7 （水） 11：00　ゆるストレッチ　　斉本祥子→　えり

8 （木） 13：30　 ゆっくりピラティス　→　ゆっくりヨガ

斉本祥子 →　優子

10（土） 15：30　やさしいピラティス　→　フローヨガ

斉本祥子　→　Satomi

18（日） 9：30　Sunday morning yoga　　 Takako　→　Satomi

11:00 ゆったりほぐしヨガ　　 Takako　→　Satomi

20（火） 13：30　 やさしいフローヨガ NANA 　→　Aya

20（火） 15：00　リンパデトックス　 NANA　→　Aya

22（木） 18:30　カラダリセットヨガ　　　NANA → Satomi

22（木）20：00　夜ヨガリラックス　　 　NANA　→　えり

23（金）祝日　 16：30　週末ヨガdeチャージ　yun　→　Aya

27（火） 13：30　 やさしいフローヨガ NANA 　→　Aya

27（火） 15：00　癒やしのヨガ　→　癒やしのヨガ　NANA　→　ako

ご確認の上、ご予約下さいませ。

11月のマタニティヨガの日程です！

日時：

11月8日（木）　13：00～14：00

11月22日（木）　13：00～14：00

料金：2800円（初回のみ2000円）　※4回券9800円（期限3ヶ月）もご用意しております。

定員：4名

持ち物：診察券、健康保険証、母子手帳、ウエア、お水、汗ふきタオル

参加条件：妊娠16週以降で医師または助産師のOKがあること

ご家族の同意があること（いずれも書面での提出は必要ありません）

インストラクター：ともみ（ご自身も2歳のお子様のママです）

スタジオフロント、またはお電話（042-595-8039）にてご予約ください。

当日キャンセルの場合は、キャンセル料1500円頂戴致します。

オンザショアは通常のスタジオは岩盤スタジオで行っておりますが

マタニティヨガに関しては常温のスタジオとなります。

平素はオンザショアをご利用いただきありがとうございます。。

本日11月スケジュールを公開しました。

11月23日（金）祝日の為、短縮営業となります。

お間違いがないようご確認ください。

いつもオンザショアをご利用頂きありがとうございます。

明日9/30の営業時間についてのお知らせです。

台風24号接近のため、

17：30～18：00　アロマリラックスヨガ　は休講となります。

申し訳ございませんが、ご了承下さい。

みなさま、どうぞお気をつけてお過ごしください。

≪イタリア溶岩　ホットヨガスタジオ　オンザショア≫

立川駅北口を出てビックカメラ側のエスカレーターを降り、
薬局を右に曲がります。そのまま歩いて、左に曲がります。右手のビルの3階です。

住所
東京都立川市曙町2-14-10　エトロワビル　３階

いつもオンザショアをご利用頂きありがとうございます。

10月の代行情報です♪

2（火） 13：30　やさしいフローヨガ　　 NANA　→　Aya

　　　　 15：00　リンパデトックスヨガ NANA　→　Aya

7（日）　17：00　アロマリラックスヨガ　Naomi → ako

8 (月)　 11：00　巡り！リンパヨガ → たのしむ美ヨガ Naomi　→　ako

（カテゴリー変更になります。）

13（土） 9：30　 OHAYOGA　　 SHOKO　→　ともみ

　　　　 11：00　 動けるカラダヨガ　 SHOKO 　→　ともみ

27（土） 14：00　 ベーシックヨガ　　 Satomi　→　ako

ご確認の上、ご予約下さいませ。

≪イタリア溶岩　ホットヨガスタジオ　オンザショア≫

立川駅北口を出てビックカメラ側のエスカレーターを降り、
薬局を右に曲がります。そのまま歩いて、左に曲がります。右手のビルの3階です。

住所
東京都立川市曙町2-14-10　エトロワビル　３階

10月のマタニティヨガの日程です。

日時：

10月11日（木）　13：00～14：00

10月25日（木）　13：00～14：00

料金：2800円（初回のみ2000円）　※4回券9800円（期限3ヶ月）もご用意しております。

定員：4名

持ち物：診察券、健康保険証、母子手帳、ウエア、お水、汗ふきタオル

参加条件：妊娠16週以降で医師または助産師のOKがあること

ご家族の同意があること（いずれも書面での提出は必要ありません）

インストラクター：ともみ（ご自身も2歳のお子様のママです）

スタジオフロント、またはお電話（042-595-8039）にてご予約ください。

当日キャンセルの場合は、キャンセル料1500円頂戴致します。

オンザショアは通常のスタジオは岩盤スタジオで行っておりますが

マタニティヨガに関しては常温のスタジオとなります。

ベビーちゃんとヨガを楽しんで下さいね♪

≪イタリア溶岩　ホットヨガスタジオ　オンザショア≫

立川駅北口を出てビックカメラ側のエスカレーターを降り、
薬局を右に曲がります。そのまま歩いて、左に曲がります。右手のビルの3階です。

住所
東京都立川市曙町2-14-10　エトロワビル　３階

10月のレッスンスケジュールを公開致しました☆
本日よりご予約頂けます。

新しいレッスン、祝日スケジュールについてお知らせ致します。
ご確認の上ご参加くださいませ。お待ちしております♪

✫NEW　Lesson✫

月曜日　11：00　巡り！リンパヨガ　　　　　　★　Naomi

　　13：30 バランス整えストレッチ　　　★　斉本祥子

　　　　　　18：30　のんびリフレッシュヨガ　　★★　Aya

　　　　　　20：00　くつろぎヨガ　　　　　　　　★　Aya

✫祝日スケジュール✫

10月8日（月）は祝日のため、短縮営業となります。

〈代行〉11：00～12：00　巡り！リンパヨガ→たのしむ美ヨガ　Naomi→ako

※ カテゴリー変更になります

15：00のレッスンまで通常通り、

16：30～17：30　のんびリフレッシュヨガ　★★　Aya

※16：15～以降の溶岩浴、レッスンはクローズとなります。ご了承くださいませ。

✫マタニティヨガ✫

日時：10月11日（木）13：00～14：00

　　10月25日（木）13：00～14：00

　　　（今月は　第2・4木曜日　13：00～14：00）

≪イタリア溶岩　ホットヨガスタジオ　オンザショア≫

立川駅北口を出てビックカメラ側のエスカレーターを降り、
薬局を右に曲がります。そのまま歩いて、左に曲がります。右手のビルの3階です。

住所
東京都立川市曙町2-14-10　エトロワビル　３階

オンザショアをご利用頂き、誠にありがとうございます。

本日9月4日、台風のため皆さまの安全を考慮して以下のクラスを休講とさせて頂くことになりました。

＜休講クラス＞

・18：30～19：30　やすらぎのキャンドルヨガ　ako
・20：00～21：00　カラダを整えるピラティス　Reiko

皆さまには大変ご迷惑をおかけいたしますが、何卒ご理解の程よろしくお願い申し上げます。

店名：on the shore（オンザショア）
住所：東京都立川市曙町2-14-10 エトロワビル3F　地図はこちら
電話番号：042-595-8039

9月のマタニティヨガの日程です。

日時：

9月20日（木）　13：00～14：00

9月27日（木）　13：00～14：00

料金：2800円（初回のみ2000円）　※4回券9800円（期限3ヶ月）もご用意しております。

定員：4名

持ち物：診察券、健康保険証、母子手帳、ウエア、お水、汗ふきタオル

参加条件：妊娠16週以降で医師または助産師のOKがあること

ご家族の同意があること（いずれも書面での提出は必要ありません）

インストラクター：ともみ（ご自身も2歳のお子様のママです）

スタジオフロント、またはお電話（042-595-8039）にてご予約ください。

当日キャンセルの場合は、キャンセル料1500円頂戴致します。

オンザショアは通常のスタジオは岩盤スタジオで行っておりますが

マタニティヨガに関しては常温のスタジオとなります。

ベビーちゃんとヨガを楽しんで下さいね♪

≪イタリア溶岩　ホットヨガスタジオ　オンザショア≫

立川駅北口を出てビックカメラ側のエスカレーターを降り、
薬局を右に曲がります。そのまま歩いて、左に曲がります。右手のビルの3階です。

住所
東京都立川市曙町2-14-10　エトロワビル　３階

9月のレッスンスケジュールを公開致しました。

本日よりご予約頂けます。

祝日スケジュールについてお知らせ致します。

ご確認の上ご参加くださいませ。お待ちしております♪

✫マタニティヨガ✫

日時：

9月20日（木）13：00～14：00
9月27日（木）13：00～14：00
（今月は　第3・4木曜日　13：00～14：00）

✫祝日スケジュール✫

9月17日（月）、24日（月）は祝日のため、短縮営業となります。

15：00のレッスンまで通常通り、

16：30～17：30　ヒーリングピラティス　★★　斉本祥子

※16：15～以降の溶岩浴、レッスンはクローズとなります。ご了承くださいませ。

≪イタリア溶岩　ホットヨガスタジオ　オンザショア≫

立川駅北口を出てビックカメラ側のエスカレーターを降り、
薬局を右に曲がります。そのまま歩いて、左に曲がります。右手のビルの3階です。

住所
東京都立川市曙町2-14-10　エトロワビル　３階

いつもオンザショアをご利用頂き、誠にありがとうございます。

台風のため、皆さまの安全を考慮して以下のクラスを休講とさせて頂くことになりました。

＜休講クラス＞
8月8日（水）

・18：30～19：30　こころとカラダを整えるヨガ　Takako
・20：00～21：00　Detox yoga　Naomi

8月9日（木）

・9：30～10：30　太陽礼拝ベーシック　ともみ
・11：00～12：00　ストレッチヨガ　ともみ

皆さまには大変ご迷惑をおかけいたしますが、何卒ご理解の程よろしくお願い申し上げます。

いつもオンザショアをご利用頂きありがとうございます。

8月の代行情報です。

3日（金）18：30　週末ヨガdeチャージ　yun→Aya

3日（金）20：00　ストレスリリースヨガ　yun→Aya

↑↑↑こちらAya先生の予定でしたが通常通りyun先生の担当となります↑↑↑

13日（月）11：00　週明けリセットヨガ Naomi→Aya

14日（火）13：30　やさしいフローヨガ　NANA→えり

14日（火）15：00　リンパデトックスヨガ NANA→えり

15日（水）20：00　Detox yoga　Naomi→Takako

29日（水）9：30　　美・姿勢朝ヨガ　えり→NANA

ご確認の上、ご予約くださいませ。

いつもオンザショアをご利用頂きありがとうございます。

8月の代行情報です。

3日（金）18：30　週末ヨガdeチャージ　yun→Aya

3日（金）20：00　ストレスリリースヨガ　yun→Aya

13日（月）11：00　週明けリセットヨガ Naomi→Aya

14日（火）13：30　やさしいフローヨガ　NANA→えり

14日（火）15：00　リンパデトックスヨガ NANA→えり

15日（水）20：00　Detox yoga　Naomi→Takako

29日（水）9：30　　美・姿勢朝ヨガ　えり→NANA

ご確認の上、ご予約くださいませ。

8月のマタニティヨガの日程です。

日時：
8月9日（木）　13：00～14：00

8月23日（木）　13：00～14：00

料金：2800円（初回のみ2000円）　※4回券9800円（期限3ヶ月）もご用意しております。

定員：4名

持ち物：診察券、健康保険証、母子手帳、ウエア、お水、汗ふきタオル

参加条件：妊娠16週以降で医師または助産師のOKがあること

　　　　　ご家族の同意があること（いずれも書面での提出は必要ありません）

インストラクター：ともみ（ご自身も2歳のお子様のママです）　　　　　

スタジオフロント、またはお電話（042-595-8039）にてご予約ください。

当日キャンセルの場合は、キャンセル料1500円頂戴致します。

オンザショアは通常のスタジオは岩盤スタジオで行っておりますが

マタニティヨガに関しては常温のスタジオとなります。

ベビーちゃんとヨガを楽しんで下さいね♪

8月のレッスンスケジュールを公開致しました。

本日よりご予約頂けます。
新しいインストラクター、レッスンについてお知らせ致します。

また、お盆期間も通常どおりの営業となります。
8/11（祝・土）は通常の土曜日と同じ営業時間です。

ご確認の上ご参加くださいませ。お待ちしております♪

❁NEW　インストラクター❁

Satomi
担当Lesson
土曜日　14：30　ベーシックヨガ　★★

❁担当インストラクター変更のお知らせ❁

火曜日　15：00　リンパデトックスヨガ　★★　NANA

※レッスン内容は変わらず、担当者変更となります

❁マタニティヨガ❁

日時：8月9日（木）13：00～14：00

　　8月23日（木）13：00～14：00

　　　（毎月　第2・4木曜日　13：00～14：00）

7/16（月）祝日特別スケジュールのお知らせです☆

9：30～10：30　目覚めのヨガ　★★　Miya

11：00～12：00　週明けリセットヨガ　★★　Naomi

12：15～13：00　溶岩浴

13：30～14：30　カラダと整えるヨガ　★　Aya

15：00～16：00　呼吸で巡らせるヨガ　★★　Takako

16：30～17：30　ヒーリングピラティス　★★　斉本祥子

※16：15～、17：15～　溶岩浴　クローズ

18：30以降のレッスン休講となります。ご了承ください。

7月のマタニティヨガの日程です。

日時：

7月12日（木）　13：00～14：00

7月26日（木）　13：00～14：00

料金：2800円（初回のみ2000円）　※4回券9800円（期限3ヶ月）もご用意しております。

定員：4名

持ち物：診察券、健康保険証、母子手帳、ウエア、お水、汗ふきタオル

参加条件：妊娠16週以降で医師または助産師のOKがあること

ご家族の同意があること（いずれも書面での提出は必要ありません）

インストラクター：ともみ（ご自身も2歳のお子様のママです）

スタジオフロント、またはお電話（042-595-8039）にてご予約ください。

当日キャンセルの場合は、キャンセル料1500円頂戴致します。

オンザショアは通常のスタジオは岩盤スタジオで行っておりますが

マタニティヨガに関しては常温のスタジオとなります。

ベビーちゃんとヨガを楽しんで下さいね♪

5月27日（日）17：00　アロマリラックスヨガ→アロマリラックスストレッチ　Naomi→斉本祥子

となります。

直前の変更となり申し訳ございません。ご確認の上ご参加下さい。

いつもオンザショアをご利用頂きありがとうございます。

６月の代行情報です。

3（日）9：30　Sunday morning yoga Takako → SHOKO

3（日）11：00　ゆったりほぐしヨガ 　　Takako → SHOKO

4（月）18：30　ヒーリングピラティス　斉本祥子

　　　　　　　　　→やすらぎのキャンドルヨガ　ako

※カテゴリー変更となります。

4（月）20：00　しなやかBODYストレッチ　斉本祥子

　　　　　　　　　→ゆるストレッチ　ako

※カテゴリー変更となります。

6（水）11：00　ゆるストレッチ　斉本祥子　→　えり

7（木）13：30　ゆっくりピラティス　斉本祥子

　　　　　　　　　→ゆっくりヨガ　優子

※カテゴリー変更となります。

15（金）9：30　優しいヨガ　 優子　→　Aya

15（金）11：00　肩こり腰痛すっきりヨガ　優子　→　Aya

23（土）14：00　ベーシックヨガ　Daisuke　→　ともみ

24（日）9：30　Sunday morning yoga Takako → えり

24（日）11：00　ゆったりほぐしヨガ 　　Takako → SHOKO

30（土）14：00　ベーシックヨガ 　Daisuke　→　斉本祥子

ご確認の上、ご予約下さいませ。

いつもオンザショアをご利用頂きありがとうございます。

６月の代行情報です。

3（日）9：30　Sunday morning yoga Takako → SHOKO

3（日）11：00　ゆったりほぐしヨガ 　　Takako → SHOKO

4（月）18：30　ヒーリングピラティス　斉本祥子

　　　　　　　　　→やすらぎのキャンドルヨガ　ako

※カテゴリー変更となります。

4（月）20：00　しなやかBODYストレッチ　斉本祥子

　　　　　　　　　→ゆるストレッチ　ako

※カテゴリー変更となります。

6（水）11：00　ゆるストレッチ　斉本祥子　→　えり

7（木）13：30　ゆっくりピラティス　斉本祥子

　　　　　　　　　→ゆっくりヨガ　優子

※カテゴリー変更となります。

15（金）9：30　優しいヨガ　 優子　→　Aya

15（金）11：00　肩こり腰痛すっきりヨガ　優子　→　Aya

24（日）9：30　Sunday morning yoga Takako → えり

24（日）11：00　ゆったりほぐしヨガ 　　Takako → SHOKO

ご確認の上、ご予約下さいませ。

本日、6月のスケジュールを公開致しましたのでご予約が受付開始となります。

6月より担当者が新しくなるレッスンについてお知らせ致します。

ご確認の上ご参加くださいませ。お待ちしております＾＾

❁担当者変更❁

木曜日　 9：30　太陽礼拝ベーシック　★★　ともみ

金曜日　15：00　癒やしのヨガ　★　ako

■スタッフブログはこちら
http://ontheshore.hatenablog.com/entry/2018/05/15/150048

6月のマタニティヨガのお知らせです。

日時：

6月14日（木）　13：00～14：00

6月28日（木）　13：00～14：00

料金：2800円（初回のみ2000円）　※4回券9800円（期限3ヶ月）もご用意しております。

定員：4名

持ち物：診察券、健康保険証、母子手帳、ウエア、お水、汗ふきタオル

参加条件：妊娠16週以降で医師または助産師のOKがあること

　　　　　ご家族の同意があること（いずれも書面での提出は必要ありません）

インストラクター：ともみ（ご自身も2歳のお子様のママです）　　　　　

スタジオフロント、またはお電話（042-595-8039）にてご予約ください。

当日キャンセルの場合は、キャンセル料1500円頂戴致します。

オンザショアは通常のスタジオは岩盤スタジオで行っておりますが

マタニティヨガに関しては常温のスタジオとなります。

ぜひベビーちゃんとヨガを楽しんで下さいね♪

■スタッフブログはこちら
http://ontheshore.hatenablog.com/entry/2018/05/15/150618

いつもオンザショアをご利用いただきありがとうございます。

明日15：00～、Michiko→akoで代行を予定しておりました、癒やしのヨガですが

ako→えりに変更になりましたことをお知らせ致します。

17日（木） 9：30　太陽礼拝ベーシック　Michiko→ともみ

18日（金）15：00　癒やしのヨガ　Michiko→ako

24日（木） 9：30　太陽礼拝ベーシック　Michiko→優子

※下線部は訂正した箇所です。

25日（金）15：00　癒やしのヨガ　Michiko→ako

31日（木） 9：30　太陽礼拝ベーシック　Michiko→ともみ

日頃よりご愛護いただきありがとうございます。

5/10および5/11のレッスンの代行情報です。

急なお知らせになり恐縮ではございますが、ご確認の上ご予約いただきますようお願い申し上げます。

5/10

9：30『太陽礼拝ベーシック』Michiko→ともみ

5/11

15：00『癒やしのヨガ』Michiko→ako

3日（木）9：30　太陽礼拝ベーシック　Michiko→Takako

4日（金）15：00　癒やしのヨガ　Michiko→ako

11日（金）18：30　週末ヨガdeチャージ　yun→ako

20：00　ストレスリリースヨガ　yun→ako

15日（火）13：30　やさしいフローヨガ　NANA→nami

18日（金）18：30　週末ヨガdeチャージ　yun→Aya

　　　　　20：00　ストレスリリースヨガ　yun→Aya

17日（火）13：30　やさしいフローヨガ　NANA→優子

20日（金）13：30　たのしむ美ヨガ　ako→Michiko

21日（土）9：30　OHAYOGA　SHOKO→ともみ

　　　　　11：00　動けるカラダヨガ　SHOKO→ともみ

23日（月）11：00　週明けリセットヨガ　Naomi→NANA

29日（日）17：00　アロマリラックスヨガ　Naomi→ako

NEW　LESSONのお知らせ

※担当者変わらず、レッスン内容変更がございます。

月曜日　15：00　ゆるめるヨガ　★　Takako

水曜日　11：00　ゆるストレッチ　★★　斉本祥子

木曜日　15：00　ヒーリングヨガ　★★　優子

金曜日　11：00　肩コリ腰痛すっきりヨガ　★★　優子

マタニティヨガ

5月のマタニティヨガは10（木）24（木）13：00～14：00です。

マタニティヨガの詳細はコチラをご覧ください。

祝日スケジュール

5月3日（木）、4日（金）は祝日のため、短縮営業となります。

15：00のレッスンまで通常通り

5/3（木）16：30～17：30　からだリセットヨガ　★★　NANA

5/4（金）16：30～17：30　週末ヨガdeチャージ　★★　yun

※16：15～以降の溶岩浴、レッスンはクローズとなります。ご了承くださいませ。

5月代行情報

3日（木）9：30　太陽礼拝ベーシック　Michiko→Takako

4日（金）15：00　癒やしのヨガ　Michiko→ako

11日（金）18：30　週末ヨガdeチャージ　yun→Aya

                  20：00　ストレスリリースヨガ　yun→Aya

15日（火）13：30　やさしいフローヨガ　NANA→nami

18日（金）18：30　週末ヨガdeチャージ　yun→ako

　　　　　20：00　ストレスリリースヨガ　yun→ako

大空が広がり、大地の力みなぎる、新緑の季節がやってきました！

今年もオンザショア高尾山イベント開催致します！！

パワー溢れる高尾山をハイキング、ご利益ある薬王院にてストレッチ

さらには精進料理！という盛りだくさんな1日をご用意しました♪

今回は6号路を登ります。途中に滝も見ることができる素敵な道です。

山頂まで登ってその後、薬王院へ。

山頂では運が良ければ富士山を眺めることができるかもしれません。

ハイキングのあとはゆったりストレッチ。インストラクターは斉本先生です。

登山は自由参加ですので、ケーブルカーやリフトを使って登るのも勿論OK。

薬王院で合流してストレッチと精進料理を楽しみましょう。
初めて参加の方も、2度目3度めの方も楽しめること間違いなし！

素敵な1日をぜひご一緒しましょう！！おひとりさま大歓迎です♡

ご予約はフロントまたはお電話（042-595-8039）にて受付中！

お問い合わせもお気軽にどうぞ。

日時：5月20日（日）8時30分　　京王線　高尾山口駅集合

参加費：マンスリー会員￥6000・チケット会員￥6500・非会員￥7000

　　　　（薬王院でのストレッチ、精進料理代込）

　　　　　※申込時にお支払いをお願い致します

キャンセル料：1週間前まで　￥0　/　１週間～3日前　￥3000（お料理代）/　３日前～当日　全額

※スニーカー、動きやすい服装でお越しください。着替える場所がありません。
※汗拭きタオル、お飲み物、バスタオル（ヨガマットでも可）をお持ち下さい。

※当日雨天の場合、ケーブルカーを利用し薬王院にてストレッチ・精進料理・境内のパワースポット巡りに変更します。

※前日雨天の場合、1号路で登ります。予めご了承ください。　※最小遂行人数１８名

当日のスケジュール

・ 8：40　登山スタート（6号路）

・10：10　山頂到着

・11：20　薬王院到着

　（ストレッチから参加の方と合流）

・11：30　ストレッチ開始

・12：30　ストレッチ終了

・12：45　精進料理

・14：00　現地解散