オンザショア立川店 https://validator.w3.org/feed/docs/rss2.html ランニングマシンの水は手元に置くか、飲める機会と実際に飲んだ量を分ける支度 ランニング初心者の練習頻度は何で決める？傷害の数字と走れなかった週の読み方 ウォーキングマシンの頻度は予定どおり保てる？室内の場所と実施率から考える ウォーキングとジョギングの違いは呼吸にも、歩調と息はきっちり合わせるべきか ランニング後の冷却は氷を当てる範囲も確認、局所の冷たさと全身の放熱の違い ランニング後に何も食べたくない日は、脂っこさと甘さへの好みを分けて考える ランニング後のコンビニ食は表示をどう足すか、一食と一日の不足を分ける読み方 ランニング後の夕飯で主食を選ぶ、血糖の上がり方と糖の蓄えを分ける視点 ランニング後のゆで卵に主食は添える？筋肉の修復と糖の蓄えを分けて考える食卓 ランニング後の和菓子で糖を補う、砂糖とでんぷんで違う肝臓と筋肉への蓄え ランニング後のルイボスティー、口すすぎの爽快感で飲水を終える前に残量を確かめる ランニング後の野菜ジュースは何を補うか、カリウムと塩分を表示から読み分ける ランニング後のヨーグルトは冷凍で栄養も変わる？乳糖の濃度と菌の生存を分ける 水中ウォーキングの背筋は姿勢でどう働くか、前傾と速さを分けて考える体幹の負担 水中ウォーキングの骨密度は一回で分かるか、直後の骨代謝と長期の変化を読む ウォーキングとハイキングの違いは足場にもある、距離だけで予定を決めない理由 縄跳びで腱は毎回同じだけ跳ね返す？損失が減っても酸素消費が変わらなかった実験 生理中は汗のにおいが気になる？鼻の感度と不快感で違う月経周期の研究を読む 冷えとむくみはリンパの動きで結びつく？足と横隔膜で違う温度への反応を読む ホットヨガ後のめまいは頭の動きでも違う？視線の揺れと研究の測り方を読む ハグの圧で呼吸はゆっくりになる？布団で包まれる安心と息の回数を分けて読む 汗で酒は抜けない｜ホットヨガの日のコーヒーとお酒。前の晩の一杯、直前の一杯、終わったあとの一杯の段取り 体の一年は12枚のカレンダーでできている｜1月から12月まで、季節に合わせた通い方の暦 猫の肉球はなぜ柔らかく感じる？癒しの手触りと体を支える内部構造を読む 座りっぱなしの腰の重さは、股関節の前とお尻から考える｜立川駅徒歩1分の溶岩ホットヨガ 白髪とストレスは毛根のエネルギーにも関わる？代謝の変化と細胞の喪失を読む 辛いものの汗は運動前の準備になる？食べる刺激と暑い場所での体温を分けて読む 指を鳴らすコツは指腹の素材から？濡れた感触と押した柔らかさを分けて考える 利き足は長く歩いても疲れにくい？走行の疲労と荷物を持つ膝の負担を読み解く 右脳と左脳は痛みに同じ反応をする？刺激した側と注意の向きを分けて読む 右脳と左脳は苦い味をどう受け取る？舌の左右と脳内の連動を分けて読む ショートスリーパーの筋トレ、食後の筋たんぱく合成率とホルモンの測定値 夜勤前の不安は予定が分かると軽くなる？待つ時間と仕事への見通しを読み解く 寝る前のストレッチで血圧はどう動く？直後の低下と眠る間の測定を分けて読む ダンベルの三角筋トレで首まで力むのはなぜ？動き始めと疲れた後の分担を読む ダンベル筋トレの酸素回復は何秒？スクワットで測った再酸素化時間の意味 ダンベル筋トレは失敗した動きも役立つ？重さの予想と次の動きへの学習を読む キックボクシング – 格闘技の魅力と基礎知識 『ヨーガ・スートラ』を学んでヨガを深く知る（15） 『ヨーガ・スートラ』を学んでヨガを深く知る（17） 『ヨーガ・スートラ』を学んでヨガを深く知る（4） 『ヨーガ・スートラ』を学んでヨガを深く知る（14） はじめて学ぶヨガ哲学～エクササイズとしてのヨガを超えて ヨガには欠かせない!「ヤマ」、「ニヤマ」 オンザショア立川店 はじめて学ぶヨガ哲学～エクササイズとしてのヨガを超えて（2） 水中ウォーキングの血糖効果は誰の結果？若い男性の採血と糖尿病の試験を読む ホットヨガで汗をかきやすくなる速さは男女で違う？発汗と体温の適応を読む 縄跳びの回数と敏捷性は別に測る？運動不足で始める前に併用練習の試験を読む BLOG