オンザショア立川店 https://validator.w3.org/feed/docs/rss2.html BLOG 間食の凍らせたぶどうは糖が減った？甘さの印象から食べる量を決める前に ダイエットの間食は低脂質でもなめらか？口の中の摩擦と満足感を分けて選ぶ 間食の野菜はフリーズドライなら生と同じ？成分の残り方と一袋の量を読む 筋トレの背中の汗はタオルで菌も移る？拭き取る量と布から戻る量を読み分ける 間食のシリアルは同じ一杯で同じ量？かさ密度とグラムで器の中身を読み解く 間食の豆缶は金属臭で鉄が多いと分かる？香味と容器由来の成分を分けて読む 間食のゼリーは持ち歩くと溶ける？寒天とゼラチンの配合から考える保冷の選び方 間食のココアは水で練ってから飲む？ダマを混ぜ方だけで判断しない粉の科学 医師は体重をどう診ているか　重要と答えた研修医98.5%でも記録に残りにくい肥満 筋トレの背中はざらつく持ち手ほど握り込む？滑りへの備えと引く負荷の違い オンザショア立川店 間食の干しいちじくはカルシウム源になる？果実と葉、含有量と吸収を分けて読む 間食のピスタチオは殻ごと量る？食べられる重さと栄養の見積もりを読む 腱の痛みと体重　腹部脂肪との関連はまだ仮説、110研究を並べて見えたのは運動の間を空ける傾向 間食の落花生は大豆の代わりにできる？同じ豆でも脂質とたんぱく質は別に読む 間食の果物ゼリーが固まらないのはなぜ？パイナップルの酵素と加熱条件を読む 間食の牛乳にキウイを混ぜると苦くなる？作り置きと酵素の働きを読み解く ダイエットの間食のあたりめは生のイカと同じ中身？成分と筋肉の構造を分けて読む ダイエットのゆで卵は冷凍すると食べにくい？白身の網目と水分の変化を読む コロナ後遺症と運動　だるさが残る体で、6分間に歩ける距離はどこまで戻るか 間食のチーズは冷凍でぼそぼそになる？氷と水分の居場所から食感の変化を読む ホットヨガ後の保湿は湿度で選ぶ？水を保つ成分と蒸発を覆う成分の違いを読む ホットヨガ後の髪はリンスでなぜ落ち着く？濡れた毛髪と成分の結合を読む ダイエットの間食は重曹で塩分も増える？レシピの膨らむ粉と食べる量を読む ダイエットの間食は油が浮いたペーストも混ぜる？一さじの脂質の偏りを読む 腎移植の後の体重増加　平均4.5kg増の1年目に、4人に1人は減っていた ダイエットの手作り間食はジャムの糖を減らす？固まる条件と保存を読み解く ダイエットのきのこは油を吸うから避ける？揚げ方の研究と炒める一皿の考え方 ダイエットのスパイスは直前に挽く？粉の保存で変わる香りと残る成分を読む ダイエットの紅茶は冷めて濁ると成分が減る？沈殿と飲む一杯を分けて読む 双極性障害と体重　薬だけでは語れない増え方と、測って初めて見つかった代謝の異常 筋トレの背中はひものたるみを取ってから？引き始めと練習の成果を分けて読む ダイエットのヨーグルトは透明容器でもよい？光と栄養の研究が測ったもの ダイエットの果物は炭酸水に漬けると変わる？口の刺激と糖の量を分けて読む ダイエットのスープはとろみ粉を直に入れる？粉を散らす工程と加熱を分けて読む 前立腺肥大と体重　尿の悩みは腹囲と結びつくが、減量で軽くなるかは試験で決着していない ダイエットの調理油はスプレーなら減る？噴霧時間と鍋に届く量を分けて読む ダイエットのお茶はティーバッグを絞る？最後の一滴と渋みで決めない成分の話 便秘と体重　極端な低カロリー食に食物繊維を足しても体重の減り方はほぼ同じだった 坂道を歩くと消費はどう変わるか　同じきつさで増える酸素と、速さが左右する膝の力 握力と体重　50万人の追跡と、体重で割った握力が低い人に多かった心臓病の死亡 後ろ歩きの消費と膝の痛み　同じ速さでも前歩きよりきつく、走りを含む6週で体脂肪率が下がった 筋トレの週2回と週3回　25研究のメタ分析が出した答えは「量が同じなら回数は好みで」 パンは太るのか　白いパンと全粒粉の38研究、サワードウの試験は食欲で答えが食い違う 鶏肉と体重　入れ替えた試験では差が出ず、追跡研究では増え方に表れた インスタント麺と体重　1日1杯の22か月で27kg減り、救急に来た女性と腹囲の研究 ほうれん草のチラコイドと食欲　間食の欲求は減ったが食べた量は変わらなかった試験 ブロッコリーとスルフォラファン　芽の抽出物は空腹時血糖の目標の低下0.3に届かず0.2だった ピラティスの頻度は誘われた回数で決めるか、断りにくさと自分で選ぶ継続を考える