かおり

7月~
水曜日
骨盤整え&姿勢改善♪美bodyヨガ
土曜日
骨盤リセットYOGA

はじめまして、ヨガインストラクターのかおりです♪ヨガとの出会いは、お気に入りの本屋さんでたまたま手に取った東洋医学の本がきっかけです。歌やダンスをやっていて、体のメンテナンスとしてヨガを始めました。ヨガは日々の暮らしを豊かなものに、心身もより健康にしてくれます。一緒にヨガで心と体を整えましょう!

担当レッスン

7月~ Coming soon
【水曜日】
10時~  骨盤整え&姿勢改善♪美BODYヨガ かおり★★☆

骨盤を整えて姿勢美人に♪

骨盤の歪みは、日常生活のからだの使い方のクセや、骨盤周辺の筋力のバランスの差などにより生じます。このクラスでは、呼吸に合わせながら骨盤周辺の筋肉や関節をほぐす、鍛える(縮める)、伸ばす、動きをすることにより姿勢を保つための体づくりをします。ヨガの動きを通じてカラダの内側が整うことで内臓の働きが活性し、冷えやむくみ、便秘などの慢性的なお悩みも解消。太りにくい身体を手に入れましょう。体を整えることは、心を整えることと同じです。自分の体や中心軸を知ることで、スッキリした美しい体とこころを目指しましょう!自分の姿勢や歪みが気になる方や、適度に体を動かしたい方、代謝をあげたい方におすすめです!

7月~ Coming Soon
【土曜日】11時半~ 骨盤リセットヨガ かおり★☆☆

身体の中心♪骨盤をリセット

骨盤の動きが正しい姿勢につながることに気づき、自身で骨盤の動きをコントロール出来るようになることを目的としたレッスンです。股関節の柔軟性や骨盤のニュートラルポジション、ヒップアップを意識した内容で、ご参加頂いた方々にあわせてレッスンの内容を調整して進めて行きます。正しい姿勢が取れるようになるとボディラインの改善や、シェイプアップにもつながります。初心者から今一度改めて身体を整えたい方まで幅広い方々のご参加をお待ちしています。

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