☆19時～ 新感覚☆ミュージック♪フローヨガ Nami★★☆
欧州で話題沸騰中の、音楽に合わせて動き続ける新感覚のヨガです。簡単でゆっくりとした基礎的なヨガの動きでじっくりと筋肉にアプローチをかけて身体を引き締めていく、講師オリジナルのプログラムです。音楽に合わせてフローで動き続けるので運動したい方におススメです。運動不足の解消やダイエット、無心にyogaへ没頭した方に最適なレッスン。運動が苦手な方も大歓迎！日常生活では意識が向きにくい体幹や筋肉に意識を向けることで身体は変わっていきます。ダイエットしたい方、お待ちしています。楽しいレッスンで心身ともに身軽な自分を手に入れましょう♪
☆21時～ 痩せ体質になる！温活ヨガ Nami★☆☆
温活ヨガで冷え性の改善、代謝のアップ
溶岩石の床で身体を内側からじっくりと温めて身体をほぐしてゆきます。ポカポカな身体にしましょう！体の芯から温めることにより、冷え性の改善や柔軟性を高めたい方にオススメなレッスンです。呼吸を深めながら身体をほぐす事で、新陳代謝を高める効果もあります。心と身体を芯から温めていきましょう。
溶岩ホットヨガについてはこちら♪