オンザショア立川店 https://validator.w3.org/feed/docs/rss2.html カロリー制限を2年続けた体はどう変わったか　25%を目指し約1割減らしたCALERIEの記録 遺伝子検査で食事を選ぶと痩せやすいのか　体質別ダイエットを比べた試験の結果 血糖値センサー（CGM）で減量は進むのか　体重が動いた試験と動かなかった試験 リバウンドに注意して低脂肪を選ぶとき、空腹感と実際の摂取量は一致するか 体が硬いと靴下を履きにくいのはなぜ？前屈の深さと着替えの条件を分けて読む HIITの本は休憩中に読んでよい？動作を覚える負担と体の回復を分けて読む 足のむくみは脚を組み替えると防げる？座る時間と圧迫の研究を読み分ける 呼吸法は打つとき声を出すと力が増す？蹴りの強さと相手の反応を分けて読む セルライトの写真は近くから撮ると違う？距離と凹凸の比較で確かめたい条件 寝ながらのお腹痩せ動画はどこに映す？画面を見る向きと首の負担を分けて読む 夜の運動で眠れないと決めていない？寝る前の予想と翌朝の結果を分けて読む 運動習慣の標語は語呂がよければ効く？覚える言葉と動く行動を分けて読む 食欲を抑える画像は真上から撮ると違う？料理の角度と食べたい量を分けて読む プロテインのコスパは大袋ほどよい？買う量と使う量を分けて選ぶための研究の読み方 運動後の汗と肌荒れ、タオルは乾けば使える？布に残る菌と洗う判断を読む 睡眠不足の日は脇の臭いに気づける？運動後の鼻の判断と汗の変化を分けて読む 巻き肩は服が肩に触れるだけで意識できる？気づく瞬間と姿勢が続く時間を読む 足首が硬いと脚は太くなる？曲がる角度とふくらはぎ周径を分けて読む研究の話 反り腰ストレッチは自分で止めると心地よい？強さを選ぶ主導権と気分の研究を読む 正しい姿勢の座り方は椅子の奥行きで変わる？背もたれと足元が両立する条件を読む 冷房で冷えとむくみを感じたら足首運動？肌の温度だけで決めない脚の見方 二の腕痩せの有酸素運動は長いほどよい？全身の減少率を腕に当てはめる前に マシンピラティスで体重が増えるのは食事の重さ？腸の内容物と測定を読み分ける ホットヨガの反り腰はポーズ中だけ変わる？教室を出た後の立ち姿まで確かめる 岩盤浴でほうれい線が薄く見える？肌の水分と長く続く形の変化を分けて読む 女性の腹筋の縦ラインは力を入れて比べる？安静時と収縮時の厚さの違いを読む ダイエットの運動は空腹か満腹か？朝食を食べたという認識と出せる力の関係を読む ダイエットは走るか縄跳びか迷ったら？上達する実感と続けたい気持ちで比べる 夜の運動は街灯の色で暑さが違って感じる？公園の光と体温を読み分ける ダイエット停滞期の終わるサインは腹囲？細くなった記録と体重の予告を分ける 呼吸法とミトコンドリアの宣伝は確か？低酸素説より先に見る臨床試験の評価項目 ダイエット停滞期が長いときは待てば終わる？研究を離れた人から期間を読む 骨盤の歪みは脚を組む側で分かる？左右の好みと利き脚の関係を研究で読み解く ダイエット停滞期は毎月同じ頃に来る？月経の日付と体重曲線を重ねる読み方 体脂肪計は足の大きさで違う？電極に触れる面積と足の置き方から推定値を読む ダイエットのプロテインはソイかホエイか？食事制限中の筋肉を守る比較の読み方 プロテインの泡は冷たい水ほど残る？温度と加工で変わる気泡の寿命を読み解く 岩盤浴の頻度は短く週数回でもよい？週の合計時間と分け方は同じ効果になるか 二の腕痩せのダンスは知っている曲なら頑張れる？速さと親しみを分けて読む ホットヨガの汗染みは濃いほど汗が多い？ウェアの反射と水分を読み分ける 日中の運動で夢を多く覚える？強度を上げる前に知りたい長期試験と睡眠の読み方 足首が寒いと皮膚も硬くなる？表面の冷たさと動かしにくさを分けて読む 冷えた手は握る強さが分かりにくい？触覚と握力を分けて運動前の力加減を読む ヒップアップのつま先立ちは足指を反らす？足内部の仕事と張りの感覚を読む オンザショア立川店 ヒップアップの記録は自然な呼気と強い呼気で比べられる？骨盤角度の読み方 背中痩せの筋トレは肘を後ろへ引くと考える？手への意識と成果を分けて読む 股関節の硬さはつま先の向きでも違う？開脚の幅と脚の回旋を分けて確かめる お腹痩せの運動動画は床から撮ってよい？高さを決める前に確認したい動作の情報 BLOG