オンザショア立川店 https://validator.w3.org/feed/docs/rss2.html ヨガの量とスタイル｜52流派を比べても差はなく、306試験の91%が肯定的だった ヨガと禁煙・依存症｜統合すると有意にならず、最も厳密な試験では用量効果が出る 学校のヨガと子ども｜成績は動かず、欠席と居残りだけが減った 職場のヨガと燃え尽き｜順位は1位、根拠は6研究、欠勤は変わらない マタニティヨガと出産｜効果量が大きいほうが確実性は低いという逆転 ヨガと関節リウマチ・線維筋痛症｜効果量が最大の痛みだけが有意にならない ヨガとパーキンソン病・多発性硬化症｜同じ神経疾患で結論が真逆に分かれる ヨガと心臓リハビリ｜3959人の試験で心血管イベントに差は出なかった ヨガと喘息・COPD｜効いていたのは呼吸法でポーズではなかった ヨガと過敏性腸症候群｜群内では改善、群間では差がないという構造 ヨガは片頭痛に効くのか｜統合ごとに結論が割れている理由 ヨガと月経痛・PMS｜効果量は大きく、比較すると順位は下がる ヨガは転倒を防ぐか｜700名の試験で転倒が「増えた」という結果 ヨガで痩せるのか｜30試験の統合は体重・BMI・体脂肪に効果を認めていない ヨガは高齢者の認知機能を保つか｜健康な60歳以上の根拠は5〜6試験しかない ヨガで骨密度は上がるのか｜唯一の統合解析は有意に達していない ヨガで柔らかくなるとき、体の中で何が変わっているのか｜筋束長は変わらない ヨガと慢性頸部痛｜効果量は大きく、確実性は「非常に低い」 格闘技・武道の読み物10本｜運動として見たときに何が分かっているか ピラティスの読み物30本｜何が分かっていて、どれだけ確からしいか スポーツ科学の読み物20本｜何が分かっていて、どれだけ確からしいか 効果量をどう読むか｜再現されるのは4本に1本、検出力の中央値は30% その2cmは本当に向上したのか｜体力テストの最小可検変化量 ACWRは傷害を予測できるのか｜分母を乱数に置き換えても結果が変わらなかった BLOG ウェアラブルの数字はどこまで信じられるか｜平均バイアスと一致限界は別物 アダプテッド身体活動の証拠｜74試験を統合しても確実性は「低い」ままな理由 サプリメント汚染率はなぜ9%から58%まで幅があるのか｜数字の作られ方を読む 学校体育は生涯の運動習慣を作るか｜35歳で見えた効果が44歳で消えた研究 運動格差は意志の問題か｜余暇と仕事で方向が逆転する社会階層の影響 週150分・1日1万歩の根拠｜3,000万人の統合が描いた用量反応曲線 「正しいランニングフォーム」は存在するか｜3,404名・100超の指標で有意は2つだけ メンタルトレーニングは効くのか｜効果量は中程度、ただし感度分析で消える 運動すると頭が良くなるのか｜実行機能には効き、学業成績には効かない 運動は骨密度を上げるのか｜80研究5,581名の統合と、強度で分けたときに見えるもの 「外的焦点が優れている」は本当か｜出版バイアス補正で効果がほぼ消えた話 練習は混ぜたほうがよいのか｜文脈干渉効果は実験室の外で消える 早期専門化と相対年齢効果｜「早く絞る」ことと「生まれ月」が選抜に与える影響 オーバートレーニングは診断できるのか｜114名8年間の追跡が示した指標の限界 激しい運動は免疫を下げるのか｜オープン・ウィンドウ仮説の現在 暑熱順化は何日で完了するのか｜211論文の統合と「1週間説」への疑問 トレーニングに反応しない人はいるのか｜HERITAGE 481名と「非反応者」論争 キックボクシング・格闘技 打撃系格闘技と頭部外傷｜プロは蓄積し、アマチュアには証拠がないという分かれ方 柔道と高齢者の転倒｜受け身は身につくが、骨折が減る証拠はまだない 太極拳と転倒予防｜転倒率23%減という数字と、その確実性 武道と子どもの実行機能・注意｜教師評価は上がり、検査課題はほとんど変わらない 格闘技は攻撃性を高めるか｜3つのメタ分析が食い違う理由 キックボクササイズの運動強度｜心拍・酸素摂取・消費エネルギーの実測 立川ヨガ | 立川ピラティス