Sayako

金曜日
ビギナーズヨガ
ヒーリング月ヨガ

担当レッスン

金曜日
19
時~  ビギナーズヨガ Sayako★☆☆
基本的なヨガのポーズを中心に一つ一つ丁寧に行っていきます。日常生活で凝り固まりがちな骨盤周りや肩甲骨周りの筋肉を伸ばして心身の調和を目指します。呼吸観察をしてから動いた後に、身体と心を鎮めてゆきます。
ヨガ初心者の方から、心身の調和とリフレッシュを求める方におススメです。

20時半~ ヒーリング月ヨガ Sayako★☆☆
「ヒーリング=癒す」をテーマにゆったりした流れの中で、呼吸の音や身体に意識を向け、日頃の疲れやストレスからの解放を目指します。メインの動きでは胸周り・股関節周りを広げる月礼拝で身体と心を癒します。じっくりと筋肉をほぐすストレッチやヨガのポーズも取り入れ、月礼拝で気の流れを整えます。
月の動きを意識して、心身を癒すレッスンです。

3月8日(月)
-
3月9日(火)
-
3月10日(水)
-
3月11日(木)
-
3月12日(金)
-
3月13日(土)
-
3月14日(日)
-

INSTRUCTOR

INSTRUCTOR一覧

PAGE TOP