jun 2025 07:09:12 +0000]]></pubDate>
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			<title>ボクササイズで1レッスンで1kg痩せる方法｜立川駅北口で実現する究極のダイエット術</title>
			<pubDate><![CDATA[Sun, 01 Jun 2025 06:52:22 +0000]]></pubDate>
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			<title>キックボクシングこそ最強のダイエットプログラム｜立川駅北口で効率的に痩せる秘訣</title>
			<pubDate><![CDATA[Sun, 01 Jun 2025 06:47:46 +0000]]></pubDate>
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			<title>食事管理も徹底！LINEで日々食事管理もついてくるパーソナルトレーニング｜立川駅北口で理想のボディを手に入れる</title>
			<pubDate><![CDATA[Sun, 01 Jun 2025 06:46:48 +0000]]></pubDate>
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			<title>ホットヨガ×キックボクシングで劇的に体型を変える！立川の最新フィットネス革命</title>
			<pubDate><![CDATA[Sun, 01 Jun 2025 06:33:48 +0000]]></pubDate>
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			<title>体が硬い人にこそおすすめ！立川のホットヨガで柔軟性を手に入れよう</title>
			<pubDate><![CDATA[Sun, 01 Jun 2025 06:28:38 +0000]]></pubDate>
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			<title>３ヶ月で３ｋｇダイエット！立川のホットヨガで理想の体型を手に入れよう</title>
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			<title>くびれを作る！ホットヨガ完全マスターガイド｜立川駅北口の溶岩ホットヨガで理想のウエストを実現</title>
			<pubDate><![CDATA[Sun, 01 Jun 2025 06:16:02 +0000]]></pubDate>
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			<title>お腹を凹ますホットヨガ完全ガイド｜立川駅北口の溶岩ホットヨガで理想のウエストライン</title>
			<pubDate><![CDATA[Sun, 01 Jun 2025 06:12:32 +0000]]></pubDate>
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			<title>現代人が読むべきヨガの古典文献｜立川のヨガスタジオで学ぶ本格的なヨガ哲学</title>
			<pubDate><![CDATA[Sun, 01 Jun 2025 06:08:16 +0000]]></pubDate>
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			<title>ヒップアップに効く！筋トレ完全ガイド｜立川駅北口のパーソナルトレーニングで美尻を手に入れる</title>
			<pubDate><![CDATA[Sun, 01 Jun 2025 06:03:41 +0000]]></pubDate>
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			<title>リバウンドしない体を作る筋トレ完全ガイド｜立川駅北口のパーソナルトレーニングで理想の体型を維持</title>
			<pubDate><![CDATA[Sun, 01 Jun 2025 06:00:55 +0000]]></pubDate>
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			<title>立川駅北口の溶岩ホットヨガでアンチエイジング！少人数制で効果的に若返る方法</title>
			<pubDate><![CDATA[Sun, 01 Jun 2025 05:51:30 +0000]]></pubDate>
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			<title>週1回のキックボクシングが「むくみ・冷え・肌荒れ」に効く理由｜女性向け解説</title>
			<pubDate><![CDATA[Sun, 01 Jun 2025 05:50:02 +0000]]></pubDate>
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			<title>小顔効果抜群！立川のホットヨガで理想の輪郭を手に入れる方法</title>
			<pubDate><![CDATA[Sun, 01 Jun 2025 05:42:51 +0000]]></pubDate>
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			<title>ホットヨガによる筋肉の柔軟性向上の科学的メカニズム</title>
			<pubDate><![CDATA[Sun, 01 Jun 2025 05:40:12 +0000]]></pubDate>
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			<title>ホットヨガとヨガの違いを徹底解説！どちらを選ぶべき？効果・メリット・デメリットを完全比較</title>
			<pubDate><![CDATA[Sun, 01 Jun 2025 05:34:57 +0000]]></pubDate>
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			<title>ホットヨガで驚異の発汗量！科学的に証明されたデトックス効果とその恩恵とは</title>
			<pubDate><![CDATA[Sun, 01 Jun 2025 05:26:13 +0000]]></pubDate>
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			<title>キックボクササイズがダイエットに効く科学的根拠</title>
			<pubDate><![CDATA[Sun, 01 Jun 2025 05:22:36 +0000]]></pubDate>
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			<title>立川ヨガ | 立川ピラティス</title>
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			<title>アンチエイジングに効果絶大のキックボクササイズ！若返りホルモンを自然に増やす究極のエクササイズ</title>
			<pubDate><![CDATA[Sat, 31 May 2025 18:48:24 +0000]]></pubDate>
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			<title>キックボクシングの脂肪燃焼効果がスゴイ！20代女子が美ボディを手に入れる秘訣</title>
			<pubDate><![CDATA[Sat, 31 May 2025 18:41:21 +0000]]></pubDate>
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			<title>理想の美尻を作る！ヒップアップのためのボクササイズ</title>
			<pubDate><![CDATA[Sat, 31 May 2025 18:38:14 +0000]]></pubDate>
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			<title>ダイエット成功のためのビタミン・ミネラル完全ガイド</title>
			<pubDate><![CDATA[Sat, 31 May 2025 18:37:40 +0000]]></pubDate>
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			<title>運動後のプロテインの効果的な飲み方のコツ【完全ガイド】</title>
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			<title>20〜30代女子必見！3ヶ月でくびれを作るトレーニングメソッド</title>
			<pubDate><![CDATA[Sat, 31 May 2025 18:33:21 +0000]]></pubDate>
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			<title>科学が証明！運動がもたらす驚きのアンチエイジング効果</title>
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			<title>即効性あり！小顔づくりのためのワンポイントアドバイス完全ガイド</title>
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			<title>痩せ体質を叶える！ヨガとピラティスの組み合わせで理想ボディを作る方法</title>
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			<title>ヨガでむくみ解消！スッキリした身体をつくるための完全ガイド</title>
			<pubDate><![CDATA[Sat, 31 May 2025 15:01:04 +0000]]></pubDate>
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			<title>BLOG</title>
			<pubDate><![CDATA[Sat, 15 Jan 2022 13:29:28 +0000]]></pubDate>
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			<title>【9月】秋の始まりは溶岩ホットヨガで、心と体を整えよう</title>
			<pubDate><![CDATA[Sat, 06 Sep 2025 07:36:37 +0000]]></pubDate>
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			<title>プログラム</title>
			<pubDate><![CDATA[Mon, 30 Mar 2026 02:36:44 +0000]]></pubDate>
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			<title>【年末のご挨拶＆年始スケジュールのお知らせ】</title>
			<pubDate><![CDATA[Mon, 29 Dec 2025 03:28:12 +0000]]></pubDate>
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			<title>ちょい細めボディを叶える！女性におすすめのボクササイズ完全ガイド</title>
			<pubDate><![CDATA[Fri, 13 Jun 2025 13:22:28 +0000]]></pubDate>
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			<title>🌈オンザショア特別イベント🌈ビーチでととのう🌊鎌倉・由比ヶ浜ビーチヨガレッスン！7月27日(日)10時～11時30分</title>
			<pubDate><![CDATA[Fri, 01 Aug 2025 04:56:35 +0000]]></pubDate>
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			<guid><![CDATA[https://ontheshore.jp/☀️夏の終わりに、自分に「ありがとう」を。2025/]]></guid>
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			<title>☀️夏の終わりに、自分に「ありがとう」を。2025年ラストサンデー特別開催🌊 【8月31日限定】由比ヶ浜×材木座海岸 🧘‍♀️“Beach Yoga Final Day” with Ayako</title>
			<pubDate><![CDATA[Fri, 01 Aug 2025 04:50:53 +0000]]></pubDate>
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			<guid><![CDATA[https://ontheshore.jp/【8月レッスン公開】二の腕・お腹・脚・ヒップ/]]></guid>
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			<title>【8月レッスン公開】二の腕・お腹・脚・ヒップ…見せる夏ボディは“溶岩ホットヨガ”で叶える！</title>
			<pubDate><![CDATA[Fri, 01 Aug 2025 04:36:17 +0000]]></pubDate>
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