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		<title>オンザショア立川店</title>
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			<title>BLOG</title>
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			<title>運動の影響は酸化LDLにも表れる？減る研究と増える研究の条件を読み分ける</title>
			<pubDate><![CDATA[Sat, 14 Nov 2026 03:29:28 +0000]]></pubDate>
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			<title>運動の健康効果は善玉の量だけ？HDLの働きが測り方で違って見える理由を読む</title>
			<pubDate><![CDATA[Sat, 14 Nov 2026 03:28:57 +0000]]></pubDate>
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			<title>有酸素運動で脳の酸素消費は増える？血液が届く量と使う量のずれを研究で読む</title>
			<pubDate><![CDATA[Sat, 14 Nov 2026 03:28:26 +0000]]></pubDate>
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			<title>運動は体にいいのか？血管の接着分子が下がる研究と変わらない研究を読む</title>
			<pubDate><![CDATA[Sat, 14 Nov 2026 03:27:55 +0000]]></pubDate>
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			<title>朝食のプロテインで集中力は変わる？反応の速さと記憶で分かれる研究の答え</title>
			<pubDate><![CDATA[Sat, 14 Nov 2026 03:27:24 +0000]]></pubDate>
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			<title>スクワットの効果は転倒予防にも届く？筋力とバランスを加える練習の違いを読む</title>
			<pubDate><![CDATA[Sat, 14 Nov 2026 03:26:52 +0000]]></pubDate>
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			<title>空腹時の有酸素運動は長くなるほど不利？朝食とその日の持久力を分けて読む</title>
			<pubDate><![CDATA[Sat, 14 Nov 2026 03:26:21 +0000]]></pubDate>
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			<title>ランニングとウォーキングの負荷は平均心拍で比べる？途中の強弱と記録の読み方</title>
			<pubDate><![CDATA[Sat, 14 Nov 2026 03:25:50 +0000]]></pubDate>
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			<title>筋肉痛の日の有酸素運動は持久力も落ちる？同じきつさで進む距離の違いを読む</title>
			<pubDate><![CDATA[Sat, 14 Nov 2026 03:25:19 +0000]]></pubDate>
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			<title>水中ウォーキングで炎症の指標も変わる？続けた研究で異なる血液検査の答え</title>
			<pubDate><![CDATA[Sat, 14 Nov 2026 03:24:48 +0000]]></pubDate>
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			<title>オンザショア立川店</title>
			<pubDate><![CDATA[Mon, 09 Nov 2026 15:46:41 +0000]]></pubDate>
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			<title>運動で脳に働くホルモンは増える？血中IGF-1と記憶の成績がずれる理由</title>
			<pubDate><![CDATA[Sat, 14 Nov 2026 03:24:17 +0000]]></pubDate>
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			<title>開脚ストレッチで筋肉も太くなる？長時間の伸張研究を日常へ置き換える前に</title>
			<pubDate><![CDATA[Sat, 14 Nov 2026 03:23:46 +0000]]></pubDate>
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			<title>生理中の有酸素運動は心拍の戻りも違う？周期で変わる指標と変わらない指標を読む</title>
			<pubDate><![CDATA[Sat, 14 Nov 2026 03:23:15 +0000]]></pubDate>
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			<title>リバウンドを繰り返すとインスリンの効きは悪くなる？減量前との比較を研究で読む</title>
			<pubDate><![CDATA[Sat, 14 Nov 2026 03:22:44 +0000]]></pubDate>
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			<title>ウォーキングとサイクリングは判断力で選べる？反応の速さと正答率の違いを読む</title>
			<pubDate><![CDATA[Sat, 14 Nov 2026 03:22:12 +0000]]></pubDate>
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			<title>オートミールのダイエットはリバウンドも防ぐ？減量中と維持期で違う研究の答え</title>
			<pubDate><![CDATA[Sat, 14 Nov 2026 03:21:41 +0000]]></pubDate>
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			<title>空腹の運動はよくない？朝食の有無とコルチゾール、糖質補給の研究を読み分ける</title>
			<pubDate><![CDATA[Sat, 14 Nov 2026 03:21:11 +0000]]></pubDate>
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			<title>東大和市駅のヨガ教室・ホットヨガ6か所ガイド</title>
			<pubDate><![CDATA[Sat, 14 Nov 2026 03:07:57 +0000]]></pubDate>
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			<title>西国立駅のヨガ教室・ホットヨガ4か所ガイド</title>
			<pubDate><![CDATA[Sat, 14 Nov 2026 03:07:42 +0000]]></pubDate>
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			<title>武蔵小金井駅のヨガ教室・ホットヨガ11か所ガイド</title>
			<pubDate><![CDATA[Sat, 14 Nov 2026 03:07:25 +0000]]></pubDate>
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			<title>国立駅のヨガ教室・ホットヨガ14か所ガイド</title>
			<pubDate><![CDATA[Sat, 14 Nov 2026 03:07:07 +0000]]></pubDate>
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			<title>国分寺駅のヨガ教室・ホットヨガ17か所ガイド</title>
			<pubDate><![CDATA[Sat, 14 Nov 2026 03:06:48 +0000]]></pubDate>
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			<title>立川から20km・駅別のヨガ教室ガイド</title>
			<pubDate><![CDATA[Sat, 14 Nov 2026 03:02:01 +0000]]></pubDate>
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			<title>立川駅のヨガ教室28か所ガイド</title>
			<pubDate><![CDATA[Sat, 14 Nov 2026 03:00:57 +0000]]></pubDate>
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			<title>夕食後の間食は翌朝の血糖値も変える？おやつの中身と食事を遅らせる違いを読む</title>
			<pubDate><![CDATA[Sat, 14 Nov 2026 02:39:07 +0000]]></pubDate>
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			<title>夜勤前の散歩は食後の眠気にも効く？血糖と注意課題の結果を分けて読む</title>
			<pubDate><![CDATA[Sat, 14 Nov 2026 02:38:36 +0000]]></pubDate>
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			<title>足首を温めると足先の血流も増える？足の甲との反応差から読む末端冷え性</title>
			<pubDate><![CDATA[Sat, 14 Nov 2026 02:38:05 +0000]]></pubDate>
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			<title>生理前のむくみは皮膚の電気でも測れる？全身の推定値と脚の水分を分けて読む</title>
			<pubDate><![CDATA[Sat, 14 Nov 2026 02:37:34 +0000]]></pubDate>
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			<title>空腹のイライラは体の合図で分かる？感覚への自信と読み取りの正確さを分ける</title>
			<pubDate><![CDATA[Sat, 14 Nov 2026 02:37:02 +0000]]></pubDate>
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			<title>水風呂の入浴剤は体も冷やす？メントール塗布と水中の血管反応から考える</title>
			<pubDate><![CDATA[Sat, 14 Nov 2026 02:36:30 +0000]]></pubDate>
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			<title>観葉植物のカルシウムは新しい葉まで届く？水の流れと古い葉の栄養を読む</title>
			<pubDate><![CDATA[Sat, 14 Nov 2026 02:35:59 +0000]]></pubDate>
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			<title>寝言の言葉は男女で違うのか？夢の自己申告と録音された声の差を読み分ける</title>
			<pubDate><![CDATA[Sat, 14 Nov 2026 02:35:28 +0000]]></pubDate>
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			<title>しゃっくりは驚くとなぜ止まる？民間の説明と化学療法後の介入研究を分けて読む</title>
			<pubDate><![CDATA[Sat, 14 Nov 2026 02:34:58 +0000]]></pubDate>
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			<title>ハグの効果が気になる人へ、触覚実験で読む自分で触る快さと受ける快さ</title>
			<pubDate><![CDATA[Sat, 14 Nov 2026 02:34:26 +0000]]></pubDate>
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			<title>右脳と左脳の働きの違い、香りを嗅ぐ時と名前を聞く時の脳画像から考える</title>
			<pubDate><![CDATA[Sat, 14 Nov 2026 02:33:54 +0000]]></pubDate>
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			<title>指を鳴らす気泡は空気と同じ成分なのか？関節液から出る気体の中身を読む</title>
			<pubDate><![CDATA[Sat, 14 Nov 2026 02:33:22 +0000]]></pubDate>
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			<title>糖質制限の夕飯をコンビニで選ぶ前に、葉酸の研究から考える献立の組み立て方</title>
			<pubDate><![CDATA[Sat, 14 Nov 2026 02:32:52 +0000]]></pubDate>
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			<title>糖質制限で酸化ストレスは減るのか？血中の目印と体の防御の違いを読む</title>
			<pubDate><![CDATA[Sat, 14 Nov 2026 02:32:21 +0000]]></pubDate>
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			<title>プランクで腕は鍛えられる？手で支える形と肘つきで変わる筋肉の仕事を読む</title>
			<pubDate><![CDATA[Sat, 14 Nov 2026 02:31:48 +0000]]></pubDate>
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			<title>腕の老廃物は心拍に合わせて流れる？リンパ管が自ら刻む収縮と弁の働きを読む</title>
			<pubDate><![CDATA[Sat, 14 Nov 2026 02:31:19 +0000]]></pubDate>
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			<title>ヨガで精神的に強くなる？気分の改善と自尊感情の変化を継続試験から分けて読む</title>
			<pubDate><![CDATA[Sat, 14 Nov 2026 01:37:41 +0000]]></pubDate>
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			<title>空腹の有酸素運動でグルカゴンは増える？脂肪燃焼の成績にできないホルモンの読み方</title>
			<pubDate><![CDATA[Sat, 14 Nov 2026 01:37:08 +0000]]></pubDate>
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			<title>運動不足で筋力低下すると速筋に変わる？安静と固定で違う筋肉の変化を読む</title>
			<pubDate><![CDATA[Sat, 14 Nov 2026 01:36:35 +0000]]></pubDate>
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			<title>筋トレと有酸素運動の腸内環境比較、早歩きと体幹運動の試験は勝敗を決めるか</title>
			<pubDate><![CDATA[Sat, 14 Nov 2026 01:36:03 +0000]]></pubDate>
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			<title>ヨガ・ストレッチの柔らかさは筋肥大の目印か？可動域と筋肉の画像を比べて読む</title>
			<pubDate><![CDATA[Sat, 14 Nov 2026 01:35:31 +0000]]></pubDate>
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			<title>汗をかく有酸素運動でアルドステロンは増える？直後と続けた後の違いを読む</title>
			<pubDate><![CDATA[Sat, 14 Nov 2026 01:35:01 +0000]]></pubDate>
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			<title>二の腕の筋トレでホルモンの受け皿も増える？血中濃度と筋肉の反応の違いを読む</title>
			<pubDate><![CDATA[Sat, 14 Nov 2026 01:34:29 +0000]]></pubDate>
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			<title>有酸素運動でGLP-1は増える？運動中の燃料と次の食事量がずれる理由を読む</title>
			<pubDate><![CDATA[Sat, 14 Nov 2026 01:33:57 +0000]]></pubDate>
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