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  • 【イベント】Healthy YOGA

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    寒くなってきましたね・・・冬ももう本番間近!!
    年末年始って忘年会などのイベント事が多いですよね・・・ そこで!!!
    普段行うヨガのポーズはもちろん、ご自身でお家でできる筋トレ法を伝授いたします!!
    いつもより少し長めに、1.5時間じわじわと体を暖めて、自ら暖める力を付けて溜め込まないカラダ作りをしましょう♪
    常温のレッスンなので普段忘れがちな呼吸にも意識を向け、深めて行きましょう!!!
    いつもと違う環境で、平成最後のオンザショアのイベントを楽しみましょう\(^o^)/

    日時:2018/12/9(日)

    場所 :立川 Adam’s awesome pie
    担当スタッフ: りさ
    担当IR :NANA
    ★スケジュール★

    9:00集合(立川駅北口モノレール乗り場階段下)
    9:20開始
    10:50終了
    11:10プチランチ
    11:30現地解散(ランチする方はそのままランチ)

    イベント参加料金: マンスリー3.000円 ・チケット3.500円 ・非会員4.000円 ・イントラ&スタッフ3.000円

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  • 祝日 年末スケジュール

    12月24日(月)は祝日のため、短縮営業となります。

    16:15~溶岩浴以降のレッスンは休講となります。

    16:30-17:30 のんびリフレッシュヨガ Aya

    また、12/28(金)18:30 12/29(土)11:00 12/30(日)14:00のレッスンは

    太陽礼拝リレーとなります。このクラスは運動量が多くなっています。

    詳しくは

    太陽礼拝リレー2018

    を御覧ください。

    30日は代行のレッスンが多くなっていますので、そちらもあわせてご確認くださいませ。

    皆様のご参加お待ちしております。

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  • 太陽礼拝リレー2018

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    本日より12月のスケジュールが公開となりました。

    今年も残すところあと1ヶ月半です。

    年末といえば!太陽礼拝108回!!

    残念ながら今年は開催はない予定でしたが

    リレー方式で開催することが決まりました!!!

    少し温度を下げ、オンザショアスタジオにて開催致します。

    3クラスが太陽礼拝のクラスとなり、全部参加すると108回の太陽礼拝をやったことになります!

    全クラスコンプリートを目指すもよし!1クラスだけの参加でもよし!

    自分がやった分の回数を誰かにつなぐ、誰かがやってくれた数を引き継いでみんなで108回ができたらと思っています。

     

    日時は

    12/28(金)18:30 太陽礼拝リレー1 ★★★★ yun

    12/29(土)11:00 太陽礼拝リレー2 ★★★★ SHOKO

    12/30(日)14:00 太陽礼拝リレー3 ★★★★ 優子

    ご予約方法は通常レッスンと同じです。

    このクラスは運動量が多くなります。

    もちろんレッスン中のスタジオ出入りはOKです。

    みなさまのご参加お待ちしております。

     

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  • 12月のマタニティヨガのお知らせ

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    12月のマタニティヨガの日程です!

    日時:

                 12月13日(木) 13:00~14:00

                 12月20日(木) 13:00~14:00

    料金:2800円(初回のみ2000円) ※4回券9800円(期限3ヶ月)もご用意しております。

    定員:4名

    持ち物:診察券、健康保険証、母子手帳、ウエア、お水、汗ふきタオル

    参加条件:妊娠16週以降で医師または助産師のOKがあること

    ご家族の同意があること(いずれも書面での提出は必要ありません)

    インストラクター:ともみ(ご自身も3歳のお子様のママです)

    スタジオフロント、またはお電話(042-595-8039)にてご予約ください。

    当日キャンセルの場合は、キャンセル料1500円頂戴致します。

    オンザショアは通常のスタジオは岩盤スタジオで行っておりますが

    マタニティヨガに関しては常温のスタジオとなります。

     

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  • 12月スケジュール

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    12月からスタートするNew Lessonと年末年始の営業についてのお知らせです。

     

    ☆New Lesson☆

     

    火曜日 18:30 自分を大事にするヨガ ★ Kanako

    →12月からオンザショアに仲間入りする先生です♪

    火曜日 20:00 グッドナイトヨガ ★★ Satomi

     

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  • 12月代行情報

    12月の代行情報をお知らせします。

    6日(木)9:30 太陽礼拝ベーシック ともみ → Aya

    6日(木)11:00 ストレッチヨガ  ともみ → Aya

    30日 (日)9:30 Sunday morning yoga Takako → Aya

    30日 (日)11:00 ゆったりほぐしヨガ  Takako → Kanako

    30日 (日)17:00 アロマリラックスヨガ Naomi →  レスン変更 年納めリセットゆるストレッチ 斉本祥子

    ご確認の上、ご参加ください。

    今年もあと少し最後に汗をかく場所はオンザショアで!!

    皆様のご来店お待ちしております。

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  • 11月代行情報

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    7 (水) 11:00 ゆるストレッチ  斉本祥子→ えり

    8 (木) 13:30  ゆっくりピラティス → ゆっくりヨガ

    斉本祥子 → 優子

    10(土) 15:30 やさしいピラティス → フローヨガ

    斉本祥子 → Satomi

    18(日) 9:30 Sunday morning yoga   Takako → Satomi

    11:00 ゆったりほぐしヨガ   Takako → Satomi

    20(火) 13:30  やさしいフローヨガ NANA  → Aya

    20(火) 15:00 リンパデトックス  NANA → Aya

    22(木) 18:30 カラダリセットヨガ   NANA → Satomi

    22(木)20:00 夜ヨガリラックス    NANA → えり

    23(金)祝日  16:30 週末ヨガdeチャージ yun → Aya

    27(火) 13:30  やさしいフローヨガ NANA  → Aya

    27(火) 15:00 癒やしのヨガ → 癒やしのヨガ NANA → ako

    ご確認の上、ご予約下さいませ。

    体質改善

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  • 11月マタニティヨガのお知らせ

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    11月のマタニティヨガの日程です!

    日時:

    11月8日(木) 13:00~14:00

    11月22日(木) 13:00~14:00

    料金:2800円(初回のみ2000円) ※4回券9800円(期限3ヶ月)もご用意しております。

    定員:4名

    持ち物:診察券、健康保険証、母子手帳、ウエア、お水、汗ふきタオル

    参加条件:妊娠16週以降で医師または助産師のOKがあること

    ご家族の同意があること(いずれも書面での提出は必要ありません)

    インストラクター:ともみ(ご自身も2歳のお子様のママです)

    スタジオフロント、またはお電話(042-595-8039)にてご予約ください。

    当日キャンセルの場合は、キャンセル料1500円頂戴致します。

    オンザショアは通常のスタジオは岩盤スタジオで行っておりますが

    マタニティヨガに関しては常温のスタジオとなります。

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  • 11月スケジュールのお知らせ

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    平素はオンザショアをご利用いただきありがとうございます。。

    本日11月スケジュールを公開しました。

    11月23日(金)祝日の為、短縮営業となります。

    お間違いがないようご確認ください。

     

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  • 台風24号接近に伴う営業時間の変更

    いつもオンザショアをご利用頂きありがとうございます。

    明日9/30の営業時間についてのお知らせです。

    台風24号接近のため、

    17:30~18:00 アロマリラックスヨガ は休講となります。

    申し訳ございませんが、ご了承下さい。

    みなさま、どうぞお気をつけてお過ごしください。

     

     

    ≪イタリア溶岩 ホットヨガスタジオ オンザショア≫

    立川駅北口を出てビックカメラ側のエスカレーターを降り、
    薬局を右に曲がります。そのまま歩いて、左に曲がります。右手のビルの3階です。

    住所
    東京都立川市曙町2-14-10 エトロワビル 3階

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  • 10月代行情報

    いつもオンザショアをご利用頂きありがとうございます。

    10月の代行情報です♪

    2(火) 13:30 やさしいフローヨガ   NANA → Aya

         15:00 リンパデトックスヨガ NANA → Aya

    7(日) 17:00 アロマリラックスヨガ Naomi → ako

    8 (月)  11:00 巡り!リンパヨガ → たのしむ美ヨガ Naomi → ako

    (カテゴリー変更になります。)

    13(土) 9:30  OHAYOGA   SHOKO → ともみ

         11:00  動けるカラダヨガ  SHOKO  → ともみ

    27(土) 14:00  ベーシックヨガ   Satomi → ako

    ご確認の上、ご予約下さいませ。

     

    ≪イタリア溶岩 ホットヨガスタジオ オンザショア≫

    立川駅北口を出てビックカメラ側のエスカレーターを降り、
    薬局を右に曲がります。そのまま歩いて、左に曲がります。右手のビルの3階です。

    住所
    東京都立川市曙町2-14-10 エトロワビル 3階

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  • 10月のマタニティヨガのお知らせ

    10月のマタニティヨガの日程です。

    日時:

    10月11日(木) 13:00~14:00

    10月25日(木) 13:00~14:00

    料金:2800円(初回のみ2000円) ※4回券9800円(期限3ヶ月)もご用意しております。

    定員:4名

    持ち物:診察券、健康保険証、母子手帳、ウエア、お水、汗ふきタオル

    参加条件:妊娠16週以降で医師または助産師のOKがあること

    ご家族の同意があること(いずれも書面での提出は必要ありません)

    インストラクター:ともみ(ご自身も2歳のお子様のママです)

    スタジオフロント、またはお電話(042-595-8039)にてご予約ください。

    当日キャンセルの場合は、キャンセル料1500円頂戴致します。

    オンザショアは通常のスタジオは岩盤スタジオで行っておりますが

    マタニティヨガに関しては常温のスタジオとなります。

    ベビーちゃんとヨガを楽しんで下さいね♪

     

     

    ≪イタリア溶岩 ホットヨガスタジオ オンザショア≫

    立川駅北口を出てビックカメラ側のエスカレーターを降り、
    薬局を右に曲がります。そのまま歩いて、左に曲がります。右手のビルの3階です。

    住所
    東京都立川市曙町2-14-10 エトロワビル 3階

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  • 10月のお知らせ

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    10月のレッスンスケジュールを公開致しました☆
    本日よりご予約頂けます。

    新しいレッスン、祝日スケジュールについてお知らせ致します。
    ご確認の上ご参加くださいませ。お待ちしております♪

    ✫NEW Lesson✫

    月曜日 11:00 巡り!リンパヨガ      ★ Naomi

      13:30 バランス整えストレッチ   ★ 斉本祥子

          18:30 のんびリフレッシュヨガ  ★★ Aya

          20:00 くつろぎヨガ        ★ Aya

    ✫祝日スケジュール✫

    10月8日(月)は祝日のため、短縮営業となります。

    〈代行〉11:00~12:00 巡り!リンパヨガ→たのしむ美ヨガ Naomi→ako

    ※ カテゴリー変更になります

    15:00のレッスンまで通常通り、

    16:30~17:30 のんびリフレッシュヨガ ★★ Aya

    ※16:15~以降の溶岩浴、レッスンはクローズとなります。ご了承くださいませ。

     

    ✫マタニティヨガ✫

    日時:10月11日(木)13:00~14:00

      10月25日(木)13:00~14:00

       (今月は 第2・4木曜日 13:00~14:00)

    ≪イタリア溶岩 ホットヨガスタジオ オンザショア≫

    立川駅北口を出てビックカメラ側のエスカレーターを降り、
    薬局を右に曲がります。そのまま歩いて、左に曲がります。右手のビルの3階です。

    住所
    東京都立川市曙町2-14-10 エトロワビル 3階

     

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  • 9月4日 台風による休講のお知らせ

    オンザショアをご利用頂き、誠にありがとうございます。

    本日9月4日、台風のため皆さまの安全を考慮して以下のクラスを休講とさせて頂くことになりました。

    <休講クラス>

    ・18:30~19:30 やすらぎのキャンドルヨガ ako
    ・20:00~21:00 カラダを整えるピラティス Reiko

    皆さまには大変ご迷惑をおかけいたしますが、何卒ご理解の程よろしくお願い申し上げます。

     

    店名:on the shore(オンザショア)
    住所:東京都立川市曙町2-14-10 エトロワビル3F 地図はこちら
    電話番号:042-595-8039

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  • 9月のマタニティーヨガのお知らせ

    9月のマタニティヨガの日程です。

    日時:

    9月20日(木) 13:00~14:00

    9月27日(木) 13:00~14:00

    料金:2800円(初回のみ2000円) ※4回券9800円(期限3ヶ月)もご用意しております。

    定員:4名

    持ち物:診察券、健康保険証、母子手帳、ウエア、お水、汗ふきタオル

    参加条件:妊娠16週以降で医師または助産師のOKがあること

    ご家族の同意があること(いずれも書面での提出は必要ありません)

    インストラクター:ともみ(ご自身も2歳のお子様のママです)

    スタジオフロント、またはお電話(042-595-8039)にてご予約ください。

    当日キャンセルの場合は、キャンセル料1500円頂戴致します。

    オンザショアは通常のスタジオは岩盤スタジオで行っておりますが

    マタニティヨガに関しては常温のスタジオとなります。

    ベビーちゃんとヨガを楽しんで下さいね♪

     

    ≪イタリア溶岩 ホットヨガスタジオ オンザショア≫

    立川駅北口を出てビックカメラ側のエスカレーターを降り、
    薬局を右に曲がります。そのまま歩いて、左に曲がります。右手のビルの3階です。

    住所
    東京都立川市曙町2-14-10 エトロワビル 3階

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  • 9月のお知らせ♪

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    9月のレッスンスケジュールを公開致しました。

    本日よりご予約頂けます。

    祝日スケジュールについてお知らせ致します。

    ご確認の上ご参加くださいませ。お待ちしております♪

    ✫マタニティヨガ✫

    日時:

    9月20日(木)13:00~14:00
    9月27日(木)13:00~14:00
    (今月は 第3・4木曜日 13:00~14:00)

     

    ✫祝日スケジュール✫

    9月17日(月)、24日(月)は祝日のため、短縮営業となります。

    15:00のレッスンまで通常通り、

    16:30~17:30 ヒーリングピラティス ★★ 斉本祥子

    ※16:15~以降の溶岩浴、レッスンはクローズとなります。ご了承くださいませ。

     

     

    ≪イタリア溶岩 ホットヨガスタジオ オンザショア≫

    立川駅北口を出てビックカメラ側のエスカレーターを降り、
    薬局を右に曲がります。そのまま歩いて、左に曲がります。右手のビルの3階です。

    住所
    東京都立川市曙町2-14-10 エトロワビル 3階

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  • 8/8・9 台風13号接近による営業変更のお知らせ

    いつもオンザショアをご利用頂き、誠にありがとうございます。

    台風のため、皆さまの安全を考慮して以下のクラスを休講とさせて頂くことになりました。

    <休講クラス>
    8月8日(水)

    ・18:30~19:30 こころとカラダを整えるヨガ Takako
    ・20:00~21:00 Detox yoga Naomi

    8月9日(木)

    ・9:30~10:30 太陽礼拝ベーシック ともみ
    ・11:00~12:00 ストレッチヨガ ともみ

    皆さまには大変ご迷惑をおかけいたしますが、何卒ご理解の程よろしくお願い申し上げます。

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  • 【8月代行情報】

    いつもオンザショアをご利用頂きありがとうございます。

    8月の代行情報です。

    3日(金)18:30 週末ヨガdeチャージ yun→Aya

    3日(金)20:00 ストレスリリースヨガ yun→Aya

    ↑↑↑こちらAya先生の予定でしたが通常通りyun先生の担当となります↑↑↑

     

    13日(月)11:00 週明けリセットヨガ Naomi→Aya

    14日(火)13:30 やさしいフローヨガ NANA→えり

    14日(火)15:00 リンパデトックスヨガ NANA→えり

    15日(水)20:00 Detox yoga Naomi→Takako

    29日(水)9:30  美・姿勢朝ヨガ えり→NANA

    ご確認の上、ご予約くださいませ。

     

     

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  • 8月代行情報

    いつもオンザショアをご利用頂きありがとうございます。

    8月の代行情報です。

    3日(金)18:30 週末ヨガdeチャージ yun→Aya

    3日(金)20:00 ストレスリリースヨガ yun→Aya

    13日(月)11:00 週明けリセットヨガ Naomi→Aya

    14日(火)13:30 やさしいフローヨガ NANA→えり

    14日(火)15:00 リンパデトックスヨガ NANA→えり

    15日(水)20:00 Detox yoga Naomi→Takako

    29日(水)9:30  美・姿勢朝ヨガ えり→NANA

    ご確認の上、ご予約くださいませ。

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  • 8月のマタニティヨガのお知らせ♪

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    8月のマタニティヨガの日程です。

    日時:
    8月9日(木) 13:00~14:00

    8月23日(木) 13:00~14:00

    料金:2800円(初回のみ2000円) ※4回券9800円(期限3ヶ月)もご用意しております。

    定員:4名

    持ち物:診察券、健康保険証、母子手帳、ウエア、お水、汗ふきタオル

    参加条件:妊娠16週以降で医師または助産師のOKがあること

         ご家族の同意があること(いずれも書面での提出は必要ありません)

    インストラクター:ともみ(ご自身も2歳のお子様のママです)     

    スタジオフロント、またはお電話(042-595-8039)にてご予約ください。

    当日キャンセルの場合は、キャンセル料1500円頂戴致します。

    オンザショアは通常のスタジオは岩盤スタジオで行っておりますが

    マタニティヨガに関しては常温のスタジオとなります。

    ベビーちゃんとヨガを楽しんで下さいね♪

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  • 8月のお知らせ♪

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    8月のレッスンスケジュールを公開致しました。

    本日よりご予約頂けます。
    新しいインストラクター、レッスンについてお知らせ致します。

    また、お盆期間も通常どおりの営業となります。
    8/11(祝・土)は通常の土曜日と同じ営業時間です。

    ご確認の上ご参加くださいませ。お待ちしております♪

    ❁NEW インストラクター❁

    Satomi
    担当Lesson
    土曜日 14:30 ベーシックヨガ ★★

    ❁担当インストラクター変更のお知らせ❁

    火曜日 15:00 リンパデトックスヨガ ★★ NANA

    ※レッスン内容は変わらず、担当者変更となります

    ❁マタニティヨガ❁

    日時:8月9日(木)13:00~14:00

      8月23日(木)13:00~14:00

       (毎月 第2・4木曜日 13:00~14:00)

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  • 7/16(月・祝)海の日特別スケジュールのお知らせ

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    7/16(月)祝日特別スケジュールのお知らせです☆

    9:30~10:30 目覚めのヨガ ★★ Miya

    11:00~12:00 週明けリセットヨガ ★★ Naomi

    12:15~13:00 溶岩浴

    13:30~14:30 カラダと整えるヨガ ★ Aya

    15:00~16:00 呼吸で巡らせるヨガ ★★ Takako

    16:30~17:30 ヒーリングピラティス ★★ 斉本祥子

    ※16:15~、17:15~ 溶岩浴 クローズ

    18:30以降のレッスン休講となります。ご了承ください。

     

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  • 7月のマタニティーヨガのお知らせ

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    7月のマタニティヨガの日程です。

    日時:

    7月12日(木) 13:00~14:00

    7月26日(木) 13:00~14:00

    料金:2800円(初回のみ2000円) ※4回券9800円(期限3ヶ月)もご用意しております。

    定員:4名

    持ち物:診察券、健康保険証、母子手帳、ウエア、お水、汗ふきタオル

    参加条件:妊娠16週以降で医師または助産師のOKがあること

    ご家族の同意があること(いずれも書面での提出は必要ありません)

    インストラクター:ともみ(ご自身も2歳のお子様のママです)

    スタジオフロント、またはお電話(042-595-8039)にてご予約ください。

    当日キャンセルの場合は、キャンセル料1500円頂戴致します。

    オンザショアは通常のスタジオは岩盤スタジオで行っておりますが

    マタニティヨガに関しては常温のスタジオとなります。

    ベビーちゃんとヨガを楽しんで下さいね♪

     

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  • 5/27 代行情報

    5月27日(日)17:00 アロマリラックスヨガ→アロマリラックスストレッチ Naomi→斉本祥子

    となります。

     

    直前の変更となり申し訳ございません。ご確認の上ご参加下さい。

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  • 6月代行情報(※追加)

    いつもオンザショアをご利用頂きありがとうございます。

    6月の代行情報です。

    3(日)9:30 Sunday morning yoga Takako → SHOKO

    3(日)11:00 ゆったりほぐしヨガ   Takako → SHOKO

    4(月)18:30 ヒーリングピラティス 斉本祥子

             →やすらぎのキャンドルヨガ ako

    ※カテゴリー変更となります。

    4(月)20:00 しなやかBODYストレッチ 斉本祥子

             →ゆるストレッチ ako

    ※カテゴリー変更となります。

    6(水)11:00 ゆるストレッチ 斉本祥子 → えり

    7(木)13:30 ゆっくりピラティス 斉本祥子

             →ゆっくりヨガ 優子

    ※カテゴリー変更となります。

    15(金)9:30 優しいヨガ  優子 → Aya

    15(金)11:00 肩こり腰痛すっきりヨガ 優子 → Aya

    23(土)14:00 ベーシックヨガ Daisuke → ともみ

    24(日)9:30 Sunday morning yoga Takako → えり

    24(日)11:00 ゆったりほぐしヨガ   Takako → SHOKO

    30(土)14:00 ベーシックヨガ  Daisuke → 斉本祥子

     

    ご確認の上、ご予約下さいませ。

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  • 6月代行情報

    いつもオンザショアをご利用頂きありがとうございます。

    6月の代行情報です。

    3(日)9:30 Sunday morning yoga Takako → SHOKO

    3(日)11:00 ゆったりほぐしヨガ   Takako → SHOKO

    4(月)18:30 ヒーリングピラティス 斉本祥子

             →やすらぎのキャンドルヨガ ako

    ※カテゴリー変更となります。

    4(月)20:00 しなやかBODYストレッチ 斉本祥子

             →ゆるストレッチ ako

    ※カテゴリー変更となります。

    6(水)11:00 ゆるストレッチ 斉本祥子 → えり

    7(木)13:30 ゆっくりピラティス 斉本祥子

             →ゆっくりヨガ 優子

    ※カテゴリー変更となります。

    15(金)9:30 優しいヨガ  優子 → Aya

    15(金)11:00 肩こり腰痛すっきりヨガ 優子 → Aya

    24(日)9:30 Sunday morning yoga Takako → えり

    24(日)11:00 ゆったりほぐしヨガ   Takako → SHOKO

    ご確認の上、ご予約下さいませ。

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  • 6月のお知らせ

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    本日、6月のスケジュールを公開致しましたのでご予約が受付開始となります。

    6月より担当者が新しくなるレッスンについてお知らせ致します。

    ご確認の上ご参加くださいませ。お待ちしております^^

    ❁担当者変更❁

    木曜日  9:30 太陽礼拝ベーシック ★★ ともみ

    金曜日 15:00 癒やしのヨガ ★ ako

    ■スタッフブログはこちら
    http://ontheshore.hatenablog.com/entry/2018/05/15/150048

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  • 6月マタニティヨガ日程

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    6月のマタニティヨガのお知らせです。

    日時:

    6月14日(木) 13:00~14:00

    6月28日(木) 13:00~14:00

    料金:2800円(初回のみ2000円) ※4回券9800円(期限3ヶ月)もご用意しております。

    定員:4名

    持ち物:診察券、健康保険証、母子手帳、ウエア、お水、汗ふきタオル

    参加条件:妊娠16週以降で医師または助産師のOKがあること

         ご家族の同意があること(いずれも書面での提出は必要ありません)

    インストラクター:ともみ(ご自身も2歳のお子様のママです)     

    スタジオフロント、またはお電話(042-595-8039)にてご予約ください。

    当日キャンセルの場合は、キャンセル料1500円頂戴致します。

    オンザショアは通常のスタジオは岩盤スタジオで行っておりますが

    マタニティヨガに関しては常温のスタジオとなります。

    ぜひベビーちゃんとヨガを楽しんで下さいね♪


    ■スタッフブログはこちら
    http://ontheshore.hatenablog.com/entry/2018/05/15/150618

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  • 5月代行情報・追加

    いつもオンザショアをご利用いただきありがとうございます。

    明日15:00~、Michiko→akoで代行を予定しておりました、癒やしのヨガですが

    ako→えりに変更になりましたことをお知らせ致します。

     

    17日(木) 9:30 太陽礼拝ベーシック Michiko→ともみ

    18日(金)15:00 癒やしのヨガ Michiko→ako

    24日(木) 9:30 太陽礼拝ベーシック Michiko→優子

    ※下線部は訂正した箇所です。

    25日(金)15:00 癒やしのヨガ Michiko→ako

    31日(木) 9:30 太陽礼拝ベーシック Michiko→ともみ

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