RINO

土曜日
姿勢美人になる♪体幹バランスYOGA
疲れたココロとカラダをリフレッシュ💗サンセット・パワーヨガ
日曜日
むくみ解消★デトックスFlow Yoga
月曜日
朝の美肌&小顔矯正デトックスYOGA
スリムになる!体幹パワーヨガ

忙しい日常の中ヨガでリフレッシュしてより快適に過ごすお手伝いをさせて頂きたいと思っています。
体を動かす楽しさを感じる時間になりますように。
素敵な時間を一緒に過ごしましょう。

担当レッスン

【月曜日】
☆10時~ 朝の美肌&小顔矯正♪デトックスYoga RINO★☆☆

小顔ヨガでフェイスラインもすっきり♪

人の表情筋は30種類以上ありますが、通常の生活では20〜30%しか使われていないと言われています。顔の筋肉にアプローチして、アンチエイジングや疲労解消を行いましょう。朝はカラダが排泄・浄化してホルモンバランスを整える時間です。週のはじめにゆっくりと呼吸を深めて、 心と身体を気持ち良く目覚めさせるレッスンです。アンチエイジングや疲労解消に最適です。ご一緒に、明るい気分で一週間をスタートさせましょう!

☆11時半~ スリムになる!体幹パワーヨガ RINO★★★

気付かないうちに、楽しく体幹が整う♪

しっかりと体幹へアプローチしてゆくレッスンです。効果的に体幹(コア)を鍛えていくことで、姿勢(スタイル)改善、基礎代謝の向上、アンチエイジング、などに繋がります。呼吸にあわせて全身を引き締めていきます。しっかりとした運動量のあるレッスンを受けたい方や、ヨガが好きな方に最適のクラスです。丁寧に説明を行っていきますので、どなた様にもご参加頂けます。

【土曜日】

13時~ 姿勢美人になる♪コアバランスヨガ RINO★★☆

コア(体幹)のバランスを整えてすらりとした身体つきに♪

体幹(コア)は体の中心で肋骨と股関節の動きを繋ぐ働きをしています。コアを強化するポーズで身体の深層筋に働きかけ心身ともにぶれない軸を作っていきましょう。コアの強化はロコモシンドロームの予防や、ヒップアップ、美しい姿勢、内臓機能の向上など、幅広い年代の方に効果的なエクササイズです。しっかりと汗をかきながら、身体が軽くなる効果を日に日に感じて頂けることでしょう。是非一度体感しに来てください。

15時~ 疲れた心と身体をリフレッシュ♪サンセット パワーヨガ RINO★★★

サンセットの時間にパワーヨガ

さまざまなポーズを取りながら積極的に体を動かすため、脂肪燃焼効果の高いレッスンです。宮古島のビーチでSUPヨガやサンセットヨガのレッスンを行っていた講師と共に、夕日が海へ滑り落ちて行くように、ご自身のフローを楽しんでみませんか。しっかりと運動をしたい方へお勧めのレッスンです!初心者の方でも日ごろの運動不足を解消した方は一度ぜひご参加ください。終わった後の爽快感は格別です。

【日曜日】

11時半~ むくみ解消♪デトックス Flow Yoga

ヨガのフローでしっかりとデトックス!

フローでしっかりと動いて行くレッスンです。ヨガが好きな方、身体を動かしたい方、日ごろの運動不足を解消したい方。それぞれのポーズにどのような効果があるのか説明をしながらレッスンを進めていきます。流れるように(フロー)身体を動かしていく心地よさを感じてみてください。

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