いつもオンザショアをご利用頂きありがとうございます。

3月の代行情報

5日(火)　13：30～やさしいフローヨガ　NANA→優子

5日(火)　15：00～リンパデトックスヨガ　NANA→

カテゴリー変更：美姿勢ヨガ　Kanako

9日(土)　9：30～OHAYOGA　SHOKO→えり

9日(土)　11：00～動けるからだヨガ　SHOKO→

カテゴリー変更：たのしむ美ヨガ　ako

16日(土)　14：00～ベーシックヨガ　Satomi→ako

25日(月)　9:30～目覚めのヨガ　Miya→Naomi

追加がありましたらまたお知らせ致しますのでご確認ください。

イタリア溶岩 ホットヨガスタジオ
on the shore（オンザショア）
東京都立川市曙町2-14-10 エトロワビル3F

3月のマタニティヨガの日程です。

★日時

3月7日（木）　13：00～14：00

3月28日（木）　13：00～14：00

★料金：2800円（初回のみ2000円）

※4回券9800円（期限3ヶ月）もご用意しております。

★定員：4名

★持ち物：診察券、健康保険証、母子手帳、ウエア、お水、汗ふきタオル

参加条件：妊娠16週以降で医師または助産師のOKがあること

ご家族の同意があること（いずれも書面での提出は必要ありません）

インストラクター：ともみ（ご自身も2歳のお子様のママです）

スタジオフロント、またはお電話（042-595-8039）にてご予約ください。

当日キャンセルの場合は、キャンセル料1500円頂戴致します。

オンザショアは通常のスタジオは岩盤スタジオで行っておりますが

マタニティヨガに関しては常温のスタジオとなります。

ベビーちゃんとヨガを楽しんで下さいね♪

イタリア溶岩 ホットヨガスタジオ
on the shore（オンザショア）
東京都立川市曙町2-14-10 エトロワビル3F

3月のスケジュールが公開となりました。
新しくスタートするレッスンと祝日スケジュールのお知らせです。

✶祝日スケジュール✶

21日（木）は短縮営業となります。
15：00のレッスンまで通常通り、
16：30～17：30　からだリセットヨガ　★★　代行：Takako

※16：15～以降の溶岩浴、レッスンはクローズとなります。ご了承くださいませ。

✶New Lesson✶

月曜日　13：30～14：30　からだ整えすっきりヨガ　★　小館　憂子

✶マタニティヨガ✶

日時：3月7日（木）13：00～14：00

　　3月28日（木）13：00～14：00

（今月は　第2・4木曜日　13：00～14：00）

イタリア溶岩 ホットヨガスタジオ
on the shore（オンザショア）
東京都立川市曙町2-14-10 エトロワビル3F

お客様各位

日頃よりオンザショアをご利用いただきありがとうございます。

2月のマタニティヨガの日程をお知らせいたします。

日時：

2月7日（木）　13：00～14：00

2月21日（木）　13：00～14：00

料金：2800円（初回のみ2000円）　※4回券9800円（期限3ヶ月）もご用意しております。

定員：4名

持ち物：診察券、健康保険証、母子手帳、ウエア、お水、汗ふきタオル

参加条件：妊娠16週以降で医師または助産師のOKがあること

ご家族の同意があること（いずれも書面での提出は必要ありません）

インストラクター：ともみ（ご自身も2歳のお子様のママです）

スタジオフロント、またはお電話（042-595-8039）にてご予約ください。

当日キャンセルの場合は、キャンセル料1500円頂戴致します。

オンザショアは通常のスタジオは岩盤スタジオで行っておりますが

マタニティヨガに関しては常温のスタジオとなります。

ベビーちゃんとヨガを楽しんで下さいね♪

いつもオンザショアをご利用頂きありがとうございます。

2月の代行情報をお知らせいたします。
ご確認のうえご参加の程よろしくお願いします。

2/6(水)　18:30～こころと身体を整えるヨガ　Takako→Naomi

2/10(日)　9：30～Sunday morning yoga　Takako→NANA

2/10(日）11：00～ゆったりほぐしヨガ　Takako→SHOKO

2/11(月）15：00～ゆるめるヨガ　Takako→Satomi

2/18(月)　9:30～目覚めのヨガ　Miya→えり

追加がありましたらまたお知らせ致しますのでご確認ください。

お客様各位

平素よりオンザショアをご利用いただきありがとうございます。

2月のスケジュールが公開となりました。

祝日のお知らせです。

✶祝日スケジュール✶

2/11（月・祝）

15：00のレッスンまで通常通り、

11日（月・祝）16：30～17：30　のんびリフレッシュヨガ　★★　Aya

※16：15～以降の溶岩浴、レッスンはクローズとなります。ご了承くださいませ。

平素は格別のご高配を賜り、誠にありがとうございます。

2019年1月よりレンタル用品の料金改定を行います。
スタジオにてすでに告知をしておりますが以下でもご確認いただけますので
何卒よろしくお願いいたします。

レンタル用品の料金の改定に関するお知らせ

年末年始の営業は、12/31(月)～1/3(木)まではお休みとさせて頂きます。

1/4(金)は時間を短縮しての営業となりますのでスケジュールをご確認いただきご予約をお願い致します(^^)

４日は、お正月に合わせ、新年ヨガ＆お正月太りすっきりヨガのレッスンもありますので、ぜひご参加ください♪

1/5(土)から通常営業となります！！

ご予約お待ちしております。

宜しくお願い致します(^^)♪

1月のマタニティヨガの日程です。

日時：

1月10日（木）　13：00～14：00

1月24日（木）　13：00～14：00

料金：2800円（初回のみ2000円）　※4回券9800円（期限3ヶ月）もご用意しております。

定員：4名

持ち物：診察券、健康保険証、母子手帳、ウエア、お水、汗ふきタオル

参加条件：妊娠16週以降で医師または助産師のOKがあること

ご家族の同意があること（いずれも書面での提出は必要ありません）

インストラクター：ともみ（ご自身も2歳のお子様のママです）

スタジオフロント、またはお電話（042-595-8039）にてご予約ください。

当日キャンセルの場合は、キャンセル料1500円頂戴致します。

オンザショアは通常のスタジオは岩盤スタジオで行っておりますが

マタニティヨガに関しては常温のスタジオとなります。

ベビーちゃんとヨガを楽しんで下さいね♪

いつもオンザショアをご利用頂きありがとうございます。

1月の代行情報

1/24(木)18:30～からだリセットヨガ　NANA→Satomi

1/24(木)20:00～夜ヨガリラックス　NANA→SHOKO

追加がありましたらまたお知らせ致しますのでご確認ください。

1月のスケジュールが公開となりました。

年始・祝日のお知らせと1月からスタートするレッスンのお知らせです。

✶祝日スケジュール✶

年始は1月4日（金）から営業しております。

4日（金）14日（月）は短縮営業となります。

15：00のレッスンまで通常通り、

4日（金）16：30～17：30　週末ヨガdeチャージ　★★★★　yun

14日（土）16：30～17：30　のんびリフレッシュヨガ　★★　Aya

※16：15～以降の溶岩浴、レッスンはクローズとなります。ご了承くださいませ。

4日（金）　9：30～10：30　新年ヨガ　★　優子

　　　　　11：00～12：00　お正月太りスッキリヨガ　★★　優子

年始限定カテゴリーです。

✶New Lesson✶

土曜日　17：00～18：00　美姿勢ヨガ　★★　Kanako

✶マタニティヨガ✶

日時：1月10日（木）13：00～14：00

　　1月24日（木）13：00～14：00

（今月は　第2・4木曜日　13：00～14：00）

平素よりオンザショアをご利用いただきありがとうございます。
12月の代行情報をアップしましたのでご確認のうえご参画ださい。

　12日（水）15：00　骨盤美脚ヨガ ともみ → Aya

　 6日（木）9：30　太陽礼拝ベーシック　ともみ　→　Aya

　6日（木）11：00　ストレッチヨガ　　ともみ　→　Aya

　19日（水）20：00　detox yoga Naomi → Takako

　30日 （日）9：30　Sunday morning yoga　Takako →　Aya

　30日 （日）11:00　ゆったりほぐしヨガ　　Takako →　Kanako

　30日 (日）17：00　アロマリラックスヨガ Naomi →

　　　　　　　　　　　　レッスン変更　年納めリセットゆるストレッチ　斉本祥子

今年もあと少し最後に汗をかく場所はオンザショアで！！

皆様のご来店お待ちしております。

寒くなってきましたね・・・冬ももう本番間近！！
年末年始って忘年会などのイベント事が多いですよね・・・　そこで！！！
普段行うヨガのポーズはもちろん、ご自身でお家でできる筋トレ法を伝授いたします！！
いつもより少し長めに、1.5時間じわじわと体を暖めて、自ら暖める力を付けて溜め込まないカラダ作りをしましょう♪
常温のレッスンなので普段忘れがちな呼吸にも意識を向け、深めて行きましょう!!!
いつもと違う環境で、平成最後のオンザショアのイベントを楽しみましょう＼(^o^)／

日時：2018/12/9（日）

場所 ：立川　Adam’ｓ　awesome pie
担当スタッフ： りさ
担当IR ：NANA
★スケジュール★

9：00集合（立川駅北口モノレール乗り場階段下）
9：20開始
10：50終了
11：10プチランチ
11：30現地解散（ランチする方はそのままランチ）

イベント参加料金： マンスリー3.000円　・チケット3.500円　・非会員4.000円　・イントラ＆スタッフ3.000円

１２月２４日（月）は祝日のため、短縮営業となります。

16：15～溶岩浴以降のレッスンは休講となります。

16：30-17：30　のんびリフレッシュヨガ　Aya

また、12/28（金）18：30　12/29（土）11：00　12/30（日）14：00のレッスンは

太陽礼拝リレーとなります。このクラスは運動量が多くなっています。

詳しくは

太陽礼拝リレー2018

を御覧ください。

３０日は代行のレッスンが多くなっていますので、そちらもあわせてご確認くださいませ。

皆様のご参加お待ちしております。

本日より12月のスケジュールが公開となりました。

今年も残すところあと1ヶ月半です。

年末といえば！太陽礼拝108回！！

残念ながら今年は開催はない予定でしたが

リレー方式で開催することが決まりました！！！

少し温度を下げ、オンザショアスタジオにて開催致します。

3クラスが太陽礼拝のクラスとなり、全部参加すると108回の太陽礼拝をやったことになります！

全クラスコンプリートを目指すもよし！1クラスだけの参加でもよし！

自分がやった分の回数を誰かにつなぐ、誰かがやってくれた数を引き継いでみんなで108回ができたらと思っています。

日時は

12/28（金）18：30　太陽礼拝リレー1　★★★★　yun

12/29（土）11：00　太陽礼拝リレー2　★★★★　SHOKO

12/30（日）14：00　太陽礼拝リレー3　★★★★　優子

ご予約方法は通常レッスンと同じです。

このクラスは運動量が多くなります。

もちろんレッスン中のスタジオ出入りはOKです。

みなさまのご参加お待ちしております。

12月のマタニティヨガの日程です！

日時：

　　　　　　　　　　　　　12月13日（木）　13：00～14：00

　　　　　　　　　　　　　12月20日（木）　13：00～14：00

料金：2800円（初回のみ2000円）　※4回券9800円（期限3ヶ月）もご用意しております。

定員：4名

持ち物：診察券、健康保険証、母子手帳、ウエア、お水、汗ふきタオル

参加条件：妊娠16週以降で医師または助産師のOKがあること

ご家族の同意があること（いずれも書面での提出は必要ありません）

インストラクター：ともみ（ご自身も3歳のお子様のママです）

スタジオフロント、またはお電話（042-595-8039）にてご予約ください。

当日キャンセルの場合は、キャンセル料1500円頂戴致します。

オンザショアは通常のスタジオは岩盤スタジオで行っておりますが

マタニティヨガに関しては常温のスタジオとなります。

12月からスタートするNew Lessonと年末年始の営業についてのお知らせです。

☆New Lesson☆

火曜日　18：30　自分を大事にするヨガ　★　Kanako

→12月からオンザショアに仲間入りする先生です♪

火曜日　20：00　グッドナイトヨガ　★★　Satomi

12月の代行情報をお知らせします。

6日（木）9：30　太陽礼拝ベーシック　ともみ　→　Aya

6日（木）11：00　ストレッチヨガ　　ともみ　→　Aya

30日 （日）9：30　Sunday morning yoga　Takako →　Aya

30日 （日）11:00　ゆったりほぐしヨガ　　Takako →　Kanako

30日 (日）17：00　アロマリラックスヨガ Naomi →　　レスン変更　年納めリセットゆるストレッチ　斉本祥子

ご確認の上、ご参加ください。

今年もあと少し最後に汗をかく場所はオンザショアで！！

皆様のご来店お待ちしております。

7 （水） 11：00　ゆるストレッチ　　斉本祥子→　えり

8 （木） 13：30　 ゆっくりピラティス　→　ゆっくりヨガ

斉本祥子 →　優子

10（土） 15：30　やさしいピラティス　→　フローヨガ

斉本祥子　→　Satomi

18（日） 9：30　Sunday morning yoga　　 Takako　→　Satomi

11:00 ゆったりほぐしヨガ　　 Takako　→　Satomi

20（火） 13：30　 やさしいフローヨガ NANA 　→　Aya

20（火） 15：00　リンパデトックス　 NANA　→　Aya

22（木） 18:30　カラダリセットヨガ　　　NANA → Satomi

22（木）20：00　夜ヨガリラックス　　 　NANA　→　えり

23（金）祝日　 16：30　週末ヨガdeチャージ　yun　→　Aya

27（火） 13：30　 やさしいフローヨガ NANA 　→　Aya

27（火） 15：00　癒やしのヨガ　→　癒やしのヨガ　NANA　→　ako

ご確認の上、ご予約下さいませ。

11月のマタニティヨガの日程です！

日時：

11月8日（木）　13：00～14：00

11月22日（木）　13：00～14：00

料金：2800円（初回のみ2000円）　※4回券9800円（期限3ヶ月）もご用意しております。

定員：4名

持ち物：診察券、健康保険証、母子手帳、ウエア、お水、汗ふきタオル

参加条件：妊娠16週以降で医師または助産師のOKがあること

ご家族の同意があること（いずれも書面での提出は必要ありません）

インストラクター：ともみ（ご自身も2歳のお子様のママです）

スタジオフロント、またはお電話（042-595-8039）にてご予約ください。

当日キャンセルの場合は、キャンセル料1500円頂戴致します。

オンザショアは通常のスタジオは岩盤スタジオで行っておりますが

マタニティヨガに関しては常温のスタジオとなります。

平素はオンザショアをご利用いただきありがとうございます。。

本日11月スケジュールを公開しました。

11月23日（金）祝日の為、短縮営業となります。

お間違いがないようご確認ください。

いつもオンザショアをご利用頂きありがとうございます。

明日9/30の営業時間についてのお知らせです。

台風24号接近のため、

17：30～18：00　アロマリラックスヨガ　は休講となります。

申し訳ございませんが、ご了承下さい。

みなさま、どうぞお気をつけてお過ごしください。

≪イタリア溶岩　ホットヨガスタジオ　オンザショア≫

立川駅北口を出てビックカメラ側のエスカレーターを降り、
薬局を右に曲がります。そのまま歩いて、左に曲がります。右手のビルの3階です。

住所
東京都立川市曙町2-14-10　エトロワビル　３階

いつもオンザショアをご利用頂きありがとうございます。

10月の代行情報です♪

2（火） 13：30　やさしいフローヨガ　　 NANA　→　Aya

　　　　 15：00　リンパデトックスヨガ NANA　→　Aya

7（日）　17：00　アロマリラックスヨガ　Naomi → ako

8 (月)　 11：00　巡り！リンパヨガ → たのしむ美ヨガ Naomi　→　ako

（カテゴリー変更になります。）

13（土） 9：30　 OHAYOGA　　 SHOKO　→　ともみ

　　　　 11：00　 動けるカラダヨガ　 SHOKO 　→　ともみ

27（土） 14：00　 ベーシックヨガ　　 Satomi　→　ako

ご確認の上、ご予約下さいませ。

≪イタリア溶岩　ホットヨガスタジオ　オンザショア≫

立川駅北口を出てビックカメラ側のエスカレーターを降り、
薬局を右に曲がります。そのまま歩いて、左に曲がります。右手のビルの3階です。

住所
東京都立川市曙町2-14-10　エトロワビル　３階

10月のマタニティヨガの日程です。

日時：

10月11日（木）　13：00～14：00

10月25日（木）　13：00～14：00

料金：2800円（初回のみ2000円）　※4回券9800円（期限3ヶ月）もご用意しております。

定員：4名

持ち物：診察券、健康保険証、母子手帳、ウエア、お水、汗ふきタオル

参加条件：妊娠16週以降で医師または助産師のOKがあること

ご家族の同意があること（いずれも書面での提出は必要ありません）

インストラクター：ともみ（ご自身も2歳のお子様のママです）

スタジオフロント、またはお電話（042-595-8039）にてご予約ください。

当日キャンセルの場合は、キャンセル料1500円頂戴致します。

オンザショアは通常のスタジオは岩盤スタジオで行っておりますが

マタニティヨガに関しては常温のスタジオとなります。

ベビーちゃんとヨガを楽しんで下さいね♪

≪イタリア溶岩　ホットヨガスタジオ　オンザショア≫

立川駅北口を出てビックカメラ側のエスカレーターを降り、
薬局を右に曲がります。そのまま歩いて、左に曲がります。右手のビルの3階です。

住所
東京都立川市曙町2-14-10　エトロワビル　３階

10月のレッスンスケジュールを公開致しました☆
本日よりご予約頂けます。

新しいレッスン、祝日スケジュールについてお知らせ致します。
ご確認の上ご参加くださいませ。お待ちしております♪

✫NEW　Lesson✫

月曜日　11：00　巡り！リンパヨガ　　　　　　★　Naomi

　　13：30 バランス整えストレッチ　　　★　斉本祥子

　　　　　　18：30　のんびリフレッシュヨガ　　★★　Aya

　　　　　　20：00　くつろぎヨガ　　　　　　　　★　Aya

✫祝日スケジュール✫

10月8日（月）は祝日のため、短縮営業となります。

〈代行〉11：00～12：00　巡り！リンパヨガ→たのしむ美ヨガ　Naomi→ako

※ カテゴリー変更になります

15：00のレッスンまで通常通り、

16：30～17：30　のんびリフレッシュヨガ　★★　Aya

※16：15～以降の溶岩浴、レッスンはクローズとなります。ご了承くださいませ。

✫マタニティヨガ✫

日時：10月11日（木）13：00～14：00

　　10月25日（木）13：00～14：00

　　　（今月は　第2・4木曜日　13：00～14：00）

≪イタリア溶岩　ホットヨガスタジオ　オンザショア≫

立川駅北口を出てビックカメラ側のエスカレーターを降り、
薬局を右に曲がります。そのまま歩いて、左に曲がります。右手のビルの3階です。

住所
東京都立川市曙町2-14-10　エトロワビル　３階

オンザショアをご利用頂き、誠にありがとうございます。

本日9月4日、台風のため皆さまの安全を考慮して以下のクラスを休講とさせて頂くことになりました。

＜休講クラス＞

・18：30～19：30　やすらぎのキャンドルヨガ　ako
・20：00～21：00　カラダを整えるピラティス　Reiko

皆さまには大変ご迷惑をおかけいたしますが、何卒ご理解の程よろしくお願い申し上げます。

店名：on the shore（オンザショア）
住所：東京都立川市曙町2-14-10 エトロワビル3F　地図はこちら
電話番号：042-595-8039

9月のマタニティヨガの日程です。

日時：

9月20日（木）　13：00～14：00

9月27日（木）　13：00～14：00

料金：2800円（初回のみ2000円）　※4回券9800円（期限3ヶ月）もご用意しております。

定員：4名

持ち物：診察券、健康保険証、母子手帳、ウエア、お水、汗ふきタオル

参加条件：妊娠16週以降で医師または助産師のOKがあること

ご家族の同意があること（いずれも書面での提出は必要ありません）

インストラクター：ともみ（ご自身も2歳のお子様のママです）

スタジオフロント、またはお電話（042-595-8039）にてご予約ください。

当日キャンセルの場合は、キャンセル料1500円頂戴致します。

オンザショアは通常のスタジオは岩盤スタジオで行っておりますが

マタニティヨガに関しては常温のスタジオとなります。

ベビーちゃんとヨガを楽しんで下さいね♪

≪イタリア溶岩　ホットヨガスタジオ　オンザショア≫

立川駅北口を出てビックカメラ側のエスカレーターを降り、
薬局を右に曲がります。そのまま歩いて、左に曲がります。右手のビルの3階です。

住所
東京都立川市曙町2-14-10　エトロワビル　３階

9月のレッスンスケジュールを公開致しました。

本日よりご予約頂けます。

祝日スケジュールについてお知らせ致します。

ご確認の上ご参加くださいませ。お待ちしております♪

✫マタニティヨガ✫

日時：

9月20日（木）13：00～14：00
9月27日（木）13：00～14：00
（今月は　第3・4木曜日　13：00～14：00）

✫祝日スケジュール✫

9月17日（月）、24日（月）は祝日のため、短縮営業となります。

15：00のレッスンまで通常通り、

16：30～17：30　ヒーリングピラティス　★★　斉本祥子

※16：15～以降の溶岩浴、レッスンはクローズとなります。ご了承くださいませ。

≪イタリア溶岩　ホットヨガスタジオ　オンザショア≫

立川駅北口を出てビックカメラ側のエスカレーターを降り、
薬局を右に曲がります。そのまま歩いて、左に曲がります。右手のビルの3階です。

住所
東京都立川市曙町2-14-10　エトロワビル　３階