<?xml version="1.0" encoding="UTF-8"?>
<!-- このサイトマップは、2026年11月1日の5:33 AMに、WordPress 用のオリジナル SEO プラグイン All in One SEO Pro v5.0.1.1により動的生成されました。 -->

<?xml-stylesheet type="text/xsl" href="https://ontheshore.jp/default-sitemap.xsl"?>

<rss version="2.0" xmlns:atom="http://www.w3.org/2005/Atom">
	<channel>
		<title>オンザショア立川店</title>
		<link><![CDATA[https://ontheshore.jp]]></link>
		<description><![CDATA[オンザショア立川店]]></description>
		<lastBuildDate><![CDATA[Sat, 31 Oct 2026 20:12:48 +0000]]></lastBuildDate>
		<docs>https://validator.w3.org/feed/docs/rss2.html</docs>
		<atom:link href="https://ontheshore.jp/sitemap.rss" rel="self" type="application/rss+xml" />
		<ttl><![CDATA[60]]></ttl>

		<item>
			<guid><![CDATA[https://ontheshore.jp/lt-b302-30-fish-vitamin-d-calcium/]]></guid>
			<link><![CDATA[https://ontheshore.jp/lt-b302-30-fish-vitamin-d-calcium/]]></link>
			<title>間食の小魚はビタミンDも一緒に見たい？カルシウムの量と吸収条件を読む</title>
			<pubDate><![CDATA[Sat, 31 Oct 2026 20:12:48 +0000]]></pubDate>
		</item>
					<item>
			<guid><![CDATA[https://ontheshore.jp/lt-b302-29-nut-vitamin-e-bioaccessibility/]]></guid>
			<link><![CDATA[https://ontheshore.jp/lt-b302-29-nut-vitamin-e-bioaccessibility/]]></link>
			<title>間食のナッツはビタミンEも全部吸収される？細胞から出る量と血中濃度を読む</title>
			<pubDate><![CDATA[Sat, 31 Oct 2026 20:12:17 +0000]]></pubDate>
		</item>
					<item>
			<guid><![CDATA[https://ontheshore.jp/lt-b302-28-soy-salt-sweetness-mixture/]]></guid>
			<link><![CDATA[https://ontheshore.jp/lt-b302-28-soy-salt-sweetness-mixture/]]></link>
			<title>ソイプロテインに少量の塩で甘さが増す？水割りの味を比べる前に分けたい条件</title>
			<pubDate><![CDATA[Sat, 31 Oct 2026 20:11:47 +0000]]></pubDate>
		</item>
					<item>
			<guid><![CDATA[https://ontheshore.jp/lt-b302-27-soy-powder-hydration-time/]]></guid>
			<link><![CDATA[https://ontheshore.jp/lt-b302-27-soy-powder-hydration-time/]]></link>
			<title>ソイプロテインは混ぜて待つと滑らか？製造中の処理時間を飲む前の目安にしない</title>
			<pubDate><![CDATA[Sat, 31 Oct 2026 20:11:15 +0000]]></pubDate>
		</item>
					<item>
			<guid><![CDATA[https://ontheshore.jp/lt-b302-26-protein-oral-breath-odor/]]></guid>
			<link><![CDATA[https://ontheshore.jp/lt-b302-26-protein-oral-breath-odor/]]></link>
			<title>プロテインを飲むと口臭が変わる？口に残る感覚と呼気の測定値を分けて読む</title>
			<pubDate><![CDATA[Sat, 31 Oct 2026 20:10:44 +0000]]></pubDate>
		</item>
					<item>
			<guid><![CDATA[https://ontheshore.jp/lt-b302-25-air-jump-rhythm-aftereffect/]]></guid>
			<link><![CDATA[https://ontheshore.jp/lt-b302-25-air-jump-rhythm-aftereffect/]]></link>
			<title>エア縄跳びは音楽を止めると速さが戻る？音のない間に残る拍と慣れを読む</title>
			<pubDate><![CDATA[Sat, 31 Oct 2026 20:10:13 +0000]]></pubDate>
		</item>
					<item>
			<guid><![CDATA[https://ontheshore.jp/lt-b302-24-air-jump-contact-duty/]]></guid>
			<link><![CDATA[https://ontheshore.jp/lt-b302-24-air-jump-contact-duty/]]></link>
			<title>エア縄跳びはつま先で素早く離れるほどよい？接地時間とふくらはぎの力を読む</title>
			<pubDate><![CDATA[Sat, 31 Oct 2026 20:09:41 +0000]]></pubDate>
		</item>
					<item>
			<guid><![CDATA[https://ontheshore.jp/lt-b302-23-air-jump-turning-landing/]]></guid>
			<link><![CDATA[https://ontheshore.jp/lt-b302-23-air-jump-turning-landing/]]></link>
			<title>エア縄跳びは跳びながら向きを変える？その場の回転と着地のねじれを読む</title>
			<pubDate><![CDATA[Sat, 31 Oct 2026 20:09:10 +0000]]></pubDate>
		</item>
					<item>
			<guid><![CDATA[https://ontheshore.jp/lt-b302-22-chest-skinfold-emg-signal/]]></guid>
			<link><![CDATA[https://ontheshore.jp/lt-b302-22-chest-skinfold-emg-signal/]]></link>
			<title>大胸筋の筋トレ動画は電極の条件も確認、皮下組織と基準収縮から読む測定値</title>
			<pubDate><![CDATA[Sat, 31 Oct 2026 20:08:39 +0000]]></pubDate>
		</item>
					<item>
			<guid><![CDATA[https://ontheshore.jp/lt-b302-21-chest-warmup-set-fatigue/]]></guid>
			<link><![CDATA[https://ontheshore.jp/lt-b302-21-chest-warmup-set-fatigue/]]></link>
			<title>大胸筋の筋トレ前は軽く何セット押す？本番の力を残す準備と疲労の読み分け</title>
			<pubDate><![CDATA[Sat, 31 Oct 2026 20:08:08 +0000]]></pubDate>
		</item>
					<item>
			<guid><![CDATA[https://ontheshore.jp/lt-b302-20-chest-emg-fatigue-meaning/]]></guid>
			<link><![CDATA[https://ontheshore.jp/lt-b302-20-chest-emg-fatigue-meaning/]]></link>
			<title>大胸筋の筋トレは疲れるほど効いている？筋電図の増加と成長がそろわない理由</title>
			<pubDate><![CDATA[Sat, 31 Oct 2026 20:07:38 +0000]]></pubDate>
		</item>
					<item>
			<guid><![CDATA[https://ontheshore.jp/lt-b302-19-chest-fly-lengthened-training/]]></guid>
			<link><![CDATA[https://ontheshore.jp/lt-b302-19-chest-fly-lengthened-training/]]></link>
			<title>大胸筋のフライは開いた側だけ反復する？伸びた位置の刺激と成長を分けて読む</title>
			<pubDate><![CDATA[Sat, 31 Oct 2026 20:07:07 +0000]]></pubDate>
		</item>
					<item>
			<guid><![CDATA[https://ontheshore.jp/lt-b302-17-chest-machine-seat-height/]]></guid>
			<link><![CDATA[https://ontheshore.jp/lt-b302-17-chest-machine-seat-height/]]></link>
			<title>大胸筋のマシン筋トレは座面を上げる？握る高さと肩の位置を確かめる調整の順序</title>
			<pubDate><![CDATA[Sat, 31 Oct 2026 20:06:36 +0000]]></pubDate>
		</item>
					<item>
			<guid><![CDATA[https://ontheshore.jp/lt-b302-15-chest-pullup-muscle-role/]]></guid>
			<link><![CDATA[https://ontheshore.jp/lt-b302-15-chest-pullup-muscle-role/]]></link>
			<title>大胸筋の筋トレに懸垂は使える？胸が働く瞬間と押す力が伸びる成果を分ける</title>
			<pubDate><![CDATA[Sat, 31 Oct 2026 20:06:05 +0000]]></pubDate>
		</item>
					<item>
			<guid><![CDATA[https://ontheshore.jp/lt-b302-14-chest-crossover-midline-range/]]></guid>
			<link><![CDATA[https://ontheshore.jp/lt-b302-14-chest-crossover-midline-range/]]></link>
			<title>大胸筋の筋トレは手を交差するまで閉じる？正面で止めるフライと肩の範囲を読む</title>
			<pubDate><![CDATA[Sat, 31 Oct 2026 20:05:34 +0000]]></pubDate>
		</item>
					<item>
			<guid><![CDATA[https://ontheshore.jp/lt-b302-13-chest-fly-resistance-direction/]]></guid>
			<link><![CDATA[https://ontheshore.jp/lt-b302-13-chest-fly-resistance-direction/]]></link>
			<title>大胸筋のフライはケーブルでも同じ重さ？動作の途中と筋活動の時間を読む</title>
			<pubDate><![CDATA[Sat, 31 Oct 2026 20:05:03 +0000]]></pubDate>
		</item>
					<item>
			<guid><![CDATA[https://ontheshore.jp/lt-b302-12-chest-standing-seated-cable/]]></guid>
			<link><![CDATA[https://ontheshore.jp/lt-b302-12-chest-standing-seated-cable/]]></link>
			<title>大胸筋のケーブル筋トレは立って押す？座る場合と足元の支えをどう比べるか</title>
			<pubDate><![CDATA[Sat, 31 Oct 2026 20:04:33 +0000]]></pubDate>
		</item>
					<item>
			<guid><![CDATA[https://ontheshore.jp/lt-b302-11-chest-staggered-hand-pushup/]]></guid>
			<link><![CDATA[https://ontheshore.jp/lt-b302-11-chest-staggered-hand-pushup/]]></link>
			<title>大胸筋の自重筋トレは手を前後にずらす？左右の負荷と回数を分けて読む</title>
			<pubDate><![CDATA[Sat, 31 Oct 2026 20:04:02 +0000]]></pubDate>
		</item>
					<item>
			<guid><![CDATA[https://ontheshore.jp/lt-b302-10-chest-eccentric-press-training/]]></guid>
			<link><![CDATA[https://ontheshore.jp/lt-b302-10-chest-eccentric-press-training/]]></link>
			<title>大胸筋の筋トレは下ろす動きだけでも育つ？押す力へ移る範囲を読み解く</title>
			<pubDate><![CDATA[Sat, 31 Oct 2026 20:03:30 +0000]]></pubDate>
		</item>
					<item>
			<guid><![CDATA[https://ontheshore.jp/lt-b302-09-chest-smith-free-press/]]></guid>
			<link><![CDATA[https://ontheshore.jp/lt-b302-09-chest-smith-free-press/]]></link>
			<title>大胸筋の筋トレはスミスマシンなら軽く感じる？固定された軌道と押す力を読む</title>
			<pubDate><![CDATA[Sat, 31 Oct 2026 20:02:59 +0000]]></pubDate>
		</item>
					<item>
			<guid><![CDATA[https://ontheshore.jp/lt-b302-08-chest-palm-press-height/]]></guid>
			<link><![CDATA[https://ontheshore.jp/lt-b302-08-chest-palm-press-height/]]></link>
			<title>大胸筋の器具なし筋トレは手をどの高さで押す？合掌の位置を決める前の確認</title>
			<pubDate><![CDATA[Sat, 31 Oct 2026 20:02:27 +0000]]></pubDate>
		</item>
					<item>
			<guid><![CDATA[https://ontheshore.jp/lt-b302-07-chest-chain-resistance-curve/]]></guid>
			<link><![CDATA[https://ontheshore.jp/lt-b302-07-chest-chain-resistance-curve/]]></link>
			<title>大胸筋の筋トレはチェーンを足すと違う？押す途中で増える重さと速度を読む</title>
			<pubDate><![CDATA[Sat, 31 Oct 2026 20:01:57 +0000]]></pubDate>
		</item>
					<item>
			<guid><![CDATA[https://ontheshore.jp/lt-b302-06-chest-scapular-retraction-load/]]></guid>
			<link><![CDATA[https://ontheshore.jp/lt-b302-06-chest-scapular-retraction-load/]]></link>
			<title>大胸筋の筋トレは肩甲骨を寄せて押す？背中の反りと分けて読む肩の負担</title>
			<pubDate><![CDATA[Sat, 31 Oct 2026 20:01:26 +0000]]></pubDate>
		</item>
					<item>
			<guid><![CDATA[https://ontheshore.jp/lt-b302-05-chest-bench-leg-position/]]></guid>
			<link><![CDATA[https://ontheshore.jp/lt-b302-05-chest-bench-leg-position/]]></link>
			<title>大胸筋と腹筋の筋トレは兼ねられる？脚を浮かせるベンチで確かめたい目的の違い</title>
			<pubDate><![CDATA[Sat, 31 Oct 2026 20:00:55 +0000]]></pubDate>
		</item>
					<item>
			<guid><![CDATA[https://ontheshore.jp/lt-b302-04-chest-elevated-feet-pushup/]]></guid>
			<link><![CDATA[https://ontheshore.jp/lt-b302-04-chest-elevated-feet-pushup/]]></link>
			<title>大胸筋の自重筋トレは足を台に乗せる？手を高くする場合と押す負荷を比べる</title>
			<pubDate><![CDATA[Sat, 31 Oct 2026 20:00:23 +0000]]></pubDate>
		</item>
					<item>
			<guid><![CDATA[https://ontheshore.jp/lt-b302-03-chest-wall-foot-distance/]]></guid>
			<link><![CDATA[https://ontheshore.jp/lt-b302-03-chest-wall-foot-distance/]]></link>
			<title>大胸筋の壁での筋トレは足を遠ざける？傾きと胸の働きを同じ負荷と読む前に</title>
			<pubDate><![CDATA[Sat, 31 Oct 2026 19:59:52 +0000]]></pubDate>
		</item>
					<item>
			<guid><![CDATA[https://ontheshore.jp/lt-b302-02-hiit-warmup-waiting-heat/]]></guid>
			<link><![CDATA[https://ontheshore.jp/lt-b302-02-hiit-warmup-waiting-heat/]]></link>
			<title>HIITは準備運動の後に冷えてしまう？開始までの待ち時間と筋温を読む</title>
			<pubDate><![CDATA[Sat, 31 Oct 2026 19:59:21 +0000]]></pubDate>
		</item>
					<item>
			<guid><![CDATA[https://ontheshore.jp/lt-b302-01-kick-summary-feedback/]]></guid>
			<link><![CDATA[https://ontheshore.jp/lt-b302-01-kick-summary-feedback/]]></link>
			<title>キックボクシングは助言をまとめて聞く？毎回の修正と後に残る動作を比べる</title>
			<pubDate><![CDATA[Sat, 31 Oct 2026 19:58:37 +0000]]></pubDate>
		</item>
					<item>
			<guid><![CDATA[https://ontheshore.jp/lt-b301-30-wide-squat-hand-grip/]]></guid>
			<link><![CDATA[https://ontheshore.jp/lt-b301-30-wide-squat-hand-grip/]]></link>
			<title>ワイドスクワットは重りを握る手で先に疲れる？脚の限界と分けて負荷を選ぶ</title>
			<pubDate><![CDATA[Sat, 31 Oct 2026 19:50:50 +0000]]></pubDate>
		</item>
					<item>
			<guid><![CDATA[https://ontheshore.jp/lt-b301-29-oat-fried-rice-egg-coating/]]></guid>
			<link><![CDATA[https://ontheshore.jp/lt-b301-29-oat-fried-rice-egg-coating/]]></link>
			<title>オートミールのチャーハンは卵を先に混ぜる？粒の付着と加熱の順番を分けて読む</title>
			<pubDate><![CDATA[Sat, 31 Oct 2026 19:46:32 +0000]]></pubDate>
		</item>
					<item>
			<guid><![CDATA[https://ontheshore.jp/lt-b301-28-side-plank-knee-padding/]]></guid>
			<link><![CDATA[https://ontheshore.jp/lt-b301-28-side-plank-knee-padding/]]></link>
			<title>膝つきサイドプランクは膝の下に何を敷く？当たりと横向きの揺れを分ける選び方</title>
			<pubDate><![CDATA[Sat, 31 Oct 2026 19:46:01 +0000]]></pubDate>
		</item>
					<item>
			<guid><![CDATA[https://ontheshore.jp/lt-b301-27-side-plank-head-support/]]></guid>
			<link><![CDATA[https://ontheshore.jp/lt-b301-27-side-plank-head-support/]]></link>
			<title>サイドプランクで頭をクッションに預ける？首の楽さと脇腹の負荷を分ける判断</title>
			<pubDate><![CDATA[Sat, 31 Oct 2026 19:45:30 +0000]]></pubDate>
		</item>
					<item>
			<guid><![CDATA[https://ontheshore.jp/lt-b301-26-side-plank-hip-extension/]]></guid>
			<link><![CDATA[https://ontheshore.jp/lt-b301-26-side-plank-hip-extension/]]></link>
			<title>サイドプランクは上の脚を後ろへ伸ばす？横上げと比べる前に支える姿勢を読む</title>
			<pubDate><![CDATA[Sat, 31 Oct 2026 19:44:58 +0000]]></pubDate>
		</item>
					<item>
			<guid><![CDATA[https://ontheshore.jp/lt-b301-25-oat-miso-salt-gelatinization/]]></guid>
			<link><![CDATA[https://ontheshore.jp/lt-b301-25-oat-miso-salt-gelatinization/]]></link>
			<title>オートミールの味噌汁は味噌を先に溶く？塩分と煮え方を比べる台所の観察法</title>
			<pubDate><![CDATA[Sat, 31 Oct 2026 19:44:28 +0000]]></pubDate>
		</item>
					<item>
			<guid><![CDATA[https://ontheshore.jp/lt-b301-24-air-jump-bone-frequency/]]></guid>
			<link><![CDATA[https://ontheshore.jp/lt-b301-24-air-jump-bone-frequency/]]></link>
			<title>エア縄跳びで骨密度を考えるなら週何回？毎日の着地と休む日の決め方を読む</title>
			<pubDate><![CDATA[Sat, 31 Oct 2026 19:43:57 +0000]]></pubDate>
		</item>
					<item>
			<guid><![CDATA[https://ontheshore.jp/lt-b301-23-air-jump-walking-matched/]]></guid>
			<link><![CDATA[https://ontheshore.jp/lt-b301-23-air-jump-walking-matched/]]></link>
			<title>エア縄跳びとウォーキングは同じきつさで比べる？時間と酸素消費をそろえる前に</title>
			<pubDate><![CDATA[Sat, 31 Oct 2026 19:43:25 +0000]]></pubDate>
		</item>
					<item>
			<guid><![CDATA[https://ontheshore.jp/lt-b301-22-air-jump-part-practice/]]></guid>
			<link><![CDATA[https://ontheshore.jp/lt-b301-22-air-jump-part-practice/]]></link>
			<title>エア縄跳び初心者は腕と脚を別々に練習する？一緒に動かす前の確かめ方</title>
			<pubDate><![CDATA[Sat, 31 Oct 2026 19:42:54 +0000]]></pubDate>
		</item>
					<item>
			<guid><![CDATA[https://ontheshore.jp/lt-b301-21-air-jump-heart-drift/]]></guid>
			<link><![CDATA[https://ontheshore.jp/lt-b301-21-air-jump-heart-drift/]]></link>
			<title>エア縄跳びの運動強度は後半ほど高い？同じテンポの心拍を比べる時間の物差し</title>
			<pubDate><![CDATA[Sat, 31 Oct 2026 19:42:22 +0000]]></pubDate>
		</item>
					<item>
			<guid><![CDATA[https://ontheshore.jp/lt-b301-20-soy-peach-aroma-release/]]></guid>
			<link><![CDATA[https://ontheshore.jp/lt-b301-20-soy-peach-aroma-release/]]></link>
			<title>ソイプロテインの桃味は大豆との結合で香りが弱まる？果肉の構造と分けて読む</title>
			<pubDate><![CDATA[Sat, 31 Oct 2026 19:41:51 +0000]]></pubDate>
		</item>
					<item>
			<guid><![CDATA[https://ontheshore.jp/lt-b301-19-soy-roasted-sesame-aroma/]]></guid>
			<link><![CDATA[https://ontheshore.jp/lt-b301-19-soy-roasted-sesame-aroma/]]></link>
			<title>ソイプロテインの黒ごま味は焙煎で選べる？香りの強さと配合の違いを分ける</title>
			<pubDate><![CDATA[Sat, 31 Oct 2026 19:41:19 +0000]]></pubDate>
		</item>
					<item>
			<guid><![CDATA[https://ontheshore.jp/lt-b301-18-soy-natural-sweetener-aftertaste/]]></guid>
			<link><![CDATA[https://ontheshore.jp/lt-b301-18-soy-natural-sweetener-aftertaste/]]></link>
			<title>ソイプロテインの天然甘味料は後味も同じ？甘さの強さと飲んだ後を分ける選び方</title>
			<pubDate><![CDATA[Sat, 31 Oct 2026 19:40:47 +0000]]></pubDate>
		</item>
					<item>
			<guid><![CDATA[https://ontheshore.jp/lt-b301-17-soy-milk-tea-tannins/]]></guid>
			<link><![CDATA[https://ontheshore.jp/lt-b301-17-soy-milk-tea-tannins/]]></link>
			<title>ソイプロテインのミルクティーは渋みが残る？茶と大豆の結合から後味を読む</title>
			<pubDate><![CDATA[Sat, 31 Oct 2026 19:40:17 +0000]]></pubDate>
		</item>
					<item>
			<guid><![CDATA[https://ontheshore.jp/lt-b301-16-soy-bread-yeast-volume/]]></guid>
			<link><![CDATA[https://ontheshore.jp/lt-b301-16-soy-bread-yeast-volume/]]></link>
			<title>ソイプロテインをパン生地に大量消費する前に、発酵と膨らみを分けて読む</title>
			<pubDate><![CDATA[Sat, 31 Oct 2026 19:39:46 +0000]]></pubDate>
		</item>
					<item>
			<guid><![CDATA[https://ontheshore.jp/lt-b301-15-soy-mochi-starch-elasticity/]]></guid>
			<link><![CDATA[https://ontheshore.jp/lt-b301-15-soy-mochi-starch-elasticity/]]></link>
			<title>ソイプロテインを餅に混ぜると伸びにくい？水を保つ力と配合で変わる網目を読む</title>
			<pubDate><![CDATA[Sat, 31 Oct 2026 19:39:15 +0000]]></pubDate>
		</item>
					<item>
			<guid><![CDATA[https://ontheshore.jp/]]></guid>
			<link><![CDATA[https://ontheshore.jp/]]></link>
			<title>オンザショア立川店</title>
			<pubDate><![CDATA[Fri, 09 Oct 2026 07:05:05 +0000]]></pubDate>
		</item>
					<item>
			<guid><![CDATA[https://ontheshore.jp/lt-b301-14-soy-oil-emulsion-cooking/]]></guid>
			<link><![CDATA[https://ontheshore.jp/lt-b301-14-soy-oil-emulsion-cooking/]]></link>
			<title>ソイプロテインは料理の油と混ざる？乳化した口当たりと残る脂質量を読み分ける</title>
			<pubDate><![CDATA[Sat, 31 Oct 2026 19:38:43 +0000]]></pubDate>
		</item>
					<item>
			<guid><![CDATA[https://ontheshore.jp/lt-b301-13-soy-freeze-thaw-preparation/]]></guid>
			<link><![CDATA[https://ontheshore.jp/lt-b301-13-soy-freeze-thaw-preparation/]]></link>
			<title>ソイプロテインは冷凍して作り置きできる？解凍後の分離と戻る食感を読む</title>
			<pubDate><![CDATA[Sat, 31 Oct 2026 19:38:12 +0000]]></pubDate>
		</item>
					<item>
			<guid><![CDATA[https://ontheshore.jp/lt-b301-12-soy-fiber-isolate-content/]]></guid>
			<link><![CDATA[https://ontheshore.jp/lt-b301-12-soy-fiber-isolate-content/]]></link>
			<title>ソイプロテインの食物繊維は大豆由来なら多い？豆と一杯の含有量を分けて読む</title>
			<pubDate><![CDATA[Sat, 31 Oct 2026 19:37:40 +0000]]></pubDate>
		</item>
					<item>
			<guid><![CDATA[https://ontheshore.jp/lt-b301-11-soy-sugar-free-labels/]]></guid>
			<link><![CDATA[https://ontheshore.jp/lt-b301-11-soy-sugar-free-labels/]]></link>
			<title>ソイプロテインは無糖なら糖質もゼロ？砂糖不使用と一杯の成分を分けて読む</title>
			<pubDate><![CDATA[Sat, 31 Oct 2026 19:37:09 +0000]]></pubDate>
		</item>
					<item>
			<guid><![CDATA[https://ontheshore.jp/blog/]]></guid>
			<link><![CDATA[https://ontheshore.jp/blog/]]></link>
			<title>BLOG</title>
			<pubDate><![CDATA[Sat, 15 Jan 2022 13:29:28 +0000]]></pubDate>
		</item>
				</channel>
</rss>
